forma

No kategoria do 100kg nieźle była obsadzona :-) Ogólnie zawody były całkiem spoko :-) Ciebie akurat nie widziałem,Łoker i Wolski mi się pare razy przewinęli :-P Adama też widziałem i jego forma 88-O Bary i łapy robiły mega wrażenie :-)

Po fotce z insta widać że barki ładnie do przodu idą. Czyli dowalenie ciężaru daje efekty. Ja nigdy nie zrozumiem fenomenu legal cake, próbowałem i sorry za te pieniądze to wolę kupić dobrych lodów hehe No na barki nigdy specjalnie nie narzekałem, ale duże ciężary na pewno nie wyszły mi na złe ;-) Co do Legala dla mnie to porażka. Ale niestety, [...]

[...] Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Coś się Flickr zrąbał, to dodaję wszystkie zdjęcia poniżej. Moje są po treningu. Od wczoraj zeszło ze mnie ponad 0,5kg i forma jakby lepsza, ale też tam jest światło bez porównania lepsze. Ale ogólnie jestem w chooy zadowolony. Nogi dalej się świetnie trzymają, czego tu akurat nie widać. Jakbym [...]

Forma cały czas świetna !! A tych legalnych ciastek nie próbowałem ale makro i połączenie nie lepsze niż inne ciastka. Lepiej jakieś delicje kupić :p

W sumie podobnie robie 2 potreningowy;) tylko ze u mnie zazwyczaj maka ryżowa. A forma nadsl sie trzyma ok. Widzilem juz na grupie dzikow;d Roman mi w pracy pokazywał %-)

Mi smakuje tylko pierwsze piwo, potem już nie wchodzi hehe. No chyba, że babskie typu Somersby %-) Za to łycha z colą, ostatnio rum z colą i wino, to może iść w opór :-D Idę strzelić nogi i coś pewnie popołudniu opierdziele, bo forma igła (w moim mniemaniu) %-)

Powodzenia, zrób dobry prezent na święta jak najlepszą formą!:-)

A potem się nażryj na święta informa w pisdu %-) No właśnie cała idea redukcji na święta polega na tym, że organizm jest wyjałowiony i po świętach jest jeszcze lepsza forma :-D Praktykuję to od 2 lat %-)

Fajnie, do przodu z formą:-) Ten naleśnik wyżej to myślałem, że pełnowymiarowa rolada jakaś%-)

Forma u ciebie jak na tak krotki okres redu naprawde super. Te łapy i barki doj**ane jak zawsze :D miło było znowu sie spotkac ;-)

Bzyku pewnie ze 2 tygodnie i forma będzie niemal startowa :)

Sztos forma! :-) U mnie hcg też trochę podlewa woda więc loooz ;-)

Chyba u większości tak jest. A forma szybko idzie. W hvj szybciej niz na poprzedniej redu

Bzyku forma naprawdę już prawie ze startowa. Posiłki u Ciebie wyglądają lepiej niż moje cheaty :p.

Forma kozak i taka zmiana w tak krotkim czasie, szacunek :-)) Moze jakis tutorial jak j**nac dobre Selfie %-)?

No forma szybko poszła, ale to bardziej na początku, niż teraz. Widocznie aż tak ulany nie byłem. A co do kursu seflie... To nie są tanie rzeczy %-) 13.12.17 Trening Barki + triceps: 1. Unoszenie ramion bokiem stojąc w podparciu o ławkę - 15x15kg; 15x15kg; 15x15kg; 15x15kg 2. Wyciskanie na suwnicy Smitha sprzed brody - 15x30kg; 12x35kg; 10x35kg; [...]

[...] a to moment hehe. Pewnie jakby nie święta, to już bym skończył hehe. Gugcio, poprawienie przed masą raczej hehe. Ale faktem jest, że robię redu przed świętami już trzeci rok. W ten sposób po nich forma jest jeszcze lepsza, a nie gorsza. A co do masy, to prócz tego, że pod koniec rozkręciłem się z jedzeniem w weekendy, to było całkiem ok ;-)

nie wiem jak w bzyka grillu ale u mnie normalnie plytki sciagasz i myjesz pod ciepla woda i wszystko schodzi - zero filozofii do tego mieso/ryby/warzywa sa 1000x lepsze niz z patelni. Szybciej, wygodniej - do tego mozna robic tosty i inne rzeczy:-) bzyku forma kozak - a to 2kg to bankowo woda:-)

Czy forma będzie bardzo dobra, to już zależy od tego jak często będę wychodził na miasto coś zjeść hehe. Ale tak jak piszesz, są rzeczy ważne i ważniejsze, szczególnie, że młodszy się nie robię ;-)

Wasabi, u nas we Wro, to już chyba w każdym większym płytkowym robią projekty. Ja czekam na dokładne wymiary ścian, soft już sobie wybrałem, koncepcję już mam, więc będę póki sam rzeźbił. Obecną chatę zrobiłem sam od zera, ale teraz na pewno kogoś o pomoc będę prosił, albo dużo zdjęć będę musiał pooglądać hehe. 01.01.18 Dzisiaj pierwszy dzień [...]