forma

Nie glodź? Jak on mi płaczę ze przejść nie może %-) Muszę się wybrać w końcu na te S4 zrobić rozeznanie :-D A u Ciebie forma ciągle świetna, bf ładnie się trzyma :-)

wychodzisz gdzieś na scenę,że winko odpalasz? czy bardziej forma na wakacje ma być?

ładna forma ;-)

Forma kozak!

15.11.2019 Push: 1) Butterfly 117,5kg x12 ; 87,5kg x15 // 3sek negatyw + zatrzymanie + dopięcie 2) Wyciskanie na ławce poziomej 150kg x4; 127,5kg x10; 112,5kg x12 3) Hammer skos+ z podwójną gumą czarną 55kg x8 ; 45kg x11 // dopięcie 4) Rozpiętki z hantlami skos+ 20kg x11, 12,5kg x14 5) Rozpiętki brama góra 15kg x17x8 // rest pause 6) Crucifix [...]

Forma ładnie się wostrza ;) nogi jak Przemo napisl coraz lepsza separacja, zabijałeś może jakoś mocniej estro? Czy poprostu z nóg najszybciej schodzi

Forma kozak

Sztosik forma !

Forma super, aż szkoda jak mięcho poleci przy bieganiu :-)

Forma bardzo dobra :-)

Forma mnie nie interere jutro, mam mieć siły :-P

[...] jeszcze poziom tkanki tłuszczowej im niższy przy takiej masie tym będzie Ci trudniej. Jest jeszcze spoko jak masz jednocyfrowy, gdy ważysz 80-90kg i biegasz, ale gdy ważysz "paczkę" i chcesz mieć performance niestety ale "forma" może powodować dość duży dyskomfort. Tak jak do biegania musisz przyzwyczaić organizm, tak do poziomu tłuszczu też ;-)

[...] ma masę fajny filmów. Powiem tak chodzenie, czy robienie 20K kroków, nie powinno być problemem ani "obciążeniem" do biegania. W końcu chodzenie to najbardziej podstawowa forma transportu, oczywiście ważysz w okolicach Paczki, ale mimo wszystko to też pokazuje, że bieganie przy dużej masie nie jest łatwe, ani lekkie i niestety "swoje" trzeba [...]

[...] ma masę fajny filmów. Powiem tak chodzenie, czy robienie 20K kroków, nie powinno być problemem ani "obciążeniem" do biegania. W końcu chodzenie to najbardziej podstawowa forma transportu, oczywiście ważysz w okolicach Paczki, ale mimo wszystko to też pokazuje, że bieganie przy dużej masie nie jest łatwe, ani lekkie i niestety "swoje" trzeba [...]

[...] celowo żeby dobijać NEAT do jakiegoś poziomu, a i tak wychodziło mi dziennie 15-17k kroków więc względem 20k moich standardowych minimalnie w dół tylko. Waga nie wiem, forma się trzyma :-D Na dniach wymyślę sobie jakiś konkretny cel, ale chyba będą to po kolei kilometraże na rowerku póki ciepło. Więc pójdzie zmiana nazwy dziennika. Wstępny [...]

Szamka prima sort :-D Forma tez w sumie %-)

25, 26, 27.05.2021 Trochę pracy, trochę nic, trochę siłowego, trochę pracy nad mobilnością. Z takich wygibasów to sprawdziłem siebie na drążku z całkiem formą, przedramiona ograniczają najbardziej. Jak na takiego kloca not bad. https://www.youtube.com/watch?v=iiWXZsi3A-Y Był Dzień Mamy więc jak to tradycja u nas wjechał klasyczny sernik na zimno [...]

01.07.2021 Wolne. Koniec czerwca to też dla mnie koniec semestru, ostatnie egzaminy zaliczone, została obrona pracy, w końcu więcej czasu dla siebie ;-) 02.07.2021 Szybka godzinka w aurze delikatnych kropli. Najpierw atak na lokalny KOM (nie ten, taki dłuższy), gdzie zabrakło mi 3sek. Później, żeby się rozgrzać - bo jakiś ziąb dzisiaj %-) - dwa [...]

No, forma pierwsza klasa. Nie za chudo, nie za grubo i ten okular. Jakbym babą był ... na szczęście nie jestem ;-D

Kij z formą, dla mnie się liczy ukończyć w pierwszej kolejności %-) :-D Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-10-10 22:37:28