forma

albo duzy energizer i polacz sobie z wolną formą kreatyny(z jabłczanem np) i jedz porcje energizera tylko przed treninigiem staraj sie dostarczac 10g kreatyny dziennie przez okres do 8tyg

Formę na lato zrobisz nawet bez tej rozpiski. Ambitny, regularny, odpowiedni trening oraz odżywianie i forma będzie na lato stu procentowa :)

No teoretycznie nie powinno tak byc, bo jabłczan to nowsza i bardziej wydajna forma kreatyny niz monohydrat.

Musisz zacząć używać antyperspiranta . Forma kreatyny bez znaczenia ;-)

nie słyszałem, ani nigdy nie czytałem o tym żeby kreatyna miała wpływ na zwiększoną potliwość. Może po prostu przyjmując kreatynę przyjmujesz też większą ilość płynów, które powodują większe pocenie się, lub po prostu robisz cięższe treningi powodujące wzmożone schłądzanie organizmu czego efektem jest większa potliwość. Forma kreatyny tutaj też [...]

Lessie, po części Twoje obawy mogłyby wydawac sie uzasadnione. Otóz cwiczenia siłowe to beztlenowa forma ruchu która zwieksza poziom kwasu mlekowego. Kwas mlekowy z kolei utrudnia metabolizm kwasów tłuszczowych, co z punktu widzenia tkanki tłuszczowej nie jest korzystne Ale na szczęście... Nasz organizm został tak skonstruowany, ze kwas mlekowy [...]

Animal Pump jest podobno bdb ale niestety mało ekonomiczny więc na cykl potrzebował byś dwie puchy. Do tego przydałaby się pojedyńcza forma kretki(mono, jabłko, orotan) lub stack (np. Storm, GM, Hp)

Witaj, zastosuj rozciąganie po treningu oraz możesz wrzucić rolowanie jako forma automasażu :-))

to zamień enana na propa. do krótkiego cyklu bardziej przydatna bedzie krótko estrowa forma testosteronu z tej racji iż enan długo się rozkręca.

20 listopada Fitness Club Forma zaprasza was na DNI OTWARTE z Szymonem Ładą + KONKURS Darmowy wstęp cały dzień! Przygotowaliśmy dla was wiele atrakcji ! Nie może was zabraknąć

Zwlaszcza ze poki co widze jadles tylko mono , porownaj sobie z tym naszym , a forma w jakiej jest dostepny ten produkt to naprawde rewelacja , pamietsz takie np branzoletki z kolorowych cukierkow na gumce? To wlasnie podobnie smakuja te tabletki , zadzialac zadziala jak trzeba bo to stare dobre poczciwe mono :-)

Każda forma inhalowania czegokolwiek do płuc negatywnie wpływa na stan zdrowia / kondycję / formę itd...

mysle ze nie bo troche startow mial forma tez juz widac ze spada bo organizm wymeczony a do europpy jeszcze miesiac... po tym wszystkim mysle ze nalezy mu sie odpoczynek

Twoej cisnie idzie zbić zwykłym codziennym bieganiem lub inna forma ruchu gdzie bedzie połacznie wydolności z wytrzymałoscia.

[...] się dziać przy zbyt dużej dawce przyjętej naczczo... Dlatego podane przez anubisa dawki,sa najlepsze/bezpieczne dla organizmu/żołądka. Jeśli chodzi o fazę tzw.nasycania to w przypadku kreatyny w postaci AAKG taka faza praktycznie nie występuje...przynajmniej tak powinna działać taka forma. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-25 19:33:25

J/W Bardzo kiepska forma posiłku. Zjedz pełnowartościowy posiłek.

A każda forma i tak działa podobnie, więc monohydrat zadziała za każdym razem.

ale zjechaliście kolege. Czytałem artykuł w którym taka forma aktywności jest nie do końca wskazana ponieważ tak jak napisał rower: "pobiera całą energie z mięśni". Osobiście też nie chce biegać na czczo z dwóch powodów: 1. Zaraz po przebudzeniu nie wyobrażam sobie iśc biegać (chociaż to zaj**iście kształtuje upór IMO) 2. Wiele bardziej wolę [...]

Czytałem artykuł w którym taka forma aktywności jest nie do końca wskazana ponieważ tak jak napisał rower: "pobiera całą energie z mięśni". Gdyby tak było, zostałby ze mnie wiór, robie oporowy i hiit na czczo i żyje ;-) Nie mówie, że tak jest najlepiej, ale nie ma wiekszych przeciwskazań.

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna na siłę, redukcję tkanki tłuszczowej, czy budowę masy mięśniowej. Każda forma kreatyny działa w ten sam sposób i każda z nich będzie przydatna w zasadzie w każdej dyscyplinie sportowej, bez względu na cel. Wybór więc jest prosty. Nie ma specjalnego powodu ku temu, aby płacić więcej za droższe formy. Najtańszy [...]