forma

nom, za***ista forma napisz coś więcej o koledze, jakie osiągnięcia siłowe, czy gdzieś startował i wogole, big sog

[...] w stójce, w parterze to stety czy niestety będzie w najlepszym razie UD dla Jones'a, a obrony przed obaleniami Shogun za bardzo nie ma.... IMO szalenie ważną sprawą będzie forma Shogun'a - jeśli taka jak za Forresta czy Coleman'a, to będzie źle. Za to taka żelazna kondycja i wytrzymałość ala Machida 1 to byłoby zło, zajechałby Jones'a, chociaż [...]

j/w jak zrobisz porzadnie brzuch raz w tygodniu-styknie. porzadnie czyli polaczenie cwiczen silowych z forma izometryczna, czy standardowa na wlasnym ciezarze ciala.

Brawo Adam, oby forma letnia przełożyła się na tą w zimę

[...] raz. Ja przy wroście 170 waże 72 kg . Jednak jeśli uważasz, że masz tłuszczyk, to staraj się go zrzucić. Powinien ci z tym pomóc właśnie SDIII, ponieważ jest to jakaś takaś forma aerobów. Napisałeś: "Ale co tu robic zeby miec ten wyskok wiekszy??//" - skończ tego SD3, później weź się za plyometrie. Wyskok musi się poprawić. Często [...]

myślę, że magnez i wapń nie zaszkodzi (może się mylę?), ale obawiam się czy jest to dobry sposób na suplementację potasu??? forma, ilość, dawkowanie?

[...] + jakies Warzywa B:28g WW:68g T:2g Kcal:421 Ok 6 Posiłek: Ser Twarogowy Chudy 100g B:9g, WW:3g, T:0g, Kcal:99 Ok B:9g WW:3g T:0g Kcal:99 PODSUMOWANIE B:168,2 WW:375,6 T:79,4 Kcal:2930 Zostaw tak jak jest i obserwuj jak zmienia się forma. Jeśli chcesz zwiększyć ilośc bialka możesz dać np. wiecej szynki w posilku nr 3.

Wyniosłeś dział na wyżyny ...Wielka strata. Napisz nieraz jak tam forma i jak tam ci idzie w klatce.

Tak szybki marsz będzie mniej ekonomiczny niż tak wolny bieg.Stąd różnica w spalonych kaloriach. Jakby nie patrzył, nie tętno jest wyznacznikiem spalonych kalorii a forma ruchu.

Tak szybki marsz będzie mniej ekonomiczny niż tak wolny bieg.Stąd różnica w spalonych kaloriach. Jakby nie patrzył, nie tętno jest wyznacznikiem spalonych kalorii a forma ruchu. Dla kogo będzie mniej ekonomiczny? Może dla osoby, która waży połowę tego co ja, na pewno nie dla mnie. A skoro algorytm ma dane o wadze i bierze je pod uwagę przy [...]

Tak szybki marsz będzie mniej ekonomiczny niż tak wolny bieg.Stąd różnica w spalonych kaloriach. Jakby nie patrzył, nie tętno jest wyznacznikiem spalonych kalorii a forma ruchu. Dla kogo będzie mniej ekonomiczny? Może dla osoby, która waży połowę tego co ja, na pewno nie dla mnie. A skoro algorytm ma dane o wadze i bierze je pod uwagę przy [...]

Brawo Hugo za 3 msc w athletic 1 super forma;)

[...] - tutaj rowniez sa spekulacje, ja stawiam jednak na cykliczne stosowanie. Sklanialbym sie do tego, aby cykl zakonczyc rowno z planem. W trojboju silowym najpopularniejsza forma kreatyny to jablczan. Lecz musisz poczekac na "starych wyjadaczy", bo moj staz w tym sporcie rowniez nie jest za dlugi 3. Uklad jak najbardziej ok. Zmieniony [...]

[...] kreatyn, to różni ludzie,różnie mówią. Niektórzy całe życie stosują mono; inni lubią jabłczany, a jeszcze inni estry. Fajne są połączenia stack około treningowy+jakaś inna forma kreatyny na dzień nt. W stacku masz zwykle kilka różnych form kreatyny+ jakieś przyjemne dodatki jak np beta-alanina, glutamina, tauryna itd(zwykle w śladowych [...]

Dieta, styl życia, aktualna forma może mieszać. Panel tarczyca badane..?

a eliminacje do roznych zawodow sa przeciez co rok..... jak sie trafi z forma to mozna sprobowac ale nie czujac sie na silach i, tak jak mowi x-ray, nie chcac sie skompromitowacac trzeba czekac na odpowiedni moment

hmmm rozumiem, w taki razie od razu po treningu zjeść obiad (ziemniaki, ryż, kluski + mięso) czy taka forma białka jest odpowiednia? czy może samo mięso//rybę a dopiero później jakieś ww ?? z tego co mi się wydaje to chyba najlepsze były by aminokwasy?? - ale to lejny wydatek

Pewnie ze sprobowac mozna zawsze :) to zalezy jaka forma :)

Wiecie Panowie może jakie będą konkurencje? Lub może chociaż ciężary...? Głównie o to mi chodzi, bo forma musi być, ale wiadomo że brakujących kilogramów się w miesiąc niestety nie doda... ;/ pozdrawiam

A Jak Z Formą U Ciebie ? Jakie Masz Osiągi ?