anister milo ze zajrzalas };-) ale z moja forma to wcale za dobrze nie jest. Tu na forum to z tymi "osiagnieciami" to raczej nie ma sie czym chwalic. ja juz te narty przezywam a wyjazd dopiero za 2,5 tygodnia %-)
[...] "na sucho" nie potrafiły osiągnąć niczego i jedyne co pozwoliło im na osiągnięcie jako-takiej sylwetki to sterydy właśnie. Właśnie zauważyłem Twój wątek - naprawdę dobra forma do klasyka, nogi mega (szczególnie dwójki - u mnie ich tak nie widać). Ja nie ujmuje nic z włożonej pracy i z zaj**ista formy bo takiej pewnie nigdy nie będę miał. Ale [...]
Hm... zastanawia mnie czemu totalnie niekonstruktywne hejty lecą zazwyczaj od osób, których forma jest raczej żałosna (jeśli nazywać to w ogóle formą), a osoby, które coś sobą reprezentują potrafią dyskutować na poziomie. Kompleksy.
Hm... zastanawia mnie czemu totalnie niekonstruktywne hejty lecą zazwyczaj od osób, których forma jest raczej żałosna (jeśli nazywać to w ogóle formą), a osoby, które coś sobą reprezentują potrafią dyskutować na poziomie. Kompleksy. Ponieważ "osoby co coś sobą reprezentują" mają w dupie to co Ty tu wypisujesz i mają wyje*ane czy jesteś naturalny [...]
BF na jakim poziomie? Ogółem to świetna forma i twoja i twojej kobitki. Widać że przez te kilka kat się nie op*****lasz. Nie przejmuj się atakami innych, masz swoje cele i jak wodze to ostro gnasz z formą na zawody. Życzę powodzenia i dalszej wytrwałości.
Ostatnio obejrzałem sobie walkę Hunta z Wandem i Ranallo w trakcie powiedział, że forma i umiejętności Hunta rosną wykładniczo, coś w tym jest:-D Chociaż to było 9 lat temu.
[...] przy ciężkich ćwiczeniach) 1-50 kilo 2-70 kilo 3-80 kilo 4-90 kilo 5-100 kilo Ten plan Tomasza rób tak jak ci podał. Przy skróconym FBW nie można patrzeć na ćwiczenia pod kątem osobnych partii mięśniowych. Jest on tak dobrany by angażował całe ciało, forma wyciskania jest tu traktowana jako ćwiczenie angażujące całą górną część mięśni typu push.
Fotka oczywiscie bez pompy. ok wrzucam mixa niestety aparat dupa bede musial pozyczc i zrobie zdjecia przodem tyłem ,biceps.Do weekendu powinny sie pojawic.Nie ukrywam forma znacznie gorsza niz była... aluje bardzo ze nie trenowalem przez wakacje jednak musialem pracowac po 11-12h zeby zarobic troche kasy potem wyjechalem i w 3tygodnie [...]
Słabe tygodnie przychodzą. I są regularne. Nie da się zawsze ćwiczyć na maksa. Zobacz co się dzieje z Małyszem. Uszy do góry. Weź się w garść. A forma przyjdzie.
[...] Ewentualnie wznosy tlowia. Bo trza oszczedzac kregoslup. Ale jak nie bedziesz robil nic na prostowniki to to jest tez droga do kontuzji. 4. 5.Szrugsy 3 x 15 (dowolna forma) dowolna forma - WTF?? Czwartek: Barki,nogi 1.Wyciskanie hantelkami 15,12,10,8 powt. 2.Podnoszenie hantelek do poziomu barkow (naprzemian) 3 x 10powt.kazda reka z [...]
[...] i albo kończę trening o ile będzie bolał mnie nadgarstek albo dam inne ćwiczenie (zastępcze), bądź polecę dalej tak jak miało miejsce w czwartek :) Ale o tym jutro przy uaktualnieniu dziennika ;). Tak czy owak czuję że powoli wraca forma i siła no a z wagą to różnie ale czuję się spasiony . Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-30 22:16:16
[...] mi to co wyćwiczyłem i na szczęście tak nie było :) Rozmiary te same tylko po prostu łapa nie wyglądała na napompowaną to wszystko :D. A więc żadnego powracania do formy, forma jest nic nie trzeba zmniejszać tylko ostro pakować :D. Do później koksy :D. (wiem ale się rozpisałem pewnie nikt tych bzdetów nie przeczyta a dla wytrwałych - brawo [...]
184-185 (tak sądze) i waga 85kg (było 91.5kg):) Dzięki miesięcznej redukcji zmalało 3kg z tym że efekty mizerne bo zmalałem :/ Więc troszke kiepsko to wyglądało, ale już forma wraca, mniej jem no i dość estetycznie to zaczyna wyglądać :) Dlatego właśnie dla odmiany patrzę tylko i wyłącznie na rozwój wyglądu, a potem się zobaczy czy masówka (ale [...]
Żenada dla Ciebie, dla kogoś innego jak najbardziej ciekawa forma rywalizacji sportowej. TKD ITF też jest pewną formą rywalizacji na określonych zasadach jak i każdy inny sport walki. A to ile z danego sportu walki można wykorzystać w realu jest już inną sprawą.
Od dziś w sklepie www.e-forma.pl PERFECT BURNER w limitowanej wersji 90kap + 30kap FREE jest dostępny w promocji: KUP JEDNO OPAKOWANIE A DRUGIE DOSTANIESZ GRATIS ! 240kap JEDNEGO Z NAJLEPSZYCH SPALACZY NA ŚWIECIE ZA 69zł? TAK! http://www.e-forma.pl/product_info.php?products_id=1207 Zmieniony przez - eforma w dniu 2008-03-19 16:35:52
kaszmirka/ akcja 40stka str. 71
