forma

[...] 2 waga: start: 94kg po 1t: 92kg po 2t: 90,8 Jednak stanęło na opcji - co 7 dni ładowania, od 1 tygodnia - b. mi to nakręca metabolizm, i z reguły na 2 dzień po ładowaniu forma jest o 100% lepsza. Obecnie wygląda to tak: (cardio/obwody tu może się coś pozmieniać) /SFD/2018/3/4/eec9a1cd3b01437cb68fc0e3f2ccb81c.jpg O dziwo - zeszła nie tylko [...]

forma z dziś. Słabo śpie, koło 5h i dosypiam 1-2h w ciągu dnia - jakoś ta to się jeszcze posklejać Niestety antybiotyk znowu musiał wlecieć - przedszkolny okres jesienny. Tym razem, bez gorączki etc, po prostu wiedziałem, że nie ma na co czekać. postanowiłem nei robić wyciągu póki co - ide old school RAW :D Forma z dizś, sporo z nóg zeszło (2cm) i [...]

Mega forma!!!!!!!!!!! Za szczupło, ale spokojnie, 2-3lata i będzie forma ;)

[...] jaki wniosek z tego wyciągam ? Tydzień temu naprawdę pozwoliłem sobie na sporo, nie zważając specjalnie na ilość fatu. Zadziałało ? Zadziałało ! Waga poszła znacznie w dół, forma się poprawiła, zaczyna iść z dołu pleców smalec i z dwójek, a jedyna zmiana którą zrobiłem to dodałem 10 minut aero i uciąłem 25g ryżu. W suplementacji nie zmieniałem [...]

Ok więc wstępnie wchodzi Jonas bo widzę, że gość błyszczy formą bo od kiedy mam Aubameyanga w składzie to lipe ciśnie. Znając moje szczęście to teraz będzie odwrotnie

[...] rozwoju- rzadko się bowiem zdarza, że rozwijamy się zupełnie proporcjonalnie, tutaj nieda się wyrównać ew. dysproporcji... Przy FBW 3x na tydzień-zrobienie wariacji -jakaś forma przysiadu (box,front,parial itd) -jakaś forma wyciskania (wl,na barki,dipsy itd) -jakaś forma ciągnięcia (zarzut,rwanie,mc,drążek,wiosło) zajmie ~1,5h, wystarczy [...]

[...] protokołów,diet-z bardzo rzadkimi efektami u przeciętnego ćwiczącego " Tu zgoda. "cos w tym musi byc" "Przy FBW 3x na tydzień-zrobienie wariacji -jakaś forma przysiadu (box,front,parial itd) -jakaś forma wyciskania (wl,na barki,dipsy itd) -jakaś forma ciągnięcia (zarzut,rwanie,mc,drążek,wiosło) zajmie ~1,5h, wystarczy [...]

[...] wydzielanego po gotowaniu jest to że obróbka termiczna fizycznie rozrywa sciany komórkowe lepiej niż robią to nasze zęby, zmieniając przy tym stuktury komórkowe. Roślinna forma żelaza(II) jest zmieniana do formy nieorganicznej, która jest bez większych przeszkód przyswajalna w jelitach. Ww. rodzaj żelaza zaczyna nadmiernie załadowywać ustrój, [...]

[...] splunac w twarz to moze sie ustawimy na rozkmineczke jakas co ? bo mi sie wydaje ze zwykly frajer z ciebie jest ekspert w dziale (ale chyba od ******lenia glupot) to jakas forma samodowartosciowania ? niedawno zescie pisali ze ruski mietek jest mocniejszy od polskiego i ma czestsze skutki uboczne (przeciez to ten sam metandienon) a teraz [...]

[...] schemacie, w środku cyklu -3 i 4 tydzień podawane są po 3 ampułki co drugi dzień, nie jest to zbyt wygodne. Między innymi również dlatego dostępna w obrocie farmaceutycznym forma propionatu 10mg/ml nie ma większego zastosowania w kulturystyce. Tak częste podawanie leku w zastrzykach naraża kulturystę na niepotrzebny ból, a także na ewentualne [...]

[...] się na tym, że ćwiczę splitem, 'bo wszyscy ćwiczą' i na moim poziomie wytrenowania to jedyna droga.. a chyba właśnie nie do końca. o ile do jakichś połowicznych wyciskań, niepełnych unoszeń bokiem i wyciskań od czubka głowy nie jestem kompletnie przekonany (i się nie przekonam), to forma 15-10-5 może być niezłą odskocznią na jakiś dłuższy czas.

faktycznie forma do poprawy. Znając Ciebie test będzie przeprowadzony super, więc będę zaglądał

Pit, a jak wyniki na tym Paleo? węgli mało, więc pewnie woda poschodziła trochę? a jak z fatem? forma się poprawia? wiem, ze pisałeś, że nie robisz redukcji, ale na takiej diecie z niskimi węglami samo z siebie powinno się poprawic wizualnie :-)

Nawiązując do moich wcześniejszych nawiązań ... :) ... do "kombatów" i pokazywania niewątpliwych zalet MMA myślę, że dobrym podsumowaniem tej dyskusji będzie cytat z Mirka Okińskiego z wywiadu dla fight24.pl: Według mnie MMA trenowane rekreacyjne jest mniej urazowe jak inne sporty walki. Trenowanie zawodowe wiąże się z kontuzjami. Poza tym MMA [...]

Nie jest łatwo się uwolnić od tej choroby, wiem..sama się z nią zmagam od 2 latW zeszłym tygodniu już sie wybrałam do psychologa, ale..ze względu na jakieś tam formalności nie mogli mnie przyjąć. ale obiecałam sobie,że na tym nie poprzestanę...To choroba która nie wybiera i może sie zdarzyć każdemu, wiem o tymWiem też, ze sama sobie z nią nie [...]

dobra forma:-))

Gwid- nadal redukcja!!! i to pełną para!ale,ze waga poszła w gore a forma się poprawiła to tylko się cieszyć:-))co tydzień są nowe zmiany,od jutra kolejne,które opisałem i zobaczymy co to będzie bo może znów waga pójdzie w gore a forma się poprawi:-)

[...] zajęć, nie było czasu na treningi i prowadzenie DT@-), ale w końcu jestem. Brakowało mi atmosfery babochłopów, czyli siłownia, dużo jedzenia i ciągłe ssanie...%-) Moja forma znowu jest meduziasta, co podoba się bardzo chłopakowi, mnie już nie. %-) Miska jedzona intuicyjnie, jestem zadowolona, że udało mi się ogarnąć i jem całkiem nieźle [...]

Prowadzenie konkursu zdecydowanie zasługuje na nagrodę! Chętnie podzielę się swoją, jeżeli jest taka możliwość? Viki poświęciła naprawdę sporo czasu i nerwów, żeby oceniać te próby. Byc może jakaś forma nagrody dla prowadzących konkursy zachęci innych do takiej inicjatywy. Jestem za.

Stretching, Pilates, joga itp. to bardzo fajna forma relaksu a i ciało skorzysta :-)