forma

Mi się na tamtym w Międzyzdrojach też dobrze robi,a forma chyba niezła-powinno być więcej powtórzeń niż rok temu,ale to pewnie i tak z 10-mniej niż u Ciebie :)

co do abonamentu- to czy mozna placic smsem? chialem wyslac jakis czas temu, ale od dawna nie wyskakuje mi te okienko z forma platnosci? zamaiwac supli nie chce, bo jesli chce cos kupic to mam z 20 % taniej i nie place za przesylke.

Ok będę obserwował ten temat. Plecy podzielę, zrobię najszerszy z klatką a resztę zrobię z barkami. Do tego superserie przy klacie i plecach. Pytanie czy przy masie będzie to odpowiednia forma treningu i zmniejszenie tych węgli bo strikte redukcje mam zaplanowaną na marzec gdzie zastosuje typowy trening siłowy plus aero,hiit i dieta.

[...] goraco zachęcam jednak do pelnych) 2A. Ciezkie wielostawowe na zespol czworoglowego 4x8 2B. Ciezkie na zespol dwuglowego 4x8 (już nie wielostawowe, a raczej ciezka izolacja, forma martwego ciagu w tym miejscu – np. RDL – bylaby wydaje się przesada, możesz dac zurawia) 3A. Izolacja na czworogłowe 3x12 3B. Izolacja na dwugłowe [...]

Mega forma. W szczególności nogi rzucają się w oczy!

Mega forma pod masę!

Ciekawy dziennik, świetna forma będę obserwować :) Zmieniony przez - mateusz536253221 w dniu 2019-06-25 10:41:31

[...] i dzisiaj już lepiej, więc push 2 potem wejdzie jak należy. Co by niw było sucho to wiaodmo chwila czasu więcej to sobie coś pokucharzylem, ale i tak bez szaleństw :D No i forma z rana w innym lustrze :D https://images92.fotosik.pl/209/388812f114fe4a2agen.jpg https://images90.fotosik.pl/208/71634f45d5bcf4c5gen.jpg [...]

[...] o starym secie Hazela i wchodziło pięknie wszystko :D Plecy po treningu, szczególnie najszerszy bo na niego największy był nacisk, mocno obolały, pod koniec aż piekł. Nie czułem tego dawno i te ćwiczenia, forma wykonywania i serie zupełne przeciwieństwo tego jak robiłem je do tej pory, pozostanę narazie przy tym i zobaczę jak zareagują. :)

Forma całkiem , całkiem Super, że będziesz ponownie prowadził dziennik. Pozdro

Forma minus sto. Jestem niepocieszona. Ale trening był dobry ;-) + leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 + warzywa: pomidorki koktajlowe,mrożonki,ogórki kiszak/korniszony, papryka, cebula +kawa , herbata z cytryną,1-3 l wody magnezowej/muszynianki DNT /SFD/Images/2015/4/2/ed0b7a3a62774a31a80d83cb241fe23b.jpg [...]

Rozdział X § 28 Regulamin rywalizacji sportowej light-contact l. Zawody w regulaminie light-contact rozgrywa się w taki sposób w jaki implikuje to sama nazwa, czyli z kontrolowaną siłą ciosów. Równy nacisk położony jest na techniki ręczne i nożne. Light-contact jest formą pośrednią między full-contactem, a semi-contactem. Sędzia prowadzący [...]

gejowo to bedize za 4 miesiace - jak wyszczele z za***ista forma to niejeden popadnie w komplexy :) narazie jest gnojok czytaj - bebzon 97cm

[...] z 6cm więc jestem bardzo zadowolony, ale może dopiero połowa drogi do celu jak nie mniej. Tym bardziej że w sobotę lecę na wyspy kanaryjskie na 1 tydzień, mam nadzieje że forma nie spadnie %-), będzie alkohol ale cardio też będzie (mam nadzieje że oprócz sali fitness będzie coś do potrenowania w hotelu) Cardio jak na razie w tym tygodniu : 23 [...]

A ty fod jak z sylwetką celujesz coś w te lato czy tylko forma a sylwetka nieważna ?

[...] rozbity (co moze miec wplyw na kolejne walki). Rampage od walki z Jardinem oraz po tym jak dostal swoich "objawien" ( ), tez nie zachwyca przede wszystkim forma ani checia do walki (przed walka z Rashadem duzo gadal, a co pokazal - wiadomo). Imo powinien zmienic camp bo do Wolfslair od poczatku mi nie pasowal. Wydaje mi sie tez [...]

no mialem jechac na oboz jakis wakacyjny i jakos wrzesien/pazdziernik ale nie wiem co to bedzie bo choruje ****a od 3tygodni ;/ -6kg z wagi juz . A forma juz byla dosc dobra na silce jak i na mma ^_^

nie tyle onet co chyba sfd nawala z powiadomkami Randy dobra forma

Ja żałuję, że Superpuchar Polski wciąż nie może się doczekać należnej mu rangi. Rok temu sparingi były ważniejsze od tego meczu dla Groclinu, teraz dla Wisły. Mi wynik dziesiejszego spotkania jest obojętny, chciałbym zobaczyć dobry mecz, ale zbytnio na to nie liczę, bo Wisła wystawi rezerwy a forma Legii raczej od czwartku nie wzrosła.

Przez wyjazdy i delegacje dopiero zauważyłem, że mamy już 29 stycznia. Trzeba by dzisiaj albo jutro próbę zrobić i fotki wstawić. Spróbujemy :-)) Forma się buduje i poprawia. Czas goni, smalec się pali, chyba idzie to w dobrą stronę :-)