forma

no to widzimy zw aktualna forma bardzo dobra ;}

[...] szrgus ,a nie unosic gryf z ziemi czy cos , tak czy siak ciezkie to cwiczenie -Klasyczne dziendobry, historia sie powtarza, znowu nie wiedzialem ile kg zrobie , klasyczna forma jest dla mnie idealna swietnie czuje to cwiczenie 80kg na koncu ale w tym cwiczeniu trzeba odpowiednio to dobierac takze jest ok. - Siady to taki powiedzialbym [...]

[...] wysyłałem wypiskę, więc już nadrabiam zaległości: Przysiad 20/8 70/5 100/4 120/3 140/3 150/3 140/3,3,3,3(żadnych kolan, na dupe masz siadac koniecznie!) Odejścia 210/20s x 3 serie Siad do pudła 115/3 135/3 145/3x3 Pamiętaj o siadaniu na kibel. Nie bój się tej pozycji bo jest ona znacznie mniej kontuzjogenna niż forma, którą do tej pory robiłeś.

Jakies foto Forma robiona na zupkach knora/pizy i min 1,5 l coli dziennie Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-11-03 00:04:48

Forma blyskawicznie rosnie,treningi udane,super-:)Kawał chłopa jestes jak widze na fotkach.

Pakofak: Jest to plan Michaila z serii "FORMA NA LATO 2006" wpisz w wyszukiwarce Koniu: Smak taki sobie, ale ja to wlewam do gęby i popijam wodą, a rozrabiać z wodą i popijać na treningu.... to raczej by przyjemnie nie gasiło pragnienia

dobra forma ! masujemy :D

Siła dobra a co do samopoczucia to pogoda i witaminy ;D a Forma widać, że sie robi:D

Forma na 40 musi byc :D

Forma na 40 musi byc :D A do jakiej formy dążysz tak w ogóle? ;)

Forma na 40 musi byc :D A do jakiej formy dążysz tak w ogóle? ;) Doje... sylwetka fitness ala Tavi Castro,Hadzovic, ogolnie Men's Physique 100+ wagowo,niestety oni maja gownie doje... lapy i brzuch powycinany,u mnie lapy dlugie,male a brzuch naet przy 10% bf slabo widoczny a nie widzi mi sie trzymac 6% }:-( Zmieniony przez - Creative w dniu [...]

rutkow, on 26 Mar 2015 - 22:08, said: wrzuc foto jak tam forma Nie mam telefonu,nie cofnij. Mam nokie z aparatem 2 mpx. %-) Zrobilem dzis pomiary z rana ,i jest ok. Wzrost: 194cm Waga 111,6 Bic: 45 Udo 70 Lydka (smiech) 40 Waga od tygodnia stoi ale zarcia dodam dopiero po swietach chyba. Ile i gdzie polecacie dodac? No i jeszcze jedna [...]

[...] a bylem na 2 bo "alkohol to zlo" ale trzeba zluzowac bo staje sie "wyalienowany" i mam poczucie ze tez trzeba sie pobawic,teraz pije chociaz raz na miesiac i jakos forma idzie w gore,choc nikomu nie polecam. Wazylem sie i zdziwienie waga 113-114kg ,wczoraj na treningu po tym swiatecznym ladowaniu taka pompa ze klatka pekala i bolala [...]

Tak jak Seba mówił, nie zawszę spadek wagi odzwierciedla to co dzieje się z formą, trzeba obserwować, lustro i centymetr:)

Forma po 3 dniach melanżu /SFD/Images/2015/7/8/c717f29168aa49809ebe3d45296339a0.jpg /SFD/Images/2015/7/8/692aa4ebb7074d8bac5ede3830a85608.jpg

Przypomniałeś mi tym zdjęciem o siłce na basenie Jak dla mnie mega forma ;)

Pisząc forma miałeś chyba na myśli kondycje. A żeby utrzymać kondycje nie musisz wcale boksować, tym bardziej, że nie potrafisz. Biegaj, rob pompki, przysiady, brzuszki itp. A co do twoich stawów: jeżeli bo paru minutach boksowania boli cie staw łokciowy, to znaczy, że nie wykonujesz ruchu barkiem przy wyprowadzaniu ciosu. Za ruchem ręki musi iść [...]

[...] planuje cykl masowy na przełomie stycznia - lutego i zastanawiałem się nad wyborem kreatyny, dodam, że jak na na razie brałem tylko samo mono, byłaby to moja pierwsza taka forma kreatyny. Myślę że jestem sumienną osobą co mogłem udowodnić biorąc udział w testowaniu nowości firmy activlab. Moje opinie o produktach są obiektywne, a z tego [...]

[...] zwykle jasno i czytelnie rozpisany. No i nowa szata graficzna- pudlo pasuje do mojego ascetycznego mieszkania. ;) A niebieski kolor kojarzy mi sie z wakacjami, odpoczynkiem , blekitnym i cieplym morzemi i ... super forma plazowa !;) Daje absolutna liczbe punktow i nie mam zadnych zastrzezen ( poza tym, ze za szybko schodzi bo jest za dobre ;)

imo dobra forma Tyraj tak dalej, powodzenia!