[...] tu nie wniesli (chodzi mi o poziom prezentowanej wiedzy)oprocz tego iz mowia ze inni pisza bzdury no coz moze sie to zmieni POCZYTAJCIE LUDZIE FORUM A POTEM PYTAJCIE, KOZYSTAJCIE Z WYSZUKIWARKI ZNAJDZIECIE TAM MASE MATERIALU O TRENINGU, DIECIE I SUPLEMENTACJI "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
sporo mialem nauki, skolowalem sobie nowa gre i tylko na silke mi starczalo czasu ale postaram sie to jakos odrobic, widze ze ty nieproznowales i trudno bedzie mi cie dogonic w sogach "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
widze ze zmodernizowales stronke, ale jakos wolno mi sie wczytuje, popatrze dokladnie jak mi bedzie net szybciej chodzil, tak poza tym to sporo materialu masz z SFD wlaczajac te****owe zdjecia koksika, ktoremu cos niewyszlo "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
mpacko- sam sprawdz jak bedzie ci najlepiej wchodzic to cwiczenie i nie sugeruj sie wypowiedziami innych bo jest to indywidualne sprawa, sprobuj do uszu do ramion i rob tak jak ci bedzie wygodniej, ja robie sztanga to nie z wlasnego doswiadczenia ci nic nie poradze "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] nic z nich juz chyba nie bedzie, jak by sie przez przypadek dostali do finalow to by tylko nam wstydu narobili PS. Ogladal ktos walke Michalczewskiego?? jezeli nie to zalujcie bo bylo na co popatrzec 100 razy bardziej emocjonujaca niz jakis z***any mecz z Wegrami "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] nieoplaca ci sie rzezbic tylko dlatego ze chcesz spalic troche tluszczu na brzuchu (tak strasznie ci zalezy na tym miesniu?) stracisz tylko wage, rob porostu brzuch bez obciazenia z duza iloscia powtorzen i skroc przerwy miedzy seriami do 30sek, gwarantuje efekty "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
kileri nie mierz sie po treningu bo wtedy masz spuchniete miesnie najlepiej mierzyc sie podczas regeneracji po skonczonym cyklu zaraz z rana "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
fajne cwiczenia brzucha sa w atlasie a co do serii to robie 1 sklony z obciazeniem 10kg 3x20 2 podciaganie nog do brzucha na lawce skosnej 3xmax (najwiecej 17 zrobie) "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
sog nie wszedl, jezeli ju kiedys mi nie dales osga to sprobuj jeszcze raz to cwiczenie masz pokazane tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 zobacz sobie inne moze ktores ci bedzie bardziej odpowiadalo "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
szkoda tego kibica (bo to czlowiek w koncu) ale gupi to zginal wy tu jakies eleganckie maszyny pokazujecie ktore pierwszy raz na oczy widze ja tam macham tylko sztanga i sztangielkami i nie wiem czy lepsze efekty bym mial gdybym cwiczyl na takim czyms "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] ze nagle ni z tego ni z owego bym sie do twoich kciukow przyczepil) demon spoko foty tylko plecy fotografuje sie w innej pozie bo w tej wygladaj jak by byly zaje_biscie waskie (co wcale nie musi miec miejsca w rzeczywistosci), jak wejdzie to masz soga i keep trying "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] mnie jezeli sie myle ) wiec nie wiem czym tu sie niektorzy podniecaja, tluszczyk a miesnie to duza roznica ale waga jest jedna wiec to lustro powinno wam mowic o waszych postepachi o tym czy fajnie wygladacie a nie waga i wymiary (takie tylko male spostrzezenie) "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
mpacko no teraz zle nie jest ale musiales sie napewno sporo napocic zeby to osiagnac "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Daras wpisz w wyszukiwarce trening na mase (znajduje sie ona w pasku na gorze, najezdzasz na forum ale nie klikasz, i wysuwa ci sie pasek) znjdziesz tam ich mnostwo Swietlik- spoko info o mecie ide sobie jutro cos zakupic "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
dj- przy pierwszym planie moglby sobie jeszcze progresje odpuscic, ten plan i tak bedzie ciezszy od ogolnorozwojowki a jak doda w kolejnym prograsje to zwiekszy dodatkowo intensywnosc "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
roni- wypelnij profil klubowy albo napisz swoje wymiary i to co chcesz osiagnac no i starz treningowy, wtedy bedzie latwiej nam udzielic ci jakiejs pomocy "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] tabletek i podniosl 10kg wiecej- moim zdaniem to koles jest conajmniej smieszny na luzie tyle moglbym zrobic przez miesiac bez brania niczego wiec nie wiem czym sie tak podniecil, Moje zdanie jest takie ze jak juz bierzesz to bierz tak zeby efekty rzucaly na kolana "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
[...] ale wedlug mnie to sie nieoplaca dla 10kg wiecej na klate brac mety chyba ze sie na tym zarabia pieniadze kileri- spoko masz kumpla, nie ma to jak kuracja z mety dla lepszego samopoczucia, tak na marginesie to ludzie ktorzy biora sa bardziej agresywni i pobudzeni "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"
Dla 16 latkow
