forma

Ale forma... bez wąsa minus 5 lat ;-)

Co do Solarosa to hm facet zajadał słodycze, zrobił formę bez aero, treningi siłowe po 30 minut hm dziwne to dla mnie poczytałem dziennik i legło kilka moich prawd o posiłkach. Człowiek głupieje.Ale forma kozacka.

Może zalinkuje Pan przepis na to ciasto?? Skoro od tego ciasta taka forma, to zjem całą blachę!! :-)

Widzę na liście Krzysztofa Rodkiewicza z mojego miasta- widziałem na Faceboooku, to formę przygotował bardzo solidną, Paweł Kujawa też widać forma jest przednia. Ale jak zawsze Panie Janie, powodzenia i przy pańskiej dyspozycji również powinna być dobra lokata ;-)

Nawet nie spaliłam! Normalnie w szoku jestem :-) Łodzianin, co u Ciebie, jak forma?

nie znam Pana osobiscie ale bardzo duzy szacunek !!! forma do pozazdroszczenia przez niejednego młodziaka , wielu ludzi w Pana wieku ma problem z wyjsciem po schodach a Pan utrzymuje świetne zdrowie kondycje oraz formę czyli to co jest esencja kulturystyki ,,

prezes3x - nie mam archiwalnych magazynów kulturystycznych (nie przechowuję nawet tych nowszych - ciężkie i zajmują miejsce) avo - najczęściej musimy obywać się tym na co pozwalają nam finanse. A tolerancja naszego organizmu na pokarmy jest różna. Dzisiaj rano tradycyjnie: podciąganie na drążku nachwytem +10kg/10x6p wyciskanie sztangielek 10x10p [...]

prezes3x - nie mam archiwalnych magazynów kulturystycznych (nie przechowuję nawet tych nowszych - ciężkie i zajmują miejsce) avo - najczęściej musimy obywać się tym na co pozwalają nam finanse. A tolerancja naszego organizmu na pokarmy jest różna. Dzisiaj rano tradycyjnie: podciąganie na drążku nachwytem +10kg/10x6p wyciskanie sztangielek 10x10p [...]

To prawda. Są też nowi, których nie znam. Zresztą ci, których znam mogą być w życiowej formie! Zostało już niewiele czasu a moja forma mogłaby być lepsza. Dzięki Tobie trochę się ogarnąłem!

Gratuluję :-)! Zerknąłm na szybko na zdjęcia. Forma całkiem dobra wyszła ostatecznie i mimo sporej konkurencji to raczej koledzy nie mieli cienia szans. W klasyku weteranów tylko 3 startujących było? Nowacki też raczej nie miał problemów z wygraną bo była oczywista. Mam nadzieję, że za rok to się zmieni %-).

Gratulacje , świetna forma.

Świetna forma. Wynik zasłużony! Gratuacje

Gwid - bardziej chodzi o formę. Chodzi o to aby forma warta była pokazania!

[...] na rowerze 80 minut. Chyba była to moja ostatnia jazda na rowerze w tym roku. Pozostanę przy chodzeniu i przebieganiu krótkich odcinków gdy znudzi mi się łażenie oraz przezwycięży niechęć do pogłębionego oddechu. Do ewentualnego wyjazdu na PP zostało 7 dni. Jak zawsze - forma jest nie zadowalająca! Jedzenie na oko przynosi b.powolne zmiany!

Janku, narzekasz to znaczy, że forma na PP będzie dobra:-)) Nie narzekam lecz stwierdzam fakt! A formę można zepsuć nawet w dzień zawodów! (A ja jej na razie nie mam.) Na MŚ w Brazylii Karol Małecki nie dostał się do finału. Finalistami są: Marcin Kosel (startowałem z nim w 2007r na Mistrzostwach Śląska - był trzeci a ja 4-ty i mówił, że [...]

[...] musiał jutro depilować (nie mam takiego sponsora jak Karol Małecki aby zrobiś to raz na zawsze laserowo :-( ). Czekam aż mój partner od planków dynamicznych powie mi, że forma jest odpowiednia na PP (zgłoszenie wysłane już wcześniej ale trzeba jeszcze wpłacić startowe do banku oraz wykupić bilet na pociąg). Kończę zjadać 20dkg twarogu [...]

Ważę więcej niż na MPJiW. Forma jakby lepsza niż wtedy (musi być lepsza - tylko wtedy można ruszać w podróż!)

Piękna forma...

Ronin - taka forma była 4 dni temu. Muszę starać się o lepszą! Po południu: MC 60kgx10p 80kgx6p 90kg/5x6p spięcia brzucha na maszynie 4x10p spięcia brzucha na maszynie do prostowników grzbietu 3x10p 30 minut rowerka poziomego i rozciąganie. Chyba jednak spróbuję treningu: góra ciała jednego dnia a nogi następnego i tak na przemian na okrągło. Jak [...]

Aktualna forma - robiłem zdjęcia do konkursu. Dzisiaj na razie nie chciało mi się trenować! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e8b72474a854f12be73f28694e429d6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e9650172ccb4f3b8a77bde07c72dae8.jpg Tutaj są zdjęcia konkursowe :http://www.sfd.pl/KONKURS__POZA_Z_DAWNYCH_LAT-t1053164.html#post3 Każą mi wybrać jedno do [...]