forma

Forma po treningu bardzo mi się podoba :-) Śniadanie :-? a gdzie ono jest :-?--nie podoba mi się |-) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2018-01-11 20:14:41

Viki piękna forma, brzuch i ramiona super! Ja po koktajlu jestem zbyt szybko głodna, a szkoda bo uwielbiam Viki jak wynika z jej opisu stosuje koktajl na bogato:-)) Twój zapewne jest wersją ekonomiczną%-)

Po treningu w takim lesie to forma napewno nie będzie w lesie! :-) Duże te wzniesienia.

I to i ja przepraszam z góry za pisanie o głupotach nie u siebie. ;-) Fans - nie ma o czym pisać, to dziennik leży. Nie przenosiłam go nigdzie. Forma też leży - gdzieś daleko za mną. Jak się ogarnę (o ile się ogarnę) i zacznę coś ćwiczyć, to do dziennika wrócę. A żeby nie było kompletnego offtopu, to Tobie Viki raczej trudno będzie zostać [...]

Kokosik dzięki };-) Paatik, Shadow zobaczymy jak będzie ;-) Na razie nie ma dokładnych informacji na temat biegu, nie wiadomo czy potrzebne będą kwalifikacje i jak je zdobyć. Ja np. podczas RMG w Szczyrku załapałam się na pudło, co daje mi uprawnienia do startu w ME i MŚ ;-)%-) Ale to bardzo drogie imprezy i forma musi być dobra. A czy te [...]

I fotki. Można też kilak znaleźć na stronie, wpisując mój nr startowy 2361 ;-) Do tej pory zdjęcia były darmowe, ostatnio niestety trzeba płacić. Akurat mi taka forma zdjęć nie pasuje, mam kilkanaście zdjęć praktycznie samej twarzy w różnych ujęciach, a nie widać w jakiej sytuacji fotka była robiona, nie widać przeszkód. [...]

[...] zawsze jest tak dobrze, kiedyś brałam udział w teście sponsorowanym IHS 50:50, gdzie połowę wartości suplementów trzeba było opłacić z własnej kieszeni. Więc dla mnie taka forma to nowość ;-) Widocznie Mastiemu spodobalo sie prowokowanie takich dyskusji i zartowanie ze sponsorowaniem Viki bo to nie zaden sponsoring tylko sprawdzanie przez nas [...]

[...] złapać 5 szczebel, a póki co sięgam do 4. Natomiast jakbym się rozbujała to może dałoby sie przeskoczyć. Tam gdzie zawsze ćwiczę odległość to prawdopodobnie 1,8m. Poza tym forma na drabinkach kiepska - wychodzi brak treningu :-( Wybpróbowałam tez kołkownice, opornie idzie... https://youtu.be/JIVfmhVrBO4 Pózniej 30 minut zabawy na ściance :-D

Dziś spokojne rozbieganie. Padało od wczoraj więc las odpuściłam, na ścieżkach mnóstwo błota. Pierwsze 3,5km po ścieżkach i asfalcie, głównie po płaskim, później przewaga asfaltu i wzniesienia, w tym jeden długi podbieg ok. 700m i taki sam zbieg. Pierwszy raz od bardzo dawna bieg spokojny, w d... miałam średnie tempo %-) Wyszedł ślimak, średnio [...]

albo na pole dance z ciekawości.... %-) Tylko nie zapomnij zabrac kamery, wiesz jak jest, bez filmu sie nie liczy %-) ps. oj Viki, jak biegalas po lesie to forma tez tam byla razem z Toba. Nie jestesmy az takimi idiotami ;-D

[...] taka, że przy czystej misce lepiej sie czuję, lepiej mi się ćwiczy i mam wrażenie że mam lepsze wyniki na treningach :-D Z dietą mam dokładnie tak samo, różnica w samopoczuciu mnie motywuje, bo na sylwetkę to raczej niewielki ma wpływ... może to dobre geny}:-( Może i kiepska forma tez ma jakiś z tym związek, choc przypuszczam, ze przesadzasz ;-)

[...] wizycie u fizjo ok, ale wczoraj nie mogłam jej oszczędzać w pracy i w efekcie dziś czuję. Postep jest, że nie boli jak nie używam, ale jeszcze na treningi za wcześnie. Tsu forma kiepska, biegałam już 5x1km podbiegi, a teraz ledwo 3 zrobiłam i nogi koszmarnie bolą. Bywało lepiej. Paatik z jednej strony fajnie, ale z drugiej jest pewien minus. [...]

[...] więc leciałam jak głupia. Ale nigdzie w zasięgu wzroku nie było rywalek, nawet na pętlach z przeszkodami :-( Pomyślałam, że wyjątkowo mocna konkurencja tym razem, a moja forma biegowa słaba. Dziewczyny musiały świetnie biegać i dobrze radzić sobie na przeszkodach, szczególnie że niektóre przeszkody sprawiały mi trudność ;-) Kilometr przed [...]

Gratki Viki :-) Godzina z hakiem to już nie pięć kilometrow. Jest czego gratulować ;-) Forma na zdjęciach świetna

[...] wybiegania w terenie, siła biegowa, podbiegi co jeszcze? Jakieś szybsze biegi w drugim, trzecim zakresie? Do trenera mam nadzieję podejść jakoś w tygodniu, najpóźniej w przyszłą niedzielę. Zanim książki przeczytam też trochę czasu minie ;-) A do treningów chce wrócić za kilka dni :-D Coś muszę robić, choć szału nie będzie, bo forma kiepska.

[...] wykroki na dysku x10 - nachwyt x1 + - zwis na palcach 3x40sek - kruk 5s /8s /5s Fajne to podciąganie w przerwach pomiędzy ćwczeniami, w sumie wyszło mi 15 :-D Zostanie taka forma treningu na razie. MC kiepsko, szczególnie że ostatnio robiłam rdl z 50kg na 10x i był zapas, a tu 55kg ledwo oderwałam od podłogi. Dawno nie robiłam MC, więc nie [...]

[...] kupić droższy i czarny (ładniejszy) czy ten tańszy "Ocean" i buty. Oczywiście doradził ale niewiele to dało %-) Paatik pewnie buty do biegania :-D No teraz to sie powinna forma sama zrobić %-) A teraz kolej na Ciebie :-D Ale żeby nie było tak kolorowo i bezinteresownie - mąż też miał z tego korzyść ;-) Wspominałam kiedyś, że chciałam sprzedać [...]

forma super, teraz tylko gdzieś w jakichś szuwarach musisz się zanurzyć żeby sprawdzić formę w warunkach ala Commando ;-D

Bardzo Wam dziękuje :-D Jawor a czemu foto słabe? Bo niewyraźna jestem? Pisałam przecież, że mnie choróbsko dopadło %-) forma super, teraz tylko gdzieś w jakichś szuwarach musisz się zanurzyć żeby sprawdzić formę w warunkach ala Commando ;-D Poczekam na lepszą pogodę ;-D No krata już jest! Ech.. żeby mnie się kiedyś pokazała}:-( swoją drogą życie [...]

[...] zmian a fajnie by było chociaż 1-2cm zgubić. W sezonie ciężko mi robić redukcję. No i czekam na testy zegarka :-D Światło nie najlepsze a i zdjęcie lekko poruszone tzn. chyba się poruszyłaś. Za to forma wyśmienita! https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/20/5b1a5dd5fe324217a8850c71ea91ba2a-small.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-21 12:32:10