forma

maceek - fajnie układa się Ci resztka tłuszczu w dole brzucha (poniżej pępka) - tworzy to dodatkowe kostki. Forma świetna ! Szkoda, że na MPJiW nie ma kat. do 70kg (jest na MEJiW) dla +40 lat. Ale w klasyku miałbyś medal - pokaż się .

Masti zgadam sie bardzo, że Robert mimo wielkiej talii i niezbyt wyraźnego brzucha to kompletny zawodnik, definicja b. dobra, forma też b. dobra i każda partia nabita masakrycznie :-D uważam, że powinien wygrać, ale przeczuwam 3 miejsce...

[...] będzie jeśli Robert będzie 3.. Joy jest "twardszy" (brzuch, ramiona, plecy) a Kuclo ma estetyczniejszą sylwetkę. Robert zrobił duży postęp i jestem dumny z jego postawy ale forma jest mocno zamglona, okolice brzucha, plecy, pośladki odstają brak szczegółów i wyrazistej definicji. Mam nadzieję że będzie miał okazję zaprezentować maksymalną formę [...]

[...] czekać na kolejne zawody i zobaczymy,czy da się Piotrkowiczowi dozbierać odpowiednia ilość pkt na Mr Olympia. Wracaja do zawodników-Kuclo troche sie poprawił ale i tak forma daleko w tyle za Robertem - poza na najszerszy tyłem snokałtowała Steve'a kompletnie. Choć bardzo lubię gościa ,do dziś pamietam,że jak do niego podeszliśmy odezwł się [...]

zjedz cos lekkiego, abys nie czul dyskomfortu. bieganie traktujesz po prostu jak dodatkową aktywnosc, a posilki jesz wg. diety. smazenie to najgorsza forma obróbki. jak juz smazyc to na maśle klarowanym, smalcu, oleju kokosowym, pam'ie (beztluszczowy spray). tluszcze najlatwiej podbic: oliwa, orzechy (oprocz ziemnych), lniany, tlusta ryba, mięso, [...]

a jak:D:D jest forma celuje ok 7 20 :)

Podobno na sparingach trochę ssie, ale nic w tym dziwnego przecież. Na pewno po morderczych przygotowaniach do walki z Władem, przydał mu się ten odpoczynek. Forma spadła, ale jest mnóstwo plusów- zregenerowane ciało, doleczone kontuzje, jeżeli będzie zmotywowany to powinien mieć genialną formę na Vita.

[...] i psychicznie. Do tego świetny plan na walkę, ciągły pressing, skracanie dystansu, balans ciałem, zmiany kierunków. To był chyba absolutny szczyt jego możliwości, prawdziwa forma życia. Pierwszy raz od długiego czasu widzieliśmy Witka, który nie przeprowadzał egzekucji, a wręcz chwilami walczył o przetrwanie. Zaskoczyła mnie kondycja Chisory. [...]

[...] daja pluc na twarz. Nie wiem, moze ja jestem jakis dziwny %-) .. ale zawsze lubilem klimat dawnych walk, a ta ostatnia Chisory to bylo wlasnie to. Ogolnie Chisora zayebista forma, ciagle do przodu, agresja, bardzo dobrze sie zapreentowal, ale wiadomo .. z mistrzem trzeba wygrac zdecydowana przewaga .. ale za pare lat, kto wie ? Ogolnie chcialbym [...]

Świetna forma, można wiedzieć jakie treningi stosujesz by polepszyć HSPU oraz Planche?

[...] liczę.Węgle mam raptem na śniadanie (banan, razowiec), przed i po treningu kasza lub makaron. W ciągu tyg. pon klatka+plecy śr. barki+nogi ptk bic+tric+przedramię. Brzuch ćwiczę 1 w tyg. w ptk. Aktualnie po każdym treningu jakaś forma aero, w dzień wolny staram się robić HIIT. Czasem wydaje mi się, że mięśnie są "sflaczałe", a sadełko dalej jest.

Fajnie wygląda i aktualna forma, i ten kurczak %-) powodzenia!

Dzięki. Widzę, że Twoja forma jest bardzo dobra brakuje może jeszcze kilku kilogramów ale jak wiadomo ten sport wymaga cierpliwości. Powodzenia

kalikstat około 1,5 h 13sebik13 Celem krótkoterminowym jest delikatna redukcja i odpoczynek. Cel długoterminowy to masa i mega forma na koniec przyszłego roku. To są założenia, co wyjdzie czas pokaże. Życie weryfikuje wszelkie plany lipiec praktycznie cały do tyłu.

Świetna forma bez dwóch zdań, ale chyba nogom brakowało troche separacji? Zmieniasz cos w przygotowaniach do kolejnych zawodów czy ketoza(o ile się nie mylę pisałeś o tym w innym dziale).

świetna forma i łapa mi sie bardzo podoba. SOG ;]

Szacun super forma powodzenia w startach zycze ;}

Super forma Powodzenia na zawodach, pozdrawiam

Masakra!!! Forma rewelacyjna! Zyczę dalszych sukcesów.

forma za***ista to jest nie sam owite taki progres w 4 lata magia. widac pelen profesjonalizm pozdro lap sogacza Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-06-27 22:23:14