[...] Jestem obecnie na cyklu z t-100 i creatine xplode... i niestety po dawce kreatyny 30-40 min pojawia się ból żołądka i utrzymuje się on cały dzień. Czy ktoś z was miał taki problem? wie ktoś może jaka forma kreatyny może powodować ból? Niestety muszę ja odstawić bo zbyt uciążliwe to jest...ewentualnie co byście polecili z fajnego mixu kreatyn.
WItam. Chciałem po prostu ot tak zapytać, czy nie planujecie jako firma Fitmax rozdanie pojedynczych czy zestawów suplementów na testy? dawno nic nie było a wydaje mi się, że to świetna forma reklamy. btw. Sprowadźie Oleya na forum :-)
Witam, mam 18 lat, 161cm wzrostu i ważę 55 kg. Wiem, że to nie jest jakaś nadwaga jednak chciałabym spalić tkankę tłuszczową i wyrobić sobie jakiś zarys mięśni. Szukam odpowiedniej diety oraz ćwiczeń. Mam stały dostęp do siłowni, ale w domu mogę ćwiczyć jedynie bez przyrządów. Dodatkowo chodzę do szkoły więc od 6 do 16 jedyną moją formą ćwiczeń [...]
Cześć Musiałem przewieźć wszystkie rzeczy (w tym gryfy, ławczke, obciązenia) z powodu remontu i przez następne 5 miesięcy nie będę miał jak ćwiczyć. Myślałem o kalistenice, zawsze to jakaś forma wysiłku. Mozecie mi powiedzieć jak do tego podejść? Jakie ćwiczenia oprócz pompek, podciagania, dipów powinny się znaleźć w planie?
W dniu 11.09.2012 odbędzie się kilkugodzinna przerwa techniczna spowodowana konserwacją w budynku, w którym mamy serwerownię. Prawdopodobnie godziny około-południowe. W tym czasie sugeruję zastanowić się nad dowolną formą aktywności fizycznej, może to i dobry powód/bodziec by rozpocząć swą przygodę ze sportem%-) Pozdrawiam!
Siemka ludziska!! Jak w temacie, dajcie jakies wskazowki, rady aby nie zgasnac i stracic masy ani sily. Ogolnie to potrafie troche wypic, ale jak jestem w transie, ale odkad trenuje pije 3-4x w roku, a tak porzadnie to z raz czy dwa i forma juz nie ta. Tak wiec czekam na proposale :) pozdro
Witam!! Miałem przerwe w cwiczeniach ok 2-3tyg. I jak po kazdej przerwie forma troche spadała Plan jest taki : powrocic do poprzedniej formy, potem nie zwiększając masy zwiekszyc swoją siłe (z pomocą jakis supli) ponad to co robiłem przed przerwą. W zwiazku z tym pytanie do was- jakie byscie Wy proponowali Mi suplementy ?? Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku od tygodnia mam swój pierwszy cykl, oczywiście z dietą. Cały lipiec będę normalnie ćwiczyć ale w sierpniu wyjeżdżam do dziadków za granice i na 80% nie będę miał dostępu do siłowni ale będę miał tam solidny streetworkout i tu jest moje pytanie: Jakie ćwiczenia wybrać żeby forma nie spadła aż tak bardzo? Orientuje się ktoś w tym całym SW ?
Jak wiadomo wakacje ida i na pewnoe nie bedzie za bardzo czasu bawić sie z ryzami, kaszami itd. wiec planuje te WW nadrabiać pieczywem (wiem ze to gorsza forma WW). Czy jak dziennie dostarcze 200g WW pochodzących z pieczywa to bedzie to miało jakies straszne skutki? Reszta czyli jakies kolejne 300g bedzie pochodzic z makarony, ryzu.... I to [...]
[...] Dieta i plan treningowy już opracowane. Nigdy wcześniej nie robiłem tak krótkiego cyklu, zacznę z fazą nasycenia i tu zaczynają się pytania: ile ładować się i jak poźniej dawkować, i która forma kreatyny "bardziej" się nadaje do krótkiego cyklu (sądzę, że nie ma znaczenia i raczej wystartuje z mono, ale mogę się mylić)? Zgóry dziękuję za pomoc!
Panowie jak dlugo trzymacie sile??? Tzn np na zawodach zaliczasz 180kg to max. I jak dlugo trzymacie taki max...???? Czy na zawody forma i max180 po zawodach luz i np za 6tyg znowu zawody i znowu trenujac dochodzicie do maxa...zawody 180 i po znowu luz i ciezar w dół??? Jak to rozgrywacie zeby w sezonie startowym przez kilka dobrych miesiecy [...]
Witam, Sprzedam skarpety Nike. Pakowane są po 3 pary w paczce. Do wyboru 3 pary białe, bądź miks (białe,szare,czarne w 1 paczce) Mam też skarpety Puma. Info na priv. Możliwość wysłania każdą formą wysyłki. http://basketo.pl/pol_pl_Skarpety-Nike-Cotton-Value-Crew-3-pary-3413_1.jpg [...]
[...] Mam doswiadczenie na sil 3 lata + 4 lata boksu amatorskiego. Chce zaczac trening 17 czerwca i trenowac do 1 wrze intensywnie. Moj cel to poprawic miesnie + zmniejszyc wage do 85/90. Jestem w stanie trenowac 7 dni w tygodniu, trening kazda forma: sil, basen, bieganie itp.... Chcial bym prosic was o diete i trening + jakies odzywki. Pozdrawiam
Wiek- 20 Waga- 66kg, Wzrost 1,84 Muay Thai - ponad rok, kalistenika- regularnie od 2 miesięcy i na dniach chcę się zapisać na siłkę Cel- jak najlepsza forma na sprawnościowe egzaminy do szkoły oficerskiej ~6 miesięcy Uwagi i sugestie- W ciągu półtorej miesiąca /dwóch idę na Komisję lekarska na której lepiej żeby nie wykazało żadnych 'wspomagaczy' [...]
witam państwa, chciałbym się zapytać o to czy jest tutaj ktoś kto mógłby mi wymienić jakieś nazwy rynkowe preparatów zFosforanem pirydoksalu (forma witaminy b6).. szukam czegoś i nie mogę znaleźć.Chciałbym jeszcze zaznaczyć że nie chodzi mi o preparaty typu filomag i bilomag ponieważ one posiadają inną formę, mało i w dodatku magnez. pozdroawiam
[...] metanabolu na watrąbę i wpadłem na taki troche nietypowy pomysł aby skruszyc mete i rozrobic ja z woda destylowana lub jakims olejkiem i podawac je jako zastrzyki jako forma do miesniowa. W ten sposób chciałbym uniknąc przemiany mety w wątrobie. Mysle ze zastrzyki z olejem beda lepsze i mniej bolesne tylko nie wiem jakiego oleju [...]
Zambon odpada bo juz mam kilka sztuk FAKE :) ktory z nich niesie najwiksze prawdopodobienstwo pewnika ? Obojetne jaka forma Stanabol Tablets 10 mg/tabs British Dragon Tajlandia 100 tabs Stanol Tablets 10 mg/tabs Eurochem Laboratories Ukraina 100 tabs Stanabol 50 50 mg/ml British Dragon Tajlandia 10 ml flakon StanoJect 50 50 mg/ml [...]
Siemka. Dziennie spożywam 30g siemia lnianego, ale zastanawiam się nad formą. Do zmielonego poprostu wlewam wodę poprostu w temperaturze pokojowej mieszam i piję. Zazwyczaj czytałem, że powinno się zalać ciepłą wodą, a inni piszą że np. sypią do sałatki, czyli na jedno wychodzi jak z zimną wodą. Macie jakieś doświadczenia / rady czy na prawdę [...]
