forma

z tym brakiem szacunku- troche pojechałeś po mnie...z tego co czytałam na tym forum i innych ludzie to biora i jakoś nikt nie mówi o nich, że się nie szanują... czy wg Ciebie ilość kalorii, którą przewiduje dieta jest ok?? proponujesz tłuszcze- jaka forma- oliwa z oliwek( rośnie wtedy % tłuszczu w diecie) czy kapsy?? Pozdrawiam.

Już napisałem co będzie najefektywniejsze na schudnięcie-- musisz pomyśleć, mało troszkę czytasz. Poczytaj o Aerobach. Jest to doskonała forma ćwiczeń jeżeli chcesz zredukować tkankę tłuszczową. Bieganie też jest ok w końcu zalicza się do Aerobów ale mam na myśli ćwiczenia z ciężarami bardzo małymi wręcz minimalnymi za to ilość powtórzeń jest [...]

jezeli chcesz biegac to ja polecam hit wpisz w wyszukiwareczke a napewno znajdziesz dla chcacego nic trudnego :P btw kazda forma biegania jest dobra

na pierwszym najlepsza forma. starucho na wypasie jest. sog

acettl-l-glutamina to lepiej przyswajalna forma glutaminy i bez problemów możesz ją chyba kupić razem z innymi odżywkami.

forma na + jak na jego wiek,ale z tym wysmarowaniem to przegiołeś...gejowo.pl

tu już forma po 2 latach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2b4e15e61b1e4e67929b8c012f1a48e6.jpg

saider odpowiadajac na twoje pytanie: "po FBW,co dalej? nic,to samo. dopiero co zaczales,jeszcze dluuuga droga przed toba,a moze sie okazac,ze FBW bedzie jedyna forma treningu przy ktorej bedziesz szedl do przodu. 15-10-5 zapomnij,jeszcze przyjdzie na to czas. zastosuj inny zakres powtorzen lub sproboj ciezszej odmiany-treningu skroconego. [...]

Ze strony organizatora Kolejny raz partnerem organizowanych przez nas zawodów będzie forma - zapraszamy do odwiedzenia strony Naszego partnera a za wsparcie bardzo dziękujemy !!! /SFD/2019/5/6/b606c14a584845e4a417fd751ecbbe89.jpg

Iść i trenować. Olać opinie ! Jak się wkręcisz to podskoczy forma, spadnie brzuszek. A ja bedziesz miał 45 to bedziesz sie nabijać ze znajomych żę są grubi i nie mają na nic siły :) I z dziećmi bedziesz mógł wyjść pobiegać :) Trening, nawet amatorski to same pozytywy :)

łooooo panie dawno nie jadłem dżemora, nie chce mi się do piwnicy iść %-) + fakt że dawno Cie nie było widać z sylwetką to możesz zaskoczyć formą ;-)

Chociaż Ty łapiesz powoli formę ;) Niestety u mnie forma przychodzi powoli ;/

Mógłby mi ktoś pomóc obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? wiek: 17 waga: 70kg wzrost: 175cm M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Z tego wzoru wychodzi mi 70x24= 1680, 1680x1,2=2016kcal (nie za mało?) Według tego [...]

Tj. pisałem wyżej pojadę jeszcze 2/3tyg redu. Ile jeszcze uda mi się zrzucić to zrzucę, a i tak obecna forma jest już dla mnie satysfakcjonująca. Prostata o dziwo wyszła w normie. Na USG wykazało pogrubioną ściankę pęcherza moczowego oraz powiększony gruczoł prostaty. Z tym że od kiedy pamiętam, od małego dzieciaka zawsze latałem często do WC. W [...]

Bo z taką formą nie powinien był wychodzić... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

M_Polaszek - 6 Tego gościa widziałem na Białce Młody jest ale forma niezla,każdy patrzył hehe RafalRRRR - 5 ojan - 4 świetna sylwetka jak na ten wiek. rutkow - 4

jest roznica miedzy (spadkami, forma, kg itd itp) tym planem z twojej glowy, a indywidualnym planem ktory kazdy podpasowuje na ON/OFF ?? robiles jakies badania n/t tego treningu ? czy on naprade jest lepszy ?

Zobacz czy przy kaloryczności 2400 i treningu fbw, waga i sylwetka zacznie się zmieniać Jeśli nie zanotujesz zmian w przeciągu 2 tygodni, dodaj dodatkową aktywność pomiędzy treningami FBW, forma szybkiego marszu około 30-40 min I znów odczekaj trochę czasu, jeśli będzie schodziło w dół to nic nie kombinuj.

Test nisko nie jest od prol, po prostu tak zostało po postatnim. Możesz zrobić sobie tsh/lh/fsh dodatkowo jak chcesz mieć kompleksowy przegląd. Czy możesz, piszesz że dobrze się czujesz, forma jest więc może być już tylko lepiej na towarze :-)

"Najpotężniejszy jest ten, kto panuje nad sobą" wiec spoko teraz kazda forma jest poprawna