Możesz napisać ile Damian ma wegli w diecie ? I jaka forma i długość interwałów ? wow czarny - nie pytasz o doping;-). Haha }:-( Oczywiście że się da, sam przygotowywałem naturala na Sopot ( który przegrał z resztą z Bartkiem od Adama ;-) ), i formę zrobił na prawdę świetną, nikt nie wierzył że bez saa.
Nogi bardziej gładkie od moich! Wstyd mi :-P a tak na prawdę to na żywo nogi Adama miazga, mogłabym się na nich uczyć anatomii człowieka. Widać wszystko, będzie forma :-)
[...] Night na noc Przed treningiem 1 porcja Octagon 10g bcaa+cytrulina w czasie treningu 10g bcaa Pro 8000 Po treningu wspomniany Amino Milenium i 10g kreatyny Dwa fiilmy %-) forma po 3dniach redukcji na 700g ww \-) pozdrawiam głodujących :-)) https://www.youtube.com/watch?v=bFDwmVRGwjc&feature=youtu.be [...]
MI40 mam cały na kompie, nie raz pisałem że Pakulski jest dla mnie jednym z najlepszych źródeł informacji jeśli chodzi o trening. Moje tempo powtórzeń wzięło się głównie od niego, 3sek ekscentryczna faza bardziej pasuje to Michalskiego, ale ćwicząc jakiś czas według zaleceń Pakulskiego odnotowałem bdb progres i sylwetkowy i powiedzmy świadomości [...]
Warto zapoznać się z filmikami Bena i zaobserwować jego technikę. Na pewno będzie to pomocne. Co do glicerolu to firma na M ma takie cudo w ofercie, a przynajmniej miało. Poza tym można w aptece dostać i zrobić roztwór tylko trzeba uważać bo efekt laksacyjny może zaskoczyć niejednego %-) ps. Dobra objętość a i forma to już gotowa;-)
No i Wiktor i Bling - wiecei jak jest. TO tak jak było z gh15. Bijesz tren pół roku i barki same rosną, forma sama się robi. JAk dodasz gh to możesz jeść lody, a cardio nie robisz, Twoje cardio żeby dojść do 7-8% bf to seks i spacer z psem. X osób próbowało, nikt jakoś takich efektów cudownych nie miał \-)
Tak, zresztą dobrze wiecie ze o towarze nie ma problemu ze mną pogadać. Nie lubie ściemy w sprawie saa bo na scenie nikt nie pyta co i ile poszło tylko oceniamy sylwetke. sam nie podejrzewałem że aż tak dobrze to wyjdzie. Forma jest mega, z drugiej str na fotkach ma 72kg, więc nie jest to też jakaś szalona masa, a już na pewno do osiągnięcia [...]
[...] dodając trochę kcal + zmniejszając nieco cardio będziesz na zero. Potem po przyzwyczajeniu kilku dniowym albo dodajesz 100-200kcal, albo ucinasz cardio. Obserwacja z 10dni, forma jest ok, waga nie wiele się zmienia więc mozna dodawać(lub odejmować cardio dalej) takie lustrzane odbicie. Interwał dopiero jak ogólnie aerobów i treningów cardio [...]
[...] wiecej ;-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/p526x395/10659156_838728646181247_4078367517965068906_n.jpg?oh=d8fea06552da3a6e326374140b3d2c34&oe=5604957C tu ze zwycięzcą, Miekiem Fijałem, forma może nawet u mnie bardziej sucha, ale 10kg róznicy ewidentnie rzucało się oczy. Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-05-17 04:32:39
Basen jest dobra opcją w dni nietrenngowe ponieważ jest to forma cardio które ma spalać tłuszczyk. Sauna może być dobrą formą regeneracji po treningach siłowych ale proponował bym się wgłebić w temat sauny po treningu.
Teo ITF masz bonus za inteligentną wypowiedź co prawda jestem noob i nie wiem jaka jest różnica miedzy, itf a wtf ale z Twojej wypowiedzi wnioskuje, że wtf to jakaś gorsza forma, może pod wzgledem treningu, albo kontaktu, serio teraz pieprze bzdury więc prośba, a wskazanie różnic między itf a wtf. Swoją drogą obojętnie jaki styl, to liczy się [...]
A teraz wyjaśnienie dlaczego. Wszystkie suplementy w postaci tabletek, co zawierają? Ze względu na swoją formę tabletek zawierają substancje zbrylające, a u niektórych firm nawet sorbitol (środek na przeczyszczenie) fajnie co? Forma tabletek jest najmniej szczęśliwą formą podawania suplementu a to z tego powodu, że ulega rozkładowi w żołądku, [...]
Zależy od stażu. Wg mnie, żeby trzymać formę to styka 4-5 różnych treningów w tygodniu i dobre jedzonko, regeneracja. Ja tak sobie ćwiczyłem ostatnio i tak na spokojnie forma była. Obecnie od miesiąca jadę po 2 treningi dziennie przez 4 dni + po 1 treningu 2 kolejne dni, dorzuciłem sporo supli i forma mocno do przodu. Więc spokojnie można to [...]
Po cieżkich treningach musisz mieć okres odpoczynku by móc wystartować w jakiś zawodach.Nie da się tego wyczuć, musisz tak ułożyć trening by na dany okres startowy forma była jak najwieksza.Nawet zawodowcy ciężko trenując nie są w stanie wiedzieć na 100% czy trafią z formą w ten wymarzony dzień . Kombinuj, układaj treningi pod siebie ,a nie bierz [...]
[...] termin turnieju karate,udało się zdobyć srebro,pochwalę się, a co;-D http://img35.imageshack.us/img35/2135/ous.JPG A teraz wracam z nowym siłami, z celem takim jak zawsze :forma życia%-) trening na razie ten sam, co poprzednio,póki nie wpadnę na pomysł,jaki wziąć nastepny Dzień 1- DnT%-)- zaczynam ambitnie od aero Micha na dziś: [...]
[...] mocy B-męka%-) C-fajnie idzie,ale męczy strasznie D-ulubione ćwiczenie Chucka\-) ale serio,nie wytrzymuję 7 s@@-) E-na dobitkę, jakoś ptrzetrwałam, jestem wykończona No,ale forma na lato sama się nie zrobi;-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-02-20 21:53:54 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/182af11500a64c53a46ce86f1e63fa2b.jpg Zmieniony [...]
[...] się łzami i obrastać sadłem,przeca,co nie?%-)Ponieważ to forum sportowe,a nie chorobowe,to zostawię sobie szczegóły zdrowotne dla siebie. Celem jest oczywiście forma życia,ale czy to się uda na lato 2015,czy 2024 to nieważne. Na razie wracam d fbw by Obli 3 razy na tydzień,jak będę mieć siłę to będzie aero po. W pozostałe dni w [...]
[FIT] teksański dziennik Chucka; foty str.34
