forma

[...] biznesu sprzedawców marzeń. -- zasilania tez nei polecam polecam im sensowne suple anie testosterol :D. stosowałem carbo, aminokwasy i kreatynę. -- aminokwasy wygodniejsza forma bialka, kretka normalne ze na poczatku nic nie dala, carbo? zwykle poczatkujacym brakuje bailka i wegli, a same wegle to niewiele dadza. Jakbys walnal to co ja poelcam [...]

ładnie wyglądają twoje posiłki :) JAk forma? jakieś foty? ;)

„MC u mnie świetnie się sprawdzał po barkach - zyskiwały na tym także i barki” Sorry za offtop. Mógłbyś to krótko wyjaśnić? To była jakaś forma wstępnego zmęczenia przed mc? Bo nie czaje tutaj mechanizmu działania.

seb_p skad taki kombinowany plan wziales?(mam na mysli twoj poziom) zamiast 3 x przysiad-dajesz 2x 2 x jakas forma mc ? wyniki bardzo slabo-biorac pod uwage mase ciala. cos jest nie tak. "Ten plan dał mi 10 kg w wyciskaniu, przytyłem kg bez diety ale zwiększył się biceps i klatka a zmniejszyły się nogi. " powinno byc na [...]

Niezla forma, troche zalany brzuch pewnie jestes na masie.Nie ma sie do czego przyczepic oby tak dalej. Tak jak napisali koledzy powyzej podaj wymiary pozdro

[...] dwa powtórzenia wiecej. Potem progres i też mniej wiecej zapas 1-2 powtórzeń. Czasem wogóle nie ma zapasu, wiec robie tylko opuszczanie, a kolega podnosi do góry. Plan to forma na lato michaila, chyba grupa II nie pamiętam już dokładnie. A co do stażu, to 9 miechów, z czego 4 miechy to przerwy spowodowane kontuzją przedramienia, a teraz pracą [...]

[...] 100g twarogu, no ale to już kwestia indywidualna. Tak BCAA (6g) spokojnie możesz z Carbo mieszać. Co do tego basenu jesli jest to taka bardziej relaksacyjna/rekreacyjna forma to traktuj to jak aeroby i dałbym porcje BCAA przed trenem 6g, a po treningu tylko Carbo. Natomiast jeśli to jakiś duży wysiłek na basenie, typu sprint to daj jak w DT. [...]

zagmatwany plan to jakas forma FBW wie ok, tylko przedstaw go prosciej i jak z jedzeniem?

[...] funkcjonowac jeszcze normalnie . Powoli, nie zajedz go. Nie zaluj mu protein w diecie 2,5 do 3 gram na kgmc Optymalne tempo to 1 kg tygodniowo. Nie wiemy nic o realnym stopniu wytrenowania twojego ojca. Zakladajac sredni + wiek - to jakas forma FBW 3 razy w tygodniu + cardio 3 razy w tygodniu. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-25 02:32:43

forma wypowiedzi ma istotne znaczenie dla przebiegu rozmowy i jej rozstrzygnięcia. Faktycznie stwierdzenie, że "puszka jakaś podrobiona", raczej zajeżdża albo naiwnością albo prowokacją. Sugeruje bowiem, że ktoś w sklepie SFD coś podrabia, albo że sklep rozprowadza podrobiony towar. Proponuję przemyśleć formułę wypowiedzi na przyszłość, [...]

postaram się być ,mam tę datę na uwadze :-) Przez różne przejscia ostatnio ,forma u mnie jak na razie przejsciowa %-)

Nie hejterowskie gadanie jeno obiektywne spojrzenie. Schilt to forma przejściowa między Valuevem a mistrzem MMA. Ot taka specyfika niepełnych dyscyplin - im mniej płaszczyzn walki tym bardziej istotne są warunki fizyczne.

[...] pracy, a przeciez ilosc przepracowanych godzin w tygodniu nie moze przekroczyc pewnej liczby. Przekroczenie wiaze sie z dodatkowymi gratyfikacjami pienieznymi badz inna forma zrekompensowania przepracowanego czasu. Wiec co? Przepustki? Urlopy? Premie? Przeciez gdyby mieli robic za darmo, to zaraz mielibysmy na karku Amnesty Int. i inne [...]

[...] sztangi skos góra 2 s 2.Wyciskanie hantli skos góra 4s 3.Wyciskanie hantli na płasko z rotacją 3s 4.Rozpietki skos góra 2s 5.Rozpierki 2s Po co ci aż tyle?Jakaś forma wyc. w 4s-na pozycję główną-dalej asysta ukierunkowana np. na górne aktony-na koniec izolacja-tyle,więcej ci nie potrzeba ćwiczeń BICEPS 1.Uginanie przedramion z [...]

Jesteśmy na forum więc per PAn sobie darujmy obowiązuje tu raczej luźniejsza forma. Niestety niewiele będzie możliwe z tym żeby to 'zrobić' tym bardziej że nie będzie to jakoś specjalnie wpływało na funkcję co bardziej 'kosmetycznie' na wygląd. Inna sprawa to co spowodowało że do tego doszło brak prawidłowej rozgrzewki, złe wykonanie ruchu, brak [...]

[...] a obwód pasa leci.. czasem nawet wychodzi rekompozycja, czyli spalanie tłuszczu zapasowego przy jednoczesnym rozwoju masy mięśniowej ( oczywiście to tylko przykład - nie forma ''chwalenia'' się, bo tak wiele ludzi by mogło to odebrać ). Spadek 0.5-1kg jest ok bowiem nie ma reguły, gdyż tutaj wchodzi zbyt wiele zmiennych czynników. Np: osoba z [...]

Latem biegałem ale teraz się rozleniwiłem bo nie rozciągam się w ogóle kiedyś to była forma nogi rozciągnięte porządnie każda część ciała. Musze ćwiczyć na szpagat. Teraz to tylko hantlami na razie trenuję.

nowa moda buahahaha "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE- WTEDY NIE BĘDZIE KŁOPOTU- FORMA NON STOP ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak peponent A forma niezła