forma

Ja tak samo Mielona, z tym ze kupuje w kawalku,sam kroje ,wycinam tluszcz i inne przeszkody,miele i formuje burgery o masie 125g, smaze na patelni lub Grillu Elektrycznym, jak lekko ostygna smaruje je maslem orzechowym, kurczaka tak samo, w kawaleczki i na nie maslo orzechowe, mega smak. Tomek jak forma i zdrowie? Stawy juz lepiej?

super forma zawsze mnie sie podobala twoja sylwetka

Tomku pochwal się formą :)

patrząc na twoje ramiona można powiedzieć, że forma z Ciebie wychodzi i pcha się na scenę :)

Ze względu na zdjęcia i filmiki dziennik dużo zyskał. Świetna forma!!!

[...] ciezaru jedna noga wyprosty na czworoglowy oczywiscie zrobilem tylko czworke dwojka we wtorek z plecami jak zawsze w piatek bylem w poznaniu caly dzien wyjazd udany forma oceniona pozytywnie wiec to najwazniejsze do zawodow tylko 2 tyg podczas wyjazdu zrobilismy biceps triceps czyli normalny trening piatkowy ugiannie przedramion z [...]

Super forma, a programem dowolnym udało Ci się porwać całą widownię.

[...] do poludnia dostalem rowniez telefon ze jestem w kadrze na ME w hiszpanii na szczescie po wielu niedogodnosciach jest to kadra A ... wiec teraz nie pozostaje nic innego aby forma jeszcze byla lepsza niz na MP... co do MP w piatek weryfikacjja waga pokazala 93,2 i wystartowalem w kategorii do 95 kg jak sie pozniej okazalo byla to najmocniejsza [...]

bedzie ciezko juz na 93 troche sie meczylem a boje sie ze zaglodze miesnie a forma wcale sie nie poprawi

ale forma 88-O :)) Barki jak z photoshopa Powodzenia na ME Polska gora :-))

Widziałem na żywo na mp w Kielcach i forma niesamowita :) Świetna relacja z Pragi i oby więcej takich Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 07:24:21

moj wczorajszy trening jak widac forma juz nie ta i waga tez hahaha https://www.youtube.com/watch?v=0j8Ejld49u4

dziekuje bardzo a nie wiesz czy trzeba byc gosciem hotelowym czy mozna wejsc tak i zaplacic ?? a jakis sprzet cardio jakby np dziewczyna chciala isc ze mna??? czesc wczorajszego treningu forma niestety nie powala https://www.youtube.com/watch?v=dFIw8vNKzEs

trening z poniedzialku forma po doladowaniu weekdndowym a waga ponad 106 hhahaha https://www.youtube.com/watch?v=-da7TopUSpg

dzisiaj odwiedzil mnie kolega do poludnia ktory bedzie chcial wystartowac w mp juniorow w kulturystyce klasycznej . zrobil bardzo ciezki trening plecow i pozowanie forma sie u niego poprawia chociaz dopiero 3 tyg masowki ja wieczorem tez zrobilem plecy wiedzialem ze jak zrobie z nim to pewnie juz nie bedzie mi sie chcialo pracowac zawsze tak mam [...]

wczoraj dzien beztreningowy i wyjatkowo wczesnie skonczylem prace ale mimo to nie bylo odpoczynku mialem troche rzeczy do ograniecie miedzy innnymi koszenie ale rowniez kilka innych prac wokol domu .. wiec tez siedzenia nie bylo i jakas forma cardio wykonana

[...] posiłek, a przed samym snem piję sobie szejka kazeina + masełko. To nie jest sztywna rozpiska, zawsze coś tam się zmienia w ciągu dnia. 16.05.2014 PLECY Siła powoli wraca, forma odziwo co raz lepsza WTF... Na szczeście nie zalewa mnie to żarcie, nie zalewa bo wyczyściłem miche. Wczoraj zabrałem córkę do Maka... był lekki kryzys ale nie zjadłem [...]

Na 2-3dni obcinasz węgle do 100g i wszystko schodzi. Forma idzie do przodu Maniek

Forma super, dobra podstawa do dokładania mięcha! Powodzenia i z głową! ;-D

Widać, że forma na + , powoli mięcho idzie do przodu :) niezłe zdjęcia michy %-) Powodzenia dziękować :D