forma

forme zycia zrobilem na cyklach (do 600mg testa/tydzien maks.) i hrt miedzy nimi (200mg/tydzien). retencji brak, musze sie ostro nazrec wegla, zeby mnie ulewalo (mowie o poziomach 7g/kg masy ciala). zreszta forma zycia, to okreslenie przejsciowe, bo za tydzien bedzie lepiej

elegancka forma

elegancka forma co robisz na klatke ? ponawiam pytanie Klechy xD

Bardzo dobra forma i do tego estetycznie.Sog

dlaczego ester? forma kreatyny nie ma znaczenia,ester niczym sie nie rozni od mono,efekty beda takie same a mono wyjdzie taniej hp+xp to polaczenie dwoch stackow przedtreningowych,raczej nie bedzie to potrzebne,hp+mono bedzie odpowiednie

[...] gainera/odzywki bialkowej/mct/o-3 ze stakow - mozesz wziac hp, mozesz wziac KO, mozesz wziac storma. korzystnym roziwazaniem moim zdaniem jest laczenie stacka z pojedyncza forma kreatyny (np xplode+mono). kreatyna/stack - masy jednak nie dają roznice pomiedz hp, stormem i xplode sa, np takie, ze storm to preparat nie zawierajacy praktycznie [...]

mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?

odpowiedz na pytanie mcz5 ,,mejden a jak z twoja forma jkie rezultaty ? jak ci idzie ciezar na klate?" na klatke cisne 80kg na raz a 60kg biore na serijki 12 10 8 8 na biceps biore 30 kg na barki 60 kg Pozdro i ja dalej niewiem co z tymi TLUSZCZAMI ... :D Pozdro !

Stwierdziłem, że zrobię sobie przerwę do nowego roku z wszelką formą aktywności fizycznej, z wyjątkiem biegania aerobowo około 2 razy w tygodniu. Natomiast nadal mam zamiar być na ujemnym bilansie. Doradźcie mi, czy dobrym pomysłem aby waga szła w dół bez utraty mięśni taki pomysł: 1827 kcal, 153 B, 90 W, 94,9 T.

[...] CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ. Jeszcze kilka lat temu takie dziki forumowe jak Molder czy Rybas robiły świniomasę po czym wycinały się bez problemu na redukcji do kości i była forma, a teraz każdy jeden fitnesiarz z bożej łaski chce mieć 12-pak na masie Naoglądaliście się gości lecących na Bóg wie jakich środkach - hormon, insa, peptydy - i [...]

forma potężna :)

w TChP się nie tak dawno zastanawiali, co sie z Tobą dzieje ;-) forma bdb :-))

Wymarzona forma :D

o wrócił w końcu sapph i jego syntholowe uda %-) . Forma jak widać świetna :D ps . mi na wewnątrzną część uda zawsze pomgagały szerokie przysiady , a na separacje polecam bardzo zabawę chociażby z rozstawem nóg , przy przysiadach jak i przy prostowaniu , te dodatkowe 4-5 powtórzeń w węższym/szerszym rozstawie , bardzo fajnie zawsze działały [...]

Ledwo co wrócił na forum a znów bana wyłapał... %-) czerwona ramka wokół avatara oznacza jedno. Szkoda, bo forma naprawdę kozacka. :-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-05-14 17:13:56

[...] i będzie mu ciężko pracować na drugi dzień na SW na 100%. Przy SW, trzeba zrozumieć że siłownia stanowi tylko dodatek( no chyba że jest traktowana jako priorytet a SW to forma aerobów ale tu sądząc po rozkładzie tygodnia tak nie jest). Więc trening na siłowni powinien być jak najbardziej treściwy, bez niepotrzebnego wydatku energetycznego. [...]

[...] więc tutaj raczej jakąś ilość węgli bym dała (kasze/ryże) to samo po treningu (owoc. kasze, ryże, ziemniaki) Choć ja ćwiczę na białkowo tłuszczowych śniadaniach i całkiem mi odpowiada taka forma,musiałbys poobserwować siebie jak reagujesz. I i ustawić prawde mówiąc jak Ci wygodnie. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-03-22 10:39:58

myslisz ze ktos wiecej powie po Twoim opisie niz lekarz co Ci zagladal do gardla ? masz dwie mozliwosci albo dostosujesz sie do wskazowek lekarza i z forma troche polecisz albo zrobisz jak pisalas i nie uda Ci sie wyleczyc

ale coś masz nie tak z techniką bo wznos boczny to co prawda jest izolacja ale jest to prosty ruch nie powinien wywoływać bólu chyba że w bocznej głowie barków. Barki ponadto lubią większą liczbę powtórzeń więc po pierwszym ataku siłowym formą wyciskania dobrze jest dołożyć unoszenie bokiem np na 15 powt wówczas ciężar nie jest duży ale bok barków [...]

bo skromny chlopak z niego nie chcial sie chwalic albo d***** albo forma shox na razie wybral to pierwsze zdrowia jeszcze raz Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-10-17 00:40:16