forma

Ojanie tylko nie kortyzol. Przecież masz zawody w sobotę więc forma musi być na medal.

Forma rośnie! W Kielcach miałbyś co najmniej srebrny medal! Krata jest! Szkoda, że brak wiary w siebie!

Giaurnemo-na zawodach też sie wychodzi tylko dla siebie. jak zacznie sie to przeliczać na oczekiwane nagrody i miejsca-to najcześciej kończy sie wtedy sfrustrowanym starty... Masti,niczego nie przeliczam na miejsca czy nagrody. Wolałbym zająć 6 miejsce przy mocnych rywalach niż 3 miejsce na 3 startujących. Chodzi mi o to bym nie był sfrustrowany [...]

[...] 3. Podciąganie na drążku nachwytem: 1x25* 4. Wiosłowanie podchwytem: 4x15* 3. Francuskie wyciskanie w siadzie sztangą łamaną: 2x15* 4. Uginanie sztangielkami : 2x15* 5. Arnoldki: 2x15* 6. Hack: 4x15* 7. Spięcia nóg i tułowia na ławce: 20*, 30* Moja dzisiejsza forma - waga 71,5 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/672d2b05d0274edb9c789f63a2bab4b0.jpg

Forma szacun! W roku 2014 będziesz zwycięzcą w kat. +60 lat na MPJiW! (Gdy zdecydujesz się na udział). Trochę dopakuj ramiona i barki a rywali zostawisz daleko w tyle! Dla mnie jesteś objawieniem! Ile masz wzrostu?

60 lat i taka forma :O będę zaglądał :-) SZTYWNY91, dopiero 60 lat. To przecie wiek starszej młodieży{{:-( Miłego dnia dla Ciebie i wszystkich którzy tu zbłądzą:-)) http://www.youtube.com/watch?v=MI1RBGhSHxs Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2013-11-21 08:14:16

Widzę, wczoraj był spacerek Się wybrałeś na rowerek Póki w miarę jest pogoda Siedzieć w domu wielka szkoda Podkurujesz barki swoje Idź na rower, na podboje Rano też TV odpaliłem I się bardzo ja zdziwiłem Bo przewagę sporą miała Jej do końca nie oddała Dziś nadzieję miejmy taką Że pokaże się rodakom Forma dzisiaj będzie kosa I Norweżkom utrze nosa [...]

Ciekawy artykuł znalazłem: Trening po trzydziestce Wart poczytać:-)) http://facet.onet.pl/forma/trening-po-trzydziestce/w2yvb /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22ddf41380224963a78e65a6aceb978c.jpg

Nie wiem czy ktokolwiek zwrócił uwagę na napis umieszczony na koszulce Larissy - mowa o jednej z ostatnich fotek. Napis o treści: Girls Do It Better - Dziewczyny robią to lepiej. Intrygujące! Prawda. O co tu chodzi:-? Ukryta forma homo! I szerzący się feminizm! Najlepiej robi to mężczyzna (doświadczony mężczyzna w sile wieku!

[...] na koszulce Larissy - mowa o jednej z ostatnich fotek. Napis o treści: Girls Do It Better - Dziewczyny robią to lepiej. Intrygujące! Prawda. O co tu chodzi:-? Ukryta forma homo! I szerzący się feminizm! Najlepiej robi to mężczyzna (doświadczony mężczyzna w sile wieku! Janku ostatnim zdaniu jakie napisałeś wyczuwam lekkie schlebianie [...]

[...] 31 stycznia mam nadzieję ostatnia kontrol. Może po tym terminie choć lekko podłubię ciężarkami w różowym kolorze. Nie pamiętam już kiedy ostatni raz trenowałem. Moja forma poleciała ostro w dół. Zobaczymy - jak pozowli zdrowie to zacznę ją odbudowywać. Póki co muszę zadbać by zanadto nie urósł mi brzuszek. Są tacy co nie robią problemu [...]

[...] tłumy biegaczy, a na rowerowe ścieżki peletony cyklistów. - Bieganie kształtuje tyłki - mówią pierwsi. - A jazda rowerem całą sylwetkę - ripostują drudzy. - I jedna, i druga forma rekreacji są fajne - stwierdza Paweł Schreiter, niegdyś uprawiający kolar-stwo wyczynowo, a od lat propagujący ten rodzaj aktywnego wypoczynku. - Rower ma tę prze-wagę, [...]

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana.

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana. Jak nie jak tak:-))

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana. Jak nie jak tak:-)) Masz u mnie "+" Nie ma lipy!

Giaurnemo...jezeli na focie to TYYY to jak na 60 wiosen dobra forma ,gonisz Ojana. Jak nie jak tak:-)) Masz u mnie "+" Nie ma lipy! Mam wrażenie, że w zdaniu " Jak nie jak tak", wyraziłem się mało precyzyjnie:-? Zdanie to było odpowiedzią na pytanie, czy na focie jestem ja. Mimo wszystko na rowerze czuję się mocniejszy:-D Za + dziękuje};-) "Nie [...]

[...] modlitewniku sztangą łamaną: 12* 12*12* Przy moich ograniczeniach to był naprawdę udany trening. Jest coraz lepiej i to mnie bardzo cieszy. Na lato przecież musi być plażowa forma. Jak mówi powiedzenie: "Tylko na plaży widać z kim komu do twarzy" Czyż nie prawda? Defektów sylwetki będąc ubranym bikini czy w spodenkach nie ukryje się:-{ [...]

Ok %-) Także wieczorem coś naskrobię ;-) A tym czasem trzeba spadać - edukację czas zacząć: ostani semestr do licencjatu (który de facto nic mi nie daje %-) PS: z bicepsem nie mam szans przy moich warunkach fizycznych, także chyba wierszyk będzie odpowiednią formą wpisowego ;-D

Forma rośnie. Dzisiejsze aeroby to potwierdziły. Tą sama trasę jaka jechałem w niedzielę pokonałem o 4 minuty szybciej:-)) Przypomnę to dystans 12 km. Dzisiaj zajęło mi to nieco ponad 44 minuty. Na trasie przejazdu spotkałem 3 sarenki. Niestety, nie chciały pozować do fotki{{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5bf7783fdb14f58b4475c53b15c84f7.jpg

Tak trzymać! Forma musi być. Dajesz przykład oraz motywację!