forma

Mówiłem Przemo że forma będzie na plus ;)

Paweł, Mario - no w sumie standard u mnie %-) Ale trzeba jeszcze mocno docisnac koncowke teraz ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2020-08-20 14:50:10 to ja bym musiał mieć wakacje z auschwitz aby wrócić z taką formą xD

A Przemek jako trener bez zarzutu jak zawzze, wyszła. Życiowa forma, ale jak nie ja się tego czegoś to i nawet farah czy inny mędrca nie pomoże :) tyle ode mnie

Przemek - dawno mnie na forum nie było. Ostatni raz w sumie kiedy dochodziłeś do siebie, wieczne problemy, dołek psychiczny. Jesteś Gościu niesamowity! Taka forma ze szczęka opada!! Aż szczerze miło się patrzy, tym bardziej znając Twoje problemy! Super!!

Gratulacje super formy, myślałem po zobaczeniu zdjęć, że jednak na jakieś zawody na jesień wychodzisz - wypadłem z obiegu i nawet nie wiem co i kiedy tam teraz organizują. Wrócilem z urlopu, nadrabiam 2 tyg zaległości i patrzę u Ciebie około 30 stron, juz się przestraszyłem, że jak 2 lata temu podczas wakacji coś się stanęło, jak się cieszę, że to [...]

zaj**ista forma Przemek. Ty już ten etap że ciagle poyebany bf trzymasz %-) zazdro %-)

Chyba następny plan Przemek lekko podpatrzę sobie od Ciebie, fajne te treningi u Ciebie wyglądająca a to czym trenuje obecnie powoli mi się zaczyna nudzić :-D forma petarda! :)

Forma jest świetna ale lapy faktycznie przeogromne. Co do talii to tak na prawdę to chyba nie wiadomo do końca co wpływa na jej trwaly rozrost. Na 1 miejscu gen, pozniej wiadomo ze wraz ze wzrostem ogolej masy ciała ona tez sie może poszerzyć. Duże ilosci jedzenia, pewnie ja poszerzają ale to juz nie będzie trwale. Dokładnie Mati jak mówisz, i [...]

[...] tyłem nawet jak się robi nie trzeba mieć razem i wąsko stop tylko można jak przy bicepsach tyłem. Przemo u ciebie ta poza akurat tak i tak dużo leliej wygląda jak kiedyś ;) ja np na masie w tej pozie wyglądam mega hvjowo dopiero jak już forma startowa to jest leliej. A np taki Poniedzielk to w tej pozie nawet na masie w hvj dobrze się prezentuje

[...] może. I tu nawet nie chodzi o to, że mam wyebane bo i tak nigdy nic wielkiego w bb nie osiągnę, tylko po prostu mój organizm dużo wybacza. A znam go już dobrze po tylu latach, i wiem na co sobie mogę pozwalać ;-) A ja zawsze chodziłem wk***iony bo wstawiałeś gofry z nutella i forma w choooj a ja kura , ryz a formy jak nie było tak nie ma XD

[...] na plus, ale jedyny minus że w moim przypadku sylwetka robi się taka jakby za mgłą mimo trzymania estro w ryzach, na antku tego nie ma;-) Od siebie polecam też połączyć te 2 środki ale lecieć w mniejszych dawkach, ubiegły okres masowy stosowałem 20mg mety ed + 50mg antka ed i bardzo fajnie to wyszło ;-) Przemo jak zwykle, forma z kosmosu :-D

No pewnie ze lustro i dobre światło a nie mnięśnie takie nabite %-) Gdzie takie lustro mozna kupić? tez chce być taki ;-) Forma konktet caly czas, pięknie Ci to idzie :-))

To takie lustro jak w Oxygen, gdzie jak co roku wystawiają foty gdzie każdy jak Mr Olympia wygląda? :D co tu dużo pisać sztos forma Przemo.

Ja to mimo, że już lecę tyle treningów z rzędu to się zastanawiam czy jeszcze w sobotę nie iść czegos pomachać haha ;-D ta forma to ci się trzyma konkret, ozbacyzmy jak po świętach cię naładuje ;-D

[...] glod poczulem ;-) Ale co z tego jak zaraz znowu by padł. Dlatego ciągnę dluzej. I mam nadzieję że potem już polecę mase kolejne 16 tyg, aż do redukcji juz pod zawody. A z tą forma to też zupełnie nie tak ;-) Ja mam suchy dół, i to jest fakt, i pewnie nawet na koniec masy będą prążki na dupie. Ale to tyle, cała gora ulewa się jak u każdego :-D [...]

Wiadomo zdrowie najważniejsze, ale wg mnie nie musisz tyrać na maxa ( w sensie ciężarów) żeby zrobić bardzo dobrą formę. Masz dosyć fajny szkielet i zawsze forma na 100 % jest. Wiadomo nic na siłę, ale warto chociaż mieć coś na celu, żeby wiedzieć kiedy podkręcić tempo

Pisałeś ze dwie strony wstecz o redukcji 3 miesiące. Paaaanie.... toż to wodę spuścić i na scenę. Forma kozak, wody i smalcu mało. Chwila redu i na scenę Zmieniony przez - diablo1 w dniu 2021-03-10 15:22:56

PUSH 1 1. Wyciskanie sztangi skos 1x6-8 + 1s bo 7x145 / 12x125 2. WL 2x6-8 + 1s bo 8x145 / 7x145 / 12x125 3. Wyciskanie hammer 2x8-10 + 1s bo 10x52,5 / 8x52,5 / 11x45 4. Rozpiętki butterfly 2x10 + 1s bo 10x97 / 10x97 / 16x82 5. Unoszenie bokiem 2x10-12 + 1s bo 13x26 / 12x26 / 16x22 6. Podciąganie linki do brody 2x12-15 + 1s bo 15x72 / 15x72 / [...]

[...] się poprawi ;) a nie myślałeś czy by lekarzem nie szło pogadać żeby zmniejszyc dawkę fury? Może wtedy być coś więcej wody trzymał to i lepiej by się to trochę pchało wszytsko w górę - to tylko takie moje gdybanie bo forma bez kitu w hvj dobra że aż szkoda masy przerywać bo z czego to póki co redukwac a do Sopotu to masz jak na Ciebie ogrom czasu

Znowu się powtarzam ale Przemku obecna twoja forma to kosmos, połączenie jakości i gabarytu robi wrażenie:-) No i siłowo też konkretnie:-D Cały czas śledzę i trzymam mocno kciuki żeby ten Sopot się udał:-)