forma

weekendowe przysmaki i aktualna forma lub jej brak :P jak kto woli od miesiąca nie liczę kcal wczoraj wpadły rolki 12km :-) moje nowe ulubione /SFD/2021/8/2/2c89498d35d24430b83fff8d0c1676a4.jpg /SFD/2021/8/2/6b5150371f044856acb266beb2f81e8d.jpg /SFD/2021/8/2/8719a57acce14224a700de12298670b5.jpg /SFD/2021/8/2/f623c88a46c9457091d399f06af0203d.jpg [...]

Super jak zawsze forma, jedzenie i fryz :-))

Forma sztosik :-))

Bziu przy Twojej talii dołożyć trochę masy w górę ciała i na nogi, a będzie sztos. Co nie zmienia faktu, że już jest kozacka forma :-))

A to dobrze wypatrzyłam kluski - dobrze wyglądają; wszystko z dyni od razu mi się podoba :-) Forma również dobrze wygląda :-P a jak bark? Bo to bark pobolewał jeśli dobrze pamiętam?

[...] od początku grudnia wróciłem i nie odpuściłem żadnego treningu do tej pory. Plan bez zmian, 3x siła, 2-3x wytrzymałość siłowa i typowa sprawnościówka pod walki, itd. Obecna forma: /SFD/Images/2016/1/12/67b3a66416b44a8b8fbfacb01686e1a9.jpg /SFD/Images/2016/1/12/a8380bcf0b864f20861651e397a3c534.jpg [...]

troszkę się temat zastygł, staruszkowie ćwiczą i nie mają czasu na pisanie głupot :] Odnośnie mojej skromnej osoby, to realizuję 2 tydzień planu(regresja) i jest super, odpowiada mi taka forma treningu. Jakoś więcej czuję "mięśnie", może nawet sie troszkę powiększają, hehe. Pozdrowienia!

[...] robic wiecej serii albo FBW to powinny byc mocno wykorzystywane cwiczenia. A ogolnie to Ty (i ja) masz ten komfort ze nie masz jakiegostam niewiadomo jakiego celu i jest to forma hobby, wiec czy zrobisz tak czy siak to bedzie dobrze, bo bedzie aktywnosc, bedzie zachowana sprawnosc, a przy okazji costam gdzies urosnie i doswiadczenie dojdzie. PS: [...]

[...] wyjątkowo dobraliśmy z partnerem akurat), trzy że zerwał mi się pęcherz z dużego palca i ciągle przeszkadzał. Taka kumulacja powiedzmy... Jeśli ktoś podchodzi raczej jako forma aktywności to lepsze mogą być SW mniej "full contact". Z tym że wszystko zależy od wyraźnego postawienia sprawy, na tajskim równie dobrze możesz się dobrać z [...]

Dzięki raz jeszcze. Urodzinowa forma - prawie +7 kg od redukcji, z brzucha jeszcze nieco wody zejdzie na pewno. Jestem po 5 posiłkach więc tak to wygląda, rano jest w miarę ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bb6df4cbf2b465eaec91e89c8316a1b.JPG

o, i tak moim zdaniem powinno zostac, taka forma jak jest

fiu fiu to forma na żyłe będzie

Basen świetna sprawa , trzeba unikać monotonni treningowej i uciekać czasem z sali z ciężarami w teren , człowiek jak szczur ;-) Sam ostatnio chodzę z apetytem na basenik bo regularnie chodzę , ale kieruje się na strefy saun , tak samo gimnastyków bym odwiedził nawet dla samej przygody i pogadać sobie :-) Niezła forma .

jak na to twoje niby op*****lanie Hubert to forma bdb

Wystarczy wbijać i forma sama się pojawia.

Już konkretna letnia forma :-)

Kilka tygodni i jeżeli nic się znowu nie wyiebie to forma powróci. Juz i tak jest dobrze bo była załamka. Nic nie wrzucałem na FB. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-13 11:16:59

poleciales ostro, ale pare wizyt w maku i forma wroci%)

elegancka forma ;-) trzymam kciuki zeby w koncu udała się ta masa i było grubo ponad 100kg i oby bez żadnych niespodzianek. Powodzenia ;-)

Dziś w końcu zrobiłem trening, bez szaleństw i z dość długimi przerwami bo kondycja to pierwsze, co siada po dłuższej przerwie. Teraz będzie tylko lepiej. 27.12. push 1. Wl 120 x 8/100 x 16/80 x 24 2. Fronty 40 x 8/60 x 8/80 x 8/100 x 8 3. Wyc z klatki smith's 46 x 8/66 x 8/76 x 8/86 x 8 4. Wspięcia stojąc maszyna 3 x 15 5. Dipsy 3 x 12 ciężar [...]