forma

[...] do wyj**nia i dlaczego? 2. ACT-dzięki za podpowiedź, zabieram sie do czytania. Czy to działa?:) 3. AERO - ile razy w tygodniu to dla mnie minimum przywoitości (pytanie pro forma-kiedy tylko na to pozwala praca i obowiązki staram się wykonywać aero) Czy mogę łączyć od czasu do czasu siłkę z aero? (np. po południu ACT, wieczorem np. piła?) Dzięki [...]

lekko opaduje, a ja mam isc cardio zrobic. musze, zeby moje sercenie wolalo o pomoc. ale forma sie robi dobra. wczoraj po treningu spojrzalem w lustro, talia sie zwezila, jakies tam miesnie brzucha nawet sa, kaptury mi wyiebalo ostatnio bardzo. jest super polecam trening karku, szybko przynosi rezultaty - poszerza szyje i podnosi kaptury.

Alloha Dobry board na 1 stronie w zdjeciu tej swini w różu Juz poszedl na startowa - mam nadzieje ze codzienna aktualizacja jest Jak Tam przecinki forma? Ja wszedlem na cleaning na 2 tyg bo zastój mam w chooj a przede mna jeszcze 2 msce bicia,wiec bylo trzeba sie oczyscic bo nawet apetytu juz nie mialem - a co dopiero mowic o progresie... [...]

po czym takie włosy ci wyj**ało?:-> forma pro

forma kozak, skosy zayebiste, chciałbym takie;d a kolega jaka waga?

konkrecik forma :-)) fajne kvvvvrwa w 32 sekundzie filmiku z bicami };-) tak swoją drogą to wiesz że cwiczac w ten sposob bica to raczej malo nim pracujesz? :-P akurat na modlitewniku faza negatywna ma duze znaczenie a tam bicka malo co prostujesz. swoją drogą sledze postęp i dopinguje.. czy tam kibicuje mniejsza o to :-D

No forma jest mega, ale otworz sobie pierwsza strone i teraz na te zdjecie i tak poprzeskakuj , ze zdjęcia jasno wynika co następuje heh :D Także shit postaraj sie o lepsze zdjęcia bo chce widziec te 10 kg więcej :D

No szitek, forma przednia :-)

aktualna "forma" od dzisiaj ruszam ostro%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/822168a0a4e540ae8accaecfb945ad29.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/548bf4d598f4424287bfb3782a08c79c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6c5dabd3331427bb7b2b07514f744ed.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bf54b877ea948718981ae1e0803e8dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/525003d2b56641fe8312304b948f7e33.jpg [...]

Forma jak na małolata bardzo dobra :-)

[...] wszystko liczyć ? Czy można na oko. Coś w stylu pon-sob białka/tłuszcze głównie, a w niedziele ładowanie ? Jak to mniej wiecej wygląda ? Wiem ze to Twoj temat ale czytałem troche o tym i za chvj nie moge tego sam ogarnąć, byłbyś w stanie mnie oświecić lekko ? %-) Bo sam teraz forma plażowa robiona i myśle że by sie to u mnie sprawdziło ;-)

Możesz podać nazwy piosenek z 85 strony? A tak po za tym to forma masakra, zaj**iście to wygląda.

Dobra forma, barki najlepsze. Łapy poprawić i będzie zaj**iście. A jak nogi? Też już ładnie pocięte? Czy dalej chvjnia? Jaki BF? Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-05-29 13:44:55

Przytkał się do zdjęcia :-) Dobra forma, co tu więcej gadać, u Ciebie ciągle ten samo poziom - nudy :-D

dobrze jest, forma nad wode w sam raz ;-)

przecież pisał, że jeździ na rowerku %-) Shit klasa, po tych całych historiach co mówiłeś to i tak mega forma, nie wiem jak Ty to robisz %-)

siema opyerdalam sie tu na maxa, od tygodnia codziennie min 6 tys kcal prawie sam syf i do tego mocna fazka %-) od jutra ogarniam dietke bo forma juz slabiutka sie robi %) nabilo fajnie%) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eec8ef49d71040c7944df6c7b25d4e78.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69d2a6558f0b41daba79808b5ab11126.JPG pozdro%-) Zmieniony przez - shitman_xD [...]

"Na oko" to w szpitalu leczą :-D Shitek forma kosa!

[...] wiec wole mniej woda mam nadzieje szybciutko zejdzie calkiem i troche tlusczu sie spali%) Karpiu wlasnie mialo byc fajnie ale przed fotami na plazy poszlo pare lodow troche dzemu, ciastek ale juz chvj z tym%) ale teraz juz w domu, motywacja jest, nie ma na zewnatrz 40 st wiec checi tez sa do treningow,aero,diety wiec forma bedzie :D

no spoko forma :-D czujesz sie badzo glodny i wykonczony? Jaka aktuqalnie waga?