czy jablczan jest silniejsza forma kreatyny? watpie .Sprobuj pozmieniac cos w tym treningu by uniknac stagnacji po za tym odpusc sobie na dluzej suplementacje kreatyny(jakiej kolwiek formy) najlepszym sposobem jest wsluchiwanie sie w swoj organizm na zasadzie prob i bledow stosuj rozne diety , treningi po jakims czasie bedziesz wiedzial na jaki [...]
[...] martwego ciagu a jak teraz zaczelem to czuje ze plecy sa silniejsze, a barki i klatka zawsze te same cwiczenia i nie ma efektow w sile. pampa999 sa rozne zdania ktora forma jest mocniejsza, a ja stwierdzam na sobie ze mono dla mnie jest mocniejsze. A co do kreatynki to kusi mnie aby jeszcze na te dwa tygodnie dokupic sobie nitrobolon, [...]
Kolego, teraz zauważyłem, brakuje mi jednego treningu w dzienniczku (ale niewiem ile wtedy zrobiłem :P ) Nie no właśnie tak nie do końca bo miałem kilka dni odciętych ze względu na lekarza sportowego a tak jeżdżę w tygodniu 50 - do max 80 km a weekendy 100-130 km. Forma jest, przynajmniej była, na zgrupowaniu nie przechwalając się byłem jednym z [...]
nie wiem nigdy nie brałem 50mg tylko 200 znów mi sie dwa dodatkowe pytania nasunęły 1.a propos deci to włąśnie czy to nandrolon działa korzystnie na stawy? czy forma estru (DECA) zastanwaiam sie czy dobrze mi by zrobiły teakrze formy nandrolonu krócej utrzymujace sie w organiźmie bo wtedy znacznie sie zmniejszaqa ryzyko DD 2.czy można mieszać [...]
jaki jest rozklad b/w/t w tej diecie? na sile to glownie specyficzny trening, w krotym jest ona priorytetem. z suplementow mozna polaczyc no-booster/stack+pojedyncza forma kraetyny z dodatkow bcaa/beta alanina co cie glownie interesuje i ile masz kasy?
[...] 11 7. Ściąganie drążka za kark /podciąganie 2 8. Wyciskanie na ławce prostej 3 9. Wiosłowanie sztangą 4 10. Młotki 12 11. Unoszenie hantli bokiem 13 12. Wyciskanie francuskie 9 13. Przysiady 1 wydaje mi się rozsądniej... ale oparcie się na samych ćwiczeniach złożonych i forma obwodowa była by jeszcze lepsza
zielona jest tylko jedna, rozni sie gramatura i forma (proch,kapsy) http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html za duzo mowic ze zbedne ale spokojnie bez mozna sie obejsc Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-06-19 17:42:06
chodzi mi bardziej mniejwięcej ile spalam i czy ma się to co sobie wymyśłiłem jakkolwiek do treningu interwałowego?? bo klasyczną jego formą z pewnością nie jest.....
No tak, jednak zamiast dokładać ciężar popracuj nad poprawną formą tego przysiadu. Popracuj nad tym stawem skokowym i głębokością przysiadu. Ja rozumiem, że nie każdy jest stworzony do przysiadu i nie będzie przysiadał atg, ale taka minimalna głębokość to trochę poniżej równoległości czyli gdy biodra są niżej od kolan, a taką głębokość jest w [...]
jw. jeśli masz właściwą technikę przy podciąganiu to już jest zdecydowanie blisko sukcesu. druga sprawą jest wiosłowanie, jego forma i technika; spróbuj ustawić tułów niemalże równolegle do podłoża, ciągnij sztangę do góry i w tył, tym sposobem dość znacznie wyelimnujesz pracą czworobocznych a zaangażujesz najszersze, no i wyeliminujesz owe [...]
edycja :d wiem spokojnie ..pospieszylem sie .. :d juz nie chodzi o kase tylko max wykorzystanie cyklu... i myslalem o ~10 g w dt i dnt Orotan bo tego jeszcze nie lykalem.. chyba ze jakas inna forma kretki pojedyncza mono, Kre-alkalyn np ? .... Zmieniony przez - uterus w dniu 2013-01-11 20:14:59
Absolutnie nie! Przeczytaj art - tłumaczenie GRASIKA: "Alternatywne sposoby dostarczania sterydów By Dazed W pierwszym wydaniu Mind and Muscle znajdował się artykuł podający przepis na stworzenie własnego spray'u wziewnego zawierającego trenbolon. Mimo że owa formuła działa, donosowe podawanie sterydów nie jest nazbyt elegancką formą. [...]
[...] odładaniem tłuszczu był taki sam Przyrost masy mięśniowej też mi bardzo opornie idzie, poza tym widać z profilu, że w brzuch dużo idzie Czy rowerek po treningu, albo jakaś forma aktywności (związana z bieganiem) w dni nie treningowe może ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej ? I jak by się to miało to przyrostów ? Zmieniony przez - ziomosław [...]
[...] że nadal w świetnej formie czy taki Brian Bowles, że go Barao zdemoluje.. jak nie wróci to mu pas zabiorą i Barao zostanie prawdziwym mistrzem co w takim przypadku mu się należy.. imo Barao się po nim przejedzie, bo nie sądzę żeby go Wineland pokonał za 1.5 tygodnia. Barao to mega kompletny fighter na gazie, Cruza forma to jedna wielka zagadka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dasz radę. Na czym chcesz się skupić w tym czasie? Proponuję zainteresowanie się jakąś sprawnością bo w sumie to można znacznie więcej zrobić w tym czasie niż 90 kg i dobra forma. Co byś chciał rozwinąć, wyniki siłowe, zręczność, wygimnastykowanie? Mnie np kręcą street workouty i to jest zajęcie w którym będę miał co robić przez całe życie ;) [...]
[...] sobie spytać tutaj. Niedawno kupiłam sobie rowerek stacjonarny. Dzisiaj, po 30 minutowej jeździe, boli mnie kolano. Dodam, że jazda na najniszym obciążeniu, ok.33km/h Czy istnieje jakaś forma rozgrzewki przed jazdą na rowerze, która mogłaby pomóc kolanom? Co mogę zrobić by ich nie obciążać jeżdżąc na rowerze, z czego nie chcę rezygnować?
"WPŁYW AMONIAKU NA PRZYSWAJALNOŚĆ NIKOTYNY Formy nikotyny w środowiskach o różnym pH: z lewej wolna zasada, w środku pojedynczo sprotonowana, z prawej podwójnie sprotonowana Nikotyna jest alkaloidem, substancją o właściwościach zasadowych. Wynikają one z obecności w cząsteczce dwóch atomów azotu, do których mogą przyłączyć się jony [...]
