forma

[...] Superseria to jedno cwiczenie wykonane po drugim natychmiastowo w celu lepszego uderzenia wlokien. Dopiero po wykonaniu dwoch serii odpoczywasz. Jest bardziej zaawansowana forma treningowa i metoda uderzeniowa. Bardzo dobrze sprawdza sie w treningu ramion gdzie biceps i triceps sa miesniami naturalnie przeciwstawnymi. Oprocz miesni [...]

a jak teraz forma bronek?

forma ok - jak na OFF to spoko 3 pierwsze miejsca sa premiowane - czytaj dokladnie reg.konkursu.

o sobie bo DRW sie pytal jak moja forma.

[...] strony "dokładnie jakos w marcu czy kwietniu mialem 40-41 w bicu po cyklu na nitrobolonie i jakos to wygladalo ale sylwetka taka sobie szczerze ): ale bedziemy pracowac nad forma :))" w jednej lapie spadlo mu od kwietnia do wrzesnia 6cmwalil here po kablach czy jak ?wytlumaczcie mi to? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-23 22:08:45

Wtrące sie w temat bo zaciekawila mni odpowiedz rooniego. jak to mozliwe ze wazysz 100 kg i NADAL ROSNIESZ a zjadasz nie wiele wiecej od kolegi wyzej ktory ma 80 kg wagi i az 188 cm wzrostu? moj kolega ktory ma 190 musi zjadac 4000 kcal dziennie aby rosnac? ja waze 70 kg 180 cm wzostu i z tego co wynika musze jesc napewno ponad 3000kcal? Dodam [...]

jesli chemicznie tu i tu jest dokładnie ta sama witaminai nic więcej - to nie ma różnic pomiedzy fito-witaminami i syntetykami. Nie zawsze jest to jednak ta sama chemicznie witamina. Np w suplementachdominującą formą witaminy e jest zazwyczaj dl-alfa-tokoferol. W produktach naturalnych witamina E to mieszanina 4 tokoferoli i 4 tokotrienoli...

Witam mam parę pytanek. 1.Preferuję diety monotonne , czyli że przez miesiąc czasu jem co dzień to samo i jeśli widzę , że forma jest dobra to pozwalam sobie na cheat-meal. Dieta wygląda tak , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z [...]

Mój problem polega na tym, że musiałbym jeść tylko 4 posiłki by wyrobić z moją ustaloną podażą białka ( strasznie dużo mi go wychodzi w diecie ), a z węglowodanami i tak mam problem, ponieważ są ona najbardziej objętościową formą pożywienia i ciężko mi je zmieścić z kolei w tych 4 posiłkach, a tłuszczem za bardzo dorzucać również nie chce. Same [...]

Ale forma i tak sie zrobi :-D

Forma musi być %-)

ja chodziłam na coś takiego, mi się podobało, ale oczywiście nie twierdzilam, ze to trening siłowy, taka inna forma aerobiku

zaraz tam zdechlaka. ja miałam wczoraj klub nadrabiania zaległości w czytaniu prasy elektronicznej. ja to się wyleguję do 10.00, potem coś pro forma posprzątam, żeby sumienie uspokoić, książka mi się skończyła, jechac do miasta mi się nie chce, żeby coś do czytania kupić.. to się obijam zawsze w ramach urlopu można podskoczyć do pracy, wziąc [...]

Forma słaba, trzeba tłuszczyk wycinać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f42f3dc4d3441f6b47e68f08f626b82.jpg

to co ty nazywasz słabą formą, u mnie na siłowni jest szczytem marzeń dla wielu :-) Wielu dałoby się pochlastać za yaką słabą formę ;-) Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-10-31 20:09:27

no a ja mam głupie pytanie do Was, bo trochę mnie tutaj nie było - czemu na str głównej sfd dział o Intermittent Fasting nazywa się "odchudzanie i forma po męsku" ? to już kobiety nie mogą robić formy na iffym? czy po prostu mają zakaz wypowiadania się w tym dziale z jakichś przyczyn? %-) Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-11-11 14:18:52

to podstawa, i czego jak czego, ale wiedzy to mi nie brakuje, jakbym wcześniej się pozbył tego stresu to już dawno by była forma

Za mną też chodzi chit, ale forma jest dobra, to szkoda psuć

bo z formą na lato nie zdążysz? ojej , i co się stanie?

forma w zimę