forma

Ładowanie w toku, niestety mało intensywne bo forma daleka do wymażonej. :-p Jak się ma marzenia na miarę Mr OLYMPIA to trudno o zadowolenie! };-) Ha ha ha bez przesady. Ale przyzwyczaiłem się do ciut lepszej.

Forma zaczyna być przyzwoita trening, dieta, spacery /SFD/2017/9/2/1cf6dd446ab44cbf91fbe06ca1485f91.jpg

Red ładnie ,widać forma zwyżkuje :)

Dziękuję Panowie. Forma cały czas w budowie, mam nadzieję, że w Mrozach będzie optymalnie. Podpis mam od jakiegoś czasu tu i na fb ale Janie ty go pierwszy dostrzegłeś :)

Prawdopodobnie życiowa forma!

Sobota biceps triceps trening z synem we Warszawie. Forma pomalutku się klaruje.

Tak to wygląda na dzień dzisiejszy forma 20 go bedzie na styk zgodnie z planem. Celem jest szczyt formy 10go grudnia w Hiszpanii. /SFD/2018/9/30/91e5ebf0ed264a6e85efb99d38c4083b.jpg /SFD/2018/9/30/75e3a92660ec43b2b98b80cc46f16bf2.jpg

Konkretna forma.Kiedy startujesz i o której godzinie?

Za 3 tygodnie wyruszam na MŚ trwa dopalanie resztek wyimaginowanego tłuszczu :-). Forma jest aktualna waga około 87 kg. Wczoraj maiałem kompletny DNT zero treningu zero aerobòw. Dziś już zaliczyłem 60 min orbitreka i zjadłem pyszne śniadanko. Jajecznica z 3 jaj z cebulką i przecierem pomidorowym i 25 g izolatu ALLNUTRITION [...]

Forma super! Pierwsze spojrzenie na zdjęcie i oczy w podziwie.

Dziękuję. Super że Sylwek Szymczuk był z nami i zrobiłem sobie ta sesję jest pamiatka. Rok przepracowany uczciwie forma ok. Kilka drobiazgów wykluczyło mnie z walki o medal ale nie poddaję się. Gnam z marzeniami. Może znajdzie się jakiś sponsor przygotowań do ME 2019

Fajny wywiad i komplementy od pani z mikrofonem. Super forma na filmiku! Zwłaszcza barki na rozpiętkach w bramie! Jak by było w Wiadomościach info o pobitej blondynce w Lublinie i Ania w kajdankach to się nie dziwcie

Pewnie, że ma możliwość zarabiania, ale też zapewne jako sportowiec cały czas ma ambicje żeby usłyszeć ponownie Mazurka Dąbrowskiego. A nie tylko patrzeć na sukcesy podopiecznych :-). Jest dodatkowo w super sytuacji, że może pogodzić pracę zawodową ze startami. A jak forma jest kozak to i skład sędziowski zwykle jest mniejszym problemem ;-).

Aktualna forma po ponad półrocznym roztrenowaniu. Aktualnie ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Ale mam już tego dość. Jeśli źródło mi się ścięgno w paluszku. Od stycznia ruszam z ostrym treningiem. Narazie planów startowych brak ale są chęci do ciężkich treningów. /SFD/2019/12/15/f2e06893b8dc45cc9ef481ea19ca7583.jpg [...]

Docelowa forma ma być na twoją 50?

Docelowa forma ma być na twoją 50? Raczej przynajmniej miesiąc później, tak żeby było już ciepło na dworze, ale na urodziny nie powinno być najgorzej :)

Jest forma!

[...] dla mnie "konkretny trening" :-) Fotki szamy będą w dzienniku jak tylko będę miał z powrotem mojego iPhona, a temat z przepisami mogę jakiś zrobić w dziale "Odchudzanie i forma po męsku", bo tutaj takiego nie widzę ;-) Czyli się zdecydowałeś. Pozostaje życzyć powodzenia. Od połowy lutego będę śledził na bieżąco, bo póki co terminarz napięty, [...]

[...] nauczyłem się poprawności technicznej) i nic poza tym. W związku z tym pytanie do Ciebie mam takie: Planuję skrócić post z 16h z powrotem do 14/14,5h - to nadal będzie jakaś forma IF, prawda? No i trening, jako że chciałbym jednak pójść trochę do przodu z treningami, obciążeniem itd. a nie stać w miejscu i oszukiwać siebie samego, że zaj**iście [...]

Cześć - powodzenia forma pozostawia dużo do życzenia, czeka cię strasznie duzo pracy, a czasu może nie wystarczyć jeśli myślisz o starcie w 2014. Ale i tak ci życzę wszystkiego co najlepsze :) Zmieniony przez - ransoft w dniu 2013-06-01 12:04:45