forma

pent dzieki, fotki mile widzane ciekawi mnie aktualna forma Radka Dzeki tym ktorzy stają w mojej obronie ale to chyba niepotrzebne i daremne. Zawsze bedzie tak ze komus sie cos nie podoba, np.moj ryj i tyle Rafal raczej narzekac nie mozesz ostatnio pokazywalem KiF (na ktorego byles okladce) pewnej kobiecie i mowie 'zobacz jak dobrze wyglada' a [...]

Rafał a kiedy mozemy sie spodziewac nowych fot? Jak zapewne wiesz czekamy z zaciekawieniem jak forma wzrasta Jest powalajaca ale mysle ze masz jeszcze duze zapasy Pozdrawiam i powodzenia w dalszych treningach zycze

Basen jako forma kardio kiepsko się sprawdzę. Reszta jw

Obecna forma Waga : 63 kg Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d881af2a7dad4174915bd2491489f1e5.jpg

co tutaj dużo mówić, wydaje mi sie że miał bardziej kompletną sylwetkę niźli Arnold, na pewno najbardziej masywny w latach 70! Na olympii 1975 nie trafił z formą, a poza tym widzieliście w Pumping Iron jak go Arnold swymi sztuczkami przed zawodami rozbroił(wojna psychologiczna).

tak, jestem fanem louego ale tylko tego louego z lat 70!..bo to właśnie w tym czasie w moim przekonaniu był najlepszy,swoją drogą jeszcze dziś pod względem wielkości umięśnienia i odtłuszczenia mógłby konkurować z polskimi kulturystami wagi ciężkiej,choć dziś możliwe ,że nie zdobyłby nawet mistrza polski z taką formą jak na zdjęciu powyżej. [...]

na tym foto te prawej jego forma z 1974

proszę o rzetelną ocene!-jak sadzicie czy Lou z taką formą jak powyżej ,mógłby konkurować z obecnymi POLSKIMI kulturystami wagi ciezkiej???

przod aktualna forma;d

tamta ost. fota była z początku wrzesnia .. to jest najswieższa z dziś . mam nadzieje ze forma rosnie:)

[...] raz w tyg) . dieta normalka. mieso jaja , czasem twarog. szynka drobiowa . chleb zytni pełnoziarnisty , ryz kasza makaron oliwa i witaminy + sałatki surowki dodam ze w planach mam jakies debiuty na rok 2010 albo 2011 . zalezy kiedy stwierdze ze forma jest w miare ok. pojsc i nie dać ciała:) Zmieniony przez - bbowiec w dniu 2009-12-03 20:50:26

harmosil pewnie że Lou był by w stanie z taką formą jak miał w latach 70-tych

obecna forma

[...] po 1 ułóż dietę, po drugie pomyśl nad aerobami lub hittem(skoro celem jest redukcja), po trzecie drążek jest rozporowy umieszczasz go w framudze drzwi- nie masz?lepsza taka forma ruchu niż żadna, ale poczytaj trochę tu w dziale o treningu w domowych warunkach- wydasz na sprzęt ok 100- 200zł ale efekty naprawdę będą większe.przede wszystkim [...]

Dobry magnez.fajna forma i przystepna cena.

Scitec miał świetny pomysł z wprowadzeniem serii płynnych suplementów, Magnesium jest świetne. Jego cena jest bardzo korzystna, płynna forma sprawdza się jeżeli nie lubimy łykać kapsułek, a jakościowo jest również jak najbardziej godny polecenia!

[...] jakim okresie czasu mówimy? - ponieważ w połowie lutego planuję redukcję lekką, więc myślę, że można zostawić kreatynę w tym okresie także żeby nie leciało po mięsie. I jaka forma kreatyny? Chodziło mi o poprawienie/poszerzenie naczyń krwionośnych, aby jeszcze więcej krwi dotarło do parti trenowanej, aktualnie mam aakg i myślę że to dobry wybór [...]

[...] dwudziesta trzecia. Miejsce Justyny nie może dziwić, bo nasza najlepsza zawodniczka wraz ze swoim trenerem zapewniała, że nie liczy na szczególnie dobre wyniki u progu sezonu, gdyż optymalna forma ma przyjść za kilka tygodni i następnie utrzymać się aż do końca rywalizacji w Pucharze Świata. Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-11-21 14:13:46

Forma lekko na plus, niestety nie mogę wyciągnąć maximum możliwości codziennie tylko max 5 godz snu, brak czasu na regeneracje. Do tego 3-4treningi silowni i 3-4 treningi sw. Wydaje mi sie ze jeszcze brakuje do nadwyzki kalorycznej,ajuz ciezko pic mi tą chemie w postaci carbo i białka. Jak wspominałem brak mozliwosci pichcenia żarcia. 2 kg na plus [...]

[...] nie takiego! Vitor to teraz jeszcze większy potwór ja też chcę zobaczyć go z Silvą albo Weidmanem Tylko on z UFC z wagi średniej może coś zrobić Andersonowi ciosami i ma na to duże szanse, większe niż w pierwszej walce. Masakryczna forma no i jakie kopnięcia! Piękne to było I to z półobrota no Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-05-19 14:19:05