Marian, podlej się trochę bo mi smutno że tak sam się upasłem, co? };-) Zacna forma, zacna. Celujesz w max mięcha kulturystycznie czy raczej fit jak Sziciu? :-P
arni ale tak tego kickbacka robiłęm tylko na początku bo jakos nie czułęm za dobrze tego cwiczenia, a zmieniłem na francuza to potem po pierwszym treningu domsy na tricu jak nigdy;-) uwagi zawsze cenne;-) i faktycznie chyba masz racje, ale nigdy jakos na to nie zwróciłem uwagi. Tak jakbym ręka za bardzo w przód szedł czy jakby to inaczej [...]
trening widze hardkorowy%-);-) bf% jakby coraz nizszy. forma good ładnie tego twarogu op*****ylasz, mi by juz chyba zbrzydł widze że też planujesz diete CC, coś ostatnio sie popularna robi;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-28 09:49:11
Dzięki bardzo za miłe słowo. Forma jakaś super nie jest, ale taka jaką sobie wymarzyłem została mocno przekroczona. Wymarzona praca osiągnięta i ciagle się w niej rozwijam. Powoli, ale jednak. Uparty jestem. Nawet jak się złamie to i tak znowu próbuje. Po tacie to mam, który miał podobnie (tez miał na drodze ludzi co mu mówili by odpuścił bo go [...]
No ciężko było się wstrzelić w kryteria oceniania. Co kategoria to jakby na co innego patrzyli. Na spodenkach się nie znam to się nie wypowiem, ale ziomek z 80tki na prawdę mega forma, dupa pochlastana chyba najlepiej na zawodach. W ciemno stawiałem go na drugim. I wgl bardzo spoko koleś się wydaje :-D
Temat alkoholu jest tu wałkowany cały czas, przeczytaj np te opracowania: http://potreningu.pl/articles/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity http://potreningu.pl/articles/3056/wakacyjne-dylematy-dieta-forma-a-alkohol http://potreningu.pl/articles/1700/piec-mitow-na-temat-alkoholu http://potreningu.pl/articles/72/alkohol-a-forma-sportowa
[...] Lewis 3.George Foreman 4.Riddick Bowe 5.Sonny Liston 6.Tony Tucker 7.Primo Carnera Walki pomiędzy tymi bokserami,to byłaby poezja.Zadecydowały by style,szczęki,szczęście,forma,PRIME itd.Lennox i Larry nie mieli by łatwo dystansować kogoś swoich rozmiarów... Larry i George,a także Tucker chodzili czasami z małą wagą,ale to raczej kwestia epoki [...]
[...] chciał Mercera znokautować, za mało wyboksować. A z takimi jak Ray ta pierwsza opcja jest lepsza. Gdyby z takim samym załozeniem wyszedł do Tuy... moim zdaniem gorsza forma Lewisa wypaczyła nieco przebieg tej walki, co gorsza mogła też mocno wypaczyć Twoją teorię. Lewisa bardzo trudno było wyjabować. On był świetny na dystans, po prostu w [...]
[...] sobie dietę bo to będzie podstawa działania, jak już wcielisz w życie dietę można przejść do treningu. Ważne żebyś napisał jakie masz doświadczenie w treningu siłowy, jakim treningiem trenowałeś do tej pory, jak prezentuje się Twoja obecna forma. Czy startujesz po 2 latach bezczynności czy mimo tego, że chcesz redukować forma jakaś jest ;-)
[...] oszukane unoszenie sztangielki przodem po luku nad glowe(23kg), chyba ze to juz niemozliwe, ale dlatego mialo byc oszukane) 3serie po 5, dokladaj jedna serie co 1-2treningi, forma w miare czysta jesli mozliwe, powinna sie poprawiac z treningu na trening....potem reszta treningu jak ci sie podoba, lacznie z zygzakami. -przydalby sie tydzien [...]
W aquaparku typowy gej-fitness klub z panelami na podłodze ławeczki sprawiają wrażenie kruchych, ogólnie sprzęt jakiś podejrzany jak dla mnie. Instruktorzy to takie gogusie co w życiu sztangi nie tknęły... O Future.body słyszałem dobre opinie ale to daleko ode mnie. Poćwiczyć prócz tego można w Bodyficie i w Spartanie na Spiskiej ale oba te kluby [...]
[...] że dziewczyny (Obli i Martucca) pisąły o tym nie raz....szukam arta który kiedyś Marta gdzies podawała...ale choroba znaleźć nei mogę....wime tylko, że niespecjalnie jest to korzystna forma ruchu u gruszek.... o znalazłam;-) http://www.bfit4life.ie/newsletters/Bfit4life-Newsletter-Nov08.pdf Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2012-01-05 14:05:39
[...] treningach, więc w ciemno zaproponuję układ, który dość fajnie funkcjonuje u mnie - skup się na treningu oporowym kosztem ćwiczeń izometrycznych. Nie jest to popularna forma treningu na tym forum, ale w moim przypadku doskonale zadziałała. Mój plan treningowy to: - PN: ABS 45min + 20min siłownia (2 partie mięśniowe) - WT: HIIT 45min + 20min [...]
[...] się naczytałam, że az mam ochotę wybrac się na jakis "normalny" bieg (czyli bez przeszkód). Znalazłam kilka przydatnych wskazówek odnosnie treningu i miski. Na koniec obecna forma %-) Tragedii nie ma, biorąc pod uwage fakt, że mam ostatnio problem z ogarnieciem miski, szzególnie wieczorami oraz cięzko mi opanowac wilczy apetyt po bieganiu ;-) [...]
MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241
