forma

A ja tam jeszcze 10-12 kg minimum chcę zbudować w ciągu następnych 9 miesięcy %-) wtedy wycinka i forma na 201% %-)

siła wyższa, no ale forma się poszła yeebac przez żarcie śmieci i siedzenie na dupie%-) trzeba po wakacjach jakiś dziennik założyć to mnie pogonisz do roboty%-)

Bonus coraz lepsza forma %-)

Też miałem takiego ziomka, który mimo, że ćwiczył to o diecie nie miał żadnego pojęcia. Potem wyszedł z mega zaj**istą formą na lato, po prostu mega zaj**istą. No ale geny, geny i do tego był dosyć niski, troche ponad 170.

Witam. Co myślicie o tym? http://www.pakerzy.org/demot/53ca291467c32.jpg niby forma na zawody, a wyglada ch**owo jak nieszczescie...

[...] mało ale co zrobić jak obecnie 2k kcal. Za jakieś 3 miesiące może się bd najadał %-) Ale dobrze sobie obliczyłem bo dodając 100kcal co tydzień na dodatnim bilansie bd akurat po wakacjach a co za tym idzie forma plażowa będzie całe wakacje. Teraz musicie mi wybaczyć bo oyebałem całe Merci i trzeba iść to wybiegać, chwila słabości mnie dopadła %-)

No na CKD to magia, kilkanaście tysi kcal zjadłem, waga 4kg do przodu a jak glikogen wypłukałeś to forma lepsza niż przed ładowaniem i 0.5kg mniej %-)

jak tam forma na wakacje?

Na prostowniki-zwykla forma mc. Tak -przy tym cw na prostych nogach/prostowniki tez niezle pracuja/ale zwykly jest ciezarowo o 40/50% lespszy.Wiec wniosek nasuwa sie sam. Jest tez taka odmiana jak RDL.Ktorego technika jest pomiedzy dwoma wyzej

[...] powolnego truchtu no i jakby tto powiedzieć...całość to był raczej powolny trucht ale i tak jestem z siebie dumna, nie minęły dwa miesiące od "rozdwojenia się" a forma powolutku ale wraca no i chce mi się ćwiczyć a to najważniejsze miska: 1)buła graham, jajo, ser, warzywa 2)2jabłka 3)resztki zupy z dyni, ryba, warzywa 4)buła, twaróg [...]

[...] redukcja bo za dużo redukować to bym nie chciała, a jakjuż trochę podniosę dupsko, wyrzeźbię plecki i ogólnie będę zadowolona (czyli never ever) to celem treningowym będzie forma na maraton przyszłoroczny albo bieg rzeźnika...bo to dopiero hardcore (100km!!!) ale mnie naszło ubieram się w dres i idę pobiegać co bym czasem nie znormalniała do [...]

1 saszeta 30-40 min przed trenigiem ok produkt szału nie robi ale jest ok pasuje mi forma opakowania

[...] co mi zaszkodziło, konkretnie moim jelitom. dodatkowo ładowałam się chlebem razowym, ale kupnym, a tam jest przecież sól. zorientowałam się, ale było już za późno. poranna forma tragiczna, gorsza niż na podsumowaniu:-P. Jednak z czasem woda puszczała i koło godziny 17 pojawiła się wyraźna waskularyzacja na łapkach, a nawet coś nieśmiało kluło [...]

ja już forma plażowa to się nie witam :-D

wydawało mi się że gdzieś tam widziałem "forma dowolna", nie wiem i tak nie biorę udziału

Wole się produkować na forum niż startować z taką formą parówo .

nie pamietam jak ona sie nazywala, ale byla z wroclawia i miala mega forme piekna dziewczyna i piekna forma.

hahahahah musze dac, forma sama sie nie zrobi haha

Ja tam jestem jednak za najbardziej prostą formą dozowania, czyli klasyczne pogryzienie czosnku, a to że pali to nawet lepiej. Dremor musisz więcej jeść tylko ci się wydaje, że dużo jesz, też mi się wydawało, że dużo jem. Jedz tak gdzieś mniej więcej co 3 godziny dobry posiłek to masa szybko pójdzie w górę. Tylko nam się wydaje, że dużo jemy weź [...]

Forma kosa...