forma

Tak to bardzo wymagające ćwiczenie i trzeba dysponować dobrą formą żeby je wykonać.

1. Z Twoim wiekiem i faktem że jestes w trakcie rozwoju polecam trening pod okiem trenera. Najlepiej takiego co nauczy cię prawidłowych ruchów, bo generalnie twój trening na siłowni powinien składać się z podstawowych ćwiczeń ale na mniejszych obciążeniach tak abyś w przyszłości mógł tyrać duże ciężary. Raczej traktuj to jako przygotowanie do [...]

heavyweigh jak tam aktualna forma moze zrzucisz fote?

hp/nox stac/n.o.k.o+pojedyncza forma krety i mzb na noc, co do bialka moze byc uns pozdro

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1798771_700777483286770_2059429704_n.jpg Mam wrażenie, że wszyscy którzy jadą na hipsterów i na gości w rurkach, to kryptopedały. Co za różnica jakie kto nosi spodnie: ciasne, osrane (jak skejty), normalne, dżinsy czy lniane? Ja tam jestem zdania, że dopóki coś nie jest ozdobą (a spodnie każdy [...]

wygląda na to,że sam propek jast w amp. łdowałem 250-ed,waga -3kg. i forma jak na gh.

zdrowa forma sog zdrowia

Dobra forma,dokladaj masy, tylko nie zapusc sie przy tym jak Wujek Kubuś Pozdrawiam,rowniez bylem wtedy w Lodzi,ponoc nawet mnie widziales

dobra forma na plaże, ile w łapce ?

na stronie eformy http://www.e-forma.pl/index.php?cPath=118

Siema! Daje kilka fotek z wakacji z Hiszpanii Forma na ten rok byla OK, jak na plaze, sadzac po slowach niecwiczacych warto tyrac caly rok W porownaniu marzec-lipiec 2008 waga zmniejszyla sie o 10, jednak nie ubolewam, bo talia wyglada swietnie

obecnie celem jest forma plażowa :D jesień/zima masa, oczywiście:)

1 fotka z przed roku slaba forma postaram sie dac w tym tyg. aktualna forme Od poniedzlaku zaczynam redukcje na powanie zamawiam co treba dieta itp.. wklejam jakies tam stare fotki zebyscie mieli poruwnanie przed i po,, [ Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-04-24 20:01:48 Zmieniony przez - przemek008 w dniu 2008-04-25 09:29:29

teraz pracuje nad klatka i nogami , mysle ze tak za pol roku bedzie dobrze , przez pol roku jechalem na sucho teraz zakupilem N.O.K.O i do tego 2 kg białka i monohydrant kreatyny zobaczymy jak będzie szła forma

aktulana forma przed zima

aktualna forma

obcena forma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dc737c45cddb4c4da398e55ac29c9fee.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aaa7e37e0964e71b9f8659f5c0f6b62.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/917df2ea7675499cb4b2b607fbc81095.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d9e998df7a05425bac508136e62eeba0.jpg

forma kozacka.widać masę.jak się klata poprawi będzie konkret

obecna forma /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa6359be38f4540a219ff0c888174a5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/543a50ba9cd343d1b3c7f57ab939cf44.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3249bc1dc6b40be8828eb3bf5dd33f3.jpg

dzieki , no 2 lata ale to ostrych treningow by musialo byc dobre jedzenie itp a jak sie pracuje, melanzuje , nie je jak powinno bo czasem sie nie chce albo niema kiedy itp to juz tak forma nie idzie