Dopracuj diete! Bo wtym cały klucz do sukcesu WPC szamaj według braków w diecie. odżywki które bym ci proponował to: Pojedyncza forma kreatyny: TCM/CM3/(może być też cell pump) Do tego jakiś stack xpand, HP, Nitro 2, clout
[...] prawie git. Jeszcze została tylko chemia. Aktualnie kompletnie nie jestem w formie przytyłem 6 kg. 3 czerwca są zawody. Na żadne miejsce się nie nastawiam bo moja aktualna forma jest żałosna. Póki co robie TYLKO 6 treningów tygodniowo. 3x siłka 3x karate gdyż czas na to nie pozwala. Na wakacjach się biorę za ciężkie treningi. Jak w szkole już [...]
Dzieki za odpowiedz i poprawienie planu. Ja wlasnie jestemw poczatkowej fazie mojej przygody z ciężąrami. Teraz własnie leci 12 miesiąc i zdażył mi się mały zastuj z klatką, wiec postanowilem cos zmienic. Moze ta forma treningu poprawi mój wygląd. Wiec dzieki jeszcze raz apokalipsa, a ja zabieram sie do pracy !
Dzięki za odpowiedź. Ogólne przetrenowanie nie wchodzi w grę, bo: -dopiero co miałem przerwę -w wyciskaniu i przysiadach, czy nawet ćwiczeniach pomocniczych, jest życiowa forma Chyba spróbuję następnym razem tego wariantu z dociąganiami i zobaczę, co się będzie działo.
bo jest najtansze. bo jak spieprzy sie cykl, zeby mniej stracic siana, a po drugie mono jest najlepsza forma kreatyny. reszta tylko mu dorownuje. tak sie przyjelo ogolnie, ze na pierwszy cykl mono. a tak naprawde jak masz kase to mozesz od stacka zaczac.
Ja slyszalem ze mono jest najgorsza forma kreatyny, ale jestem laikiem w tych sprawach wiec mozecie mnie uswiadomic :D Jesli chodzi o stacki: Jaki by byl odpowiedni na poczatek? Tu tez jest duzy wybor. Co powiecie na temat xp, hp, no-xp, na no vapor? Co wybrac na drugi cykl? Myslalem tez nad KA i CREAFUSION. Naprawde jest tego wiele i ciezko [...]
[...] ilość magnezu daje te minimalnie lepsze efekty. Czy warte są tego, by zainwestować w nie dodatkowe pieniądze? Myślę, że kto może, powinien przekonać się samemu, czy jakaś forma daje mu lepsze efekty, czy też należałoby ją pochować na cmentarzu kreatyn, jak czyni to Will Brink www.brinkzone.com/bodybuilding/the-creatine-grave-yard/ W każdym [...]
jesli to revan to ladny progres zrobil od ostaniego czasu jak daval fotki ... poprawil dol klatki znacznie , barki pelniejsze , z pasa jeszcze bardziej polecialo ..forma znakomita
Ja tam fanem sylwetki Beyeke nie jestem ale fakt ze forma dramat zawsze mimo swoich warunków jakie ma.. jego ktoś prowadzi czy jak to z nim jest ze taka lipa zawsze wychodzi? Za to Grimes bardzo mi się podoba, jednak jeszcze masy mu brakuje takie mam odczucia oglądając go w porównaniu z innymi
[...] trener mu nie pomoze, jak on nie daje rady trzymac miski i sie docisnac, zeby wykrzysac forme, tylko musi zrec i modlic sie do boga, ze zezre diury przed wyjsciem i forma spadnie z nieba... on co chwile przywoluje boga w swoich postach, to pewnie tez i do niego sie modli, zeby byc w formie ale jesli sam od siebie nic nie da, to ani bog [...]
jesli wczesniej nie miales stycznosci z przedtreningowkami to meso odpusc sproboj cos innego jesli wracasz po 2 latach to moim zdaniem pojedyncza forma bedzie wystarczajaca np. mono
witam, z góry przepraszam ale mam mało czasu więc ustosunkuje się tylko do części wypowiedzi. Lecimy : "Natolin - "Szanuje wszystkich, którzy trenują sw, a już napewno wtedy kiedy są w to naprawde zaangażowani. Wszyscy jesteśmy miłośnikami sw- i to nas łączy, nigdy zaś nie powinno dzielić" Zgadzam się absolutnie. Ja także. I to [...]
[...] nie chciałem go trenować. Uważam jedynie, że stwierdzenie, iż „aikido nie uczy samoobrony” (czyli walki na ulicy, jako, że uważam, iż jest to jedyna forma walki na ulicy godna adepta SW), wygłaszane tak często przez Panów na SFD jest w znacznej mierze nieuprawnione i nieobiektywne! Dlaczego tak uważam, pisałem powyżej już [...]
skoro tak piszesz znaczy to ze nie zajmowałeś sie kulturystyką tylko po prostu ćwiczeniem na siłowni, podejrzewam ze forma wiele nie różniła sie od obecnej wiec powinieneś zdarzyć uzyskać "formę" wstaw fote to ocenimy co powinieneś podjadać z supli.
Walka z Barry'm to było trochę cyrkowe przedstawienie. Mogła się zakończyć w pierwszej rundzie, ale jak zostało wspomniane wyżej, Barry przegrał na własne życzenie. Sama walka zresztą była czerstwa. CC jest już wrakiem i choć wiele osób chciałoby żeby się odrodził, to od walki z Fedorem, CC stacza się po równi pochyłej. Ogólnie widze u niego [...]
[...] na postaci Mirka Szymkowiaka bo jest to najważniejsze ogniwo naszej kadry. Wogóle myśle że nasza pomoc bedzie to klucz do sukcesu na MŚ i jeśli nie bedzie kontuzji, i jeśli forma dopisze to taka pomoc: Krzynówek - Szymkowiak - Sobolewski - Żurawski, Smolarek albo Kzimierczak bedzie jedną z najlepszych na mistrzostwach w Niemczech. Nie chce [...]
mam nadzieje ze bedzie jednak 2 miejsce Z Niemcami nie mamy szans Niemcy buduja na MŚ zawsze dobra forma (nie na ME :P) zobaczcie co bylo ostatnio w korei jak tam jechali to wszyscy mowili jak to oni kiepsko graja i gdyby kahn nie wypuscil pilki z rak to bylo by naprawde zupelnie inaczej w tym meczu. Ale prawda jest tez taka ze niemcy graja coraz [...]
Aikido
