Hst... Czy dobrze wybrałem ? Jak mój trening?

No więc na początek chciałem się Was zapytać jak ustosunkowujecie sie do treningu HST. Czy owy trening przypasował Wam, jak przyrosty i ogólnie proszę o dzielenie się swoimi spostrzeżeniami na ten temat. Wiem, że były takie tematy, no ale wszystko idzie do przodu więc wasze spostrzeżenia z całą pewnościa też. No a teraz mój trening, proszę o ocene i ewentualne poprawki:

1. Klatka( wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2x i ściąganie linek na bramie 2x)
2. Nogi (przysiady ze sztangą 2x, uginanie nóg 1x, i łydki 2x)
3. Barki (wyciskanie z przed głowy 2x i unoszenie sztangielek w opadzie 1x)
4. Plecy (podciąganie 2x, wiosłowanie sztangielką jednorącz 1x, mc 1x)
5. Biceps (uginanie ramion ze sztangą stojąc 1x)
6. Triceps (ugonanie francuskie/zkie 1x nie wiem jak sie pisze :P)

Z góry dzięki za poprawe i wyrażoną opinie.

1. Klatka( wyciskanie sztangi na ławce poziomej 2x i ściąganie linek na bramie 1x)
2. Nogi (przysiady ze sztangą 2x,
uginanie nóg 2x,
i łydki 2x)
3. Barki (wyciskanie z przed głowy 2x
i unoszenie sztangielek w opadzie 1x)
4. Plecy (podciąganie 2x,
wiosłowanie sztangielką jednorącz 1x,
mc 2x)
5. Biceps (uginanie ramion ze sztangą stojąc 2x)
6. Triceps (uginanie francuskie 2x

ogólnie ten rodzaj treningu jest niezły w początkowej fazie treniowania, później jest dobrym urozmaiceniem innych form/splitów/.

Dzieki za odpowiedz i poprawienie planu. Ja wlasnie jestemw poczatkowej fazie mojej przygody z ciężąrami. Teraz własnie leci 12 miesiąc i zdażył mi się mały zastuj z klatką, wiec postanowilem cos zmienic. Moze ta forma treningu poprawi mój wygląd. Wiec dzieki jeszcze raz apokalipsa, a ja zabieram sie do pracy !