W open najbardziej mi szkoda Osladila, świetne pozowanie i forma też, a pewnie do finałów nie wejdzie i nie pokaże świetnego dowolnego z czego słynie, Bonac znów będzie wyżej niż ostatnio, forma też lepsza, Dexter niestety, ale stara gwardia zaczyna rdzewieć, co nie zmienia faktu, że jak na 47 lat jest mega, Ramy był podjarany jak piroman w [...]
[...] leci ok 5k kalorii, zaczac tak jak opisujesz? obcinac po 200 kcla i obserwować, zmiany co 10 dni, manipulować kardio itp? a co w momencie gdy do startu zostało 4 tygodnie a forma sporo odbiega od ideału,rozumiem że w takim wypadku należy gwałtownie sciać kalorie i dodać więcej cardio ? każdy wydawca już pędzi aby wydać książkę której sprzeda się [...]
- coraz lepsza forma FC Explosion, który kontynuuje zwycięską passę Oj tak to już jest o ile dobrze pamiętam 4 zwycięztwo z rzędu a 5 mecz bez porażki co bardzo cieszy, jak widac mam nadzieję, że forma rośnie i po fatalnym stracie sezonu wreszcie zacznę coś grac hehe. Teraz już tracę do lidera tylko 4 a nie jak wczesniej ponad 12 punktów Ale [...]
SKURCZYSYNY :)) Cytuje Tomka z FB "Niestety przełożyli moja kategorie na jutrzejszy poranek (w Polsce 16-18). Dowiedzieliśmy się o tym dopiero po przyjeździe na hale, 2h przed planowanym wyjściem. Nie wiem czy na dobre to wyjdzie, okaże się jutro. W każdym razie muszę się jeszcze dzisiaj przemęczyc i utrzymać sylwetkę, oby się udało. " Forma [...]
jay-niestety lekkie rozczarowanie, gdzie podziała się forma podobna tej jaką mozna bylo obejrzeć w 2009? phil-bardzo mnie zaskoczył, super forma, wyraźna poprawa pleców i naramiennych, nawet juz nie rzuca się aż tak woczy ten wąski szkielet, kupa dobrego mięcha na sobie i super jakość, powinien w tym roku zgarnąć sandowa kai- mam mieszane uczcuia, [...]
[...] zaznaczyć przewagę - ale jak masz to chętnie poczytam Co do 3 ok Co do 4 Jak dokładnie rozrożnisz HIIT od interwałów ? Jedynym co mi przychodzi do głowy jest to, że HIIT to forma interwałów o wysokiej intensywnosci. Jednocześnie interwały to też forma wysiłku gdzie przeplata się intensywnosc srednią z wysoką. W przypadku gdy mówimy o wysokiej [...]
Ja tam myśle że najlepszą formą podawania aminokwasów są produkty z diety talerzowej. Czyli mięsa z piersi indyka, kurczaka, ryby, stek, jaja, twarogi.
Co tam Teyu u Ciebie jak żyjesz jak forma :-) Forma szału nie robi bo miałem przerwę od treningów i teraz lecę na nowo samymi hantlami w chacie bo silki zamknięte... Waga sporo ponad 100 łapka w granicach 45, na bebzonie kratki nie uraczysz ale i tak narazie robię masę. Jestem świeżo po odbloku i redukcja na samych sarmach nie wchodzi w grę a od [...]
Zauważyłem ze niejaki endogenic dodał sarmy liquid... Ktoś brał i po co smakowe... Płyn vs proch jakas roznica??? dołączam się do pytania. Firmę endogenic promuje bardzo znany polski były kulturysta Nie ma różnicy poza formą podania. Co musicie wiedzieć to fakt, że wszystkie sarmy co do jednego w pierwotnej postaci powstają w formie prochu nie [...]
[...] probiotyków w kosmicznych dawkach... ba ... nawet w ogóle mu nie rozpisałem:) Dobrze napisałeś "Źle używane". Wszystko źle używane może zaszkodzić. Walnij 0,5 wódki jednym duszkiem zobaczymy co będzie:) Ja akurat probiotyki jem cały rok... w zalecanych dawkach. Albo jest to forma naturalna jak codziennie kiszonki... albo forma suplementu
[...] lokaty. Dalej kat. cięzka. Tutaj 4-ka zawodników wyróżniała się z miejsca - Patryk "The_ox" najlepsze nogi zawodów, kapitalne ręce, szczególnie triceps. Ogólnie rewelacyjna forma. Nie był jeszcze nabity i pełny, a także tracił swoją pięta achillesową czyli pozami najszerszy przodem i tyłem. Dalej Maciek, popularny Minikox. Gabarytowo [...]
[...] możliwości uczestniczyć w finale co przełożyło się na czasem zaskakujące wyniki. Ale myślę,że zdobyte w tym konkursie doświadczenie bedzie procentować w dalszej pracy na d forma i sylwetka. Wyniki III etapu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97d7d28b32354e2b80423494039fc1e2.jpg Wyniki cz I /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a46c62cada24c20bfe3e9c07d9b214d.jpg [...]
[...] 1. aPawel(Paweł Sermak) - mimo, że sylwetka mi się znudziła, bo co roku wygląda praktycznie tak samo, to uczciwie oceniając - jest najlepsza sylwetka wśród amatorów. Dobra forma, umięśnienie proporcjonalne i przede wszystkim większe, niż osoba którą ustawiłem na miejscu nr2. 2. Marian 87. (Mariusz Raczycki)- bardzo dobra forma, sylwetka nieco [...]
[...] Uwagi do treningu: #1. Ciezko. I barki (tam gdzie lezy sztanga) mnie bolaly po sobocie. Forma srednia. #2. Plecy nadal slabo, na razie progrecji ciezarem nie bedzie, raczej forma i iloscia przerw pomiedzy #3. ok #4. Byl zapas, ale bylam sama, wiec nie chcialam kombinowac. Jak bede z mezem sprobuje wycisnac wiecej. #5. Ok, ze wzgledu na plecy nie [...]
Techniki JKD w wykonaniu Bruce Lee nie są najlepszymi rozwiązaniami jakie mogą być. Generalnie główne założenia jego stylu też uważam za błędne. A ja już nie wiem co o tym myśleć Forma bez formy...czyli uderzenia/wszystko inne w sposób najskuteczniejszy do danej sytuacji... według Bruca niektóre style nie mogły być idealne, bo czegoś im [...]
[...] bo z wielu źródeł wynika, że chodziło raczej coś w rodzaju tego, co dzisiaj nazywamy mma, czy pankrationu ze starożytnej Grecji - łączenie grapplingu z uderzaniem, natomiast forma zapaśnicza bez uderzeń, była tylko jedną z opcji - można się domyślać, że dla bezpieczeństwa treningu i dla bezpiecznego porównywania umiejętności. Natomiast [...]
[...] debiutow mimo ze na 4 tyg przed w ciagu 2 tyg 5 razy plynalem z jedzeniem. Pozniej zmiana podejscia o 180°. Forme zdarzylem jakas zrobic. Po debiutach caly czas na luzie a forma sie poprawia. Uwazam ze z rozsądkiem zrobie ta forme teraz i na przyszły sezon tez. Nie bede co tydzien sie obzerac ale jak raz na 2 3 tygodnie jak juz forma bedzie [...]
MR. OLYMPIA 2017
