[...] kręcicie z Grześkiem.... motywacji ale i obaw mi przybywa!!! Tak czy inaczej w Wawie będę i tanio skóry nie sprzedam :) a do Wrocławia będę przyjeżdżał zawsze bo czuje się tam jak u siebie!!! Jeżeli tylko wszystko będzie szło po mojej myśli to kto wie czy nie zjawię się na mały sparing. Póki co zdrowia bo jak to jest to forma 100%-ntowa!!!!
[...] kierownika Ośrodka w odpowiedzi na artykuły „SdW” – „zabronił” twórcy polskiej kulturystyki Stanisławowi Zakrzewskiemu, redaktorowi naczelnemu publikowania krytycznych informacji o kierowanym przez niego ośrodku i zagroził, że jeśli to nastąpi, to „wyśle delegację m.in. do władz partyjnych i społecznych z prośbą o natychmiastową interwencję”. [...]
[...] w pedały zespolone z uchwytami na ręce w celu jednoczesnego treningu nóg i tułowia) który umożliwi nam wywrzeć nacisk ciała na ramiona i klatkę piersiową. Z pozoru forma tych ćwiczeń podobna jest do aerobowego treningu siłowego, ale tutaj pracujemy na własnym ciężarze ciała, dodatkowo rozkładanemu na pracujące na pedałach nogi. [...]
Kwestia budowy i rozgrzania. Z zalozenia kazda forma wyciskania na barki jest kontuzjogenna :) Przy czym najgorsza z opcja to wyciskanie zolnierskie, czyli takie jak robia Strongmami - ze stania. Wypychasz wtedy klate do przodu i srodek ciezkosci wali po 12-14 kregu piersiowym, ktory niespecjalnie jest do tego przystosowany :) Przy wyciskaniu zza [...]
[...] może poza siłą ciosu. Ale jako wierny kibic Andrzeja zawsze będę obstawiał za nim bez względu z kim spotka się między linami, a co do formy Gołoty to na pewno nie będzie to forma z walki z Byrdem, nie ma takiej opcji. Tomek jest za cwany i z tamtym Andrzejem na pewno by nie walczył gdyż wówczas Gołota był dla niego zbyt niebezpieczny. Nie mówię [...]
[...] kosc policzkowa, przestawione kregi szyjne od ciosow na twarz i wewnetrzy wylew krwi do mozgu. Masakryczne byly uderzenia Tysona a to juz nie byla jego najlepsza forma i tak chlopa uszkodzil z Adamka po takiej walce by nic nie zostalo i mam nadzieje ze trafi na kogos takiego jak Tyson Andrew jestem z Toba Zmieniony przez - [...]
redan mam wrazenie ze ty ciagle widzisz Andrzeja z walk z Bowe... eh no zrozum ze to juz nie jest ten Golota i ma male szanse z Adamkiem. Nie ta forma, szybkosc, refleks, oko, moze i kondycja... Gdyby Golota byl w formie z walk z Bowem to bylbym pewny jego zwyciestwa ale teraz to hmm malo prawdopodobne.
gdzie warzywa ? nie mozna codzień spożywać wędzonych produktów mogą być rakotwórcze z wędlin bym zrezygnował po treningu oczywiście bez tłuszczy jak w ogóle forma ?
do sniadania dodam cos i na kolacje. to zamiast makreli wedzonej przed treningiem tunczyk , a po treningu filety i tluszczu nie bedzie. czemu wedlin nie ?? a dzieki, forma zyciowa;)
[...] Carwin jak za Lesnara + opanowany, to bardzo ciężki przeciwnik. Masakryczne kowadło, łeb z tytanu, wola walki, niezłe zapasy. Imo spokojnie wygra z Nelsonem, tylko musi być forma jak ze Brocka. I powtórze, do JDS niepotrzebnie stracił tyle kg na rzecz cardio. To już nie ten wiek, imo dobry Carwin to Carwin jak za Lesnara. I wtedy spokojnie jest [...]
[...] walczy , przegrywa / wygrywa ale trenuje, cały czas zbiera doświadczenia , uczy się i tym żyje . Carwin jest mechanikiem , ostatnia jego walka to gwałt , na koksie raczej też nie wyskoczy. Wątpie aby Carwin miał jeszcze aspiracje mistrzowskie ( imo nie ma szans z Cainem , Juniorem i Alim ) , a najepsza jego forma to właśnie jak do tego dążył.
[...] to wg mnie ciezki sport i ciezko dojsc do dobrej formy, tworzy sie ją latami ciezkiej pracy. wiadomo, fajnie jak ktos doceni moja prace i powie ze dobrze wygladam, ze dobra forma, ale ktos kto tez siedzi w temacie. nie zalezy mi na opini ludzi z ulicy bo na ulicy wystarczy byc tłustym osłem na retencji i juz lebki mowia "patrz ale ****a [...]
Dziś kolejny trening naszych ochotników,juz w komplecie. Plan na dziś był bez drązka i bez muscle up -przyda się chłopakom regeneracja,bo juz widziałem,że forma spada. Ale były inne ćw przydatne w muscle up. Szczególnie jedno-to nazywacie masti row. Super ćwiczenie na całe plecy na na dużą siłę-a to jest chłopakom bardzo potrzebne. Warto [...]
TaeBo - nowa forma aerobiku łącząca ze sobą elementy wschodnich sztuk walki z nowoczesnym sposobem prowadzenia zajęć ruchowych przy muzyce. Duża ilość kopnięć, ciosów i podskoków zapewniają wysoki wydatek energetyczny. Prawidłowa technika ćwiczeń pozwala natomiast poprzez napięcie mięśni wzmocnić i wyrzeźbić pośladki, uda, mięśnie brzucha i [...]
Super truper, fotki 'nuk' str. 11
