Mariusz Przybyła II miejsce w swojej kategorii!!! Wygrywa Łukasz Marcinkowski, który tym razem zmieścił się już do 90kg, w Żelistrzewie był w +90kg gdzie wygrał kategorie i Open Brawo Mariusz :-)) forma wg mnie jeszcze lepsza niż miesiąc temu
[...] Samorządowa Agencja Promocji i Kultury w Szczecinku Ośrodek Sportu i Rekreacji w Szczecinku 3) CEL ZAWODÓW: Popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej, jako forma zdrowego stylu życia Propagowanie dyscyplin siłowych Współzawodnictwo z poszanowaniem zasad fair play Wyłonienie zwycięzców w poszczególnych kategoriach 4) TERMIN I [...]
[...] ze slowo bylo podstawa. Dla niepismiennych spoleczenstw przysiega i slowo bylo gwarantem, bowiem gwarantem byl czlowiek. Wraz z rozwojem etatystycznego panstwa pojawila sie forma , wyrazajaca sie poprzez dokument, pismo, ale pismo charakterystyczne - sformalizowane i zaczela rosnac rola formy, kanonu. Tym niemniej istniala tresc ktora ta forme [...]
[...] plany życiowe z ojczyzną hamburgerów i hot-dogów - tego też nie wiem. Artur nie mieszka w Legnicy i ostatnio go widziałem w kwietniu br, a więc kontakt rzadki. Darek - forma na pucharze była taka na ile była możliwa dla kat. 52 kg a nie 56 kg (ważył 53,8 kg). W siadach miał zapas bodaj 10 kg, w wycisku nie wiem, ale chce podbić wynik nową [...]
[...] o 1 w nocy dodatkowy posiłek? Dla spokoju ducha, możecie doliczyć mi do wczoraj 50 g twarogu półtłustego, bo o nim zapomniałam. Dziękuję za uwagi, proszę tylko, żeby ich forma nie była tak protekcjonalna - to mi naprawdę wiele ułatwi, bo właśnie zaczynam robić tak, żeby ten sposób jedzenia wszedł mi w krew, i wg zaleceń, zrobiłam oficjalne [...]
[...] dostaniu się przez nabór na zawodników do przygotowań Artur zmienił ten plan na mase do końca kwietnia , od maja ubijanie i od teraz już redukcja typowa. Bo kcal już nie 4tyś, a 3100 z kawałkiem. Także reasumując, wole być głodny i czuć się dobrze fizycznie i psychicznie, niż być najedzonym i mieć zamułkę i myśli że jestem zalany i forma do kitu
Super, forma będzie się poprawiać z tygodnia na tydzień. Masz kogoś kto Cię uczy pozowania ? A i oczywiście uśmiechnij się niech sędziowie widzą, że sprawia Ci to radość a nie, że przyszedłeś za karę :-)
Zwykle tak robie , ale fotki na szybko robione , 5 minut-10minut bylo to na szybko byle tylko coś zrobić . Ale dzięki za uwagę :). forma jakoś idzie, dzisiaj 83,8 :) powoli schodzi waga ale mam baniak zryty bo patrze w lustro i "koorwa ile fatu siedzi " 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-07 12:08:13
Ale haos mi wyszedl w wypowiedzi przez slownik. Nie zdazylem edytowac bo bylas szybsza. Generalnie ja juz mam swoja zyciowke, nigdy nie mialem bf na takim poziomie zobaczylem wnkoncu skosy hehhe. Forma na plaze jest teraz masa z glowa nie podlewajac sie . A co z tobą sforciu?
/SFD/Images/2016/6/18/ebf319ff6dee40d584e473c9f5b14121.jpg Dobry. Wczoraj jakoś nie miałem weny na wypiskę to daje z rana :P i zaraz lece porobić nogi. Poleciały plecy i klatka lekko Plecy : Podciąganie nachwyt 3s po 12powt Przyciąganie rączek na maszynie do klatki 3 s po 12 powt Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 3s po 12 powt [...]
/SFD/Images/2016/6/27/c54926f33b2647119d18131ee35b50e9.jpg Powitać Klatka + Biceps + brzuch + cardio zrobione Klatka : Tutaj wszystkie powt wolne opuszczanie i szybsze unoszenie, także zeszło mi kope czasu. Wyciskanie na maszynie siedząc przed siebie. 3s x12 powt i w ostatniej dropset Wyciskanie na ławce dodatniej 20kg x 3s x 12 powt Pompki na [...]
[...] formy bo nie jestem odwodniony, po małych wskazówkach znajomych , załadowałem i podjąłem próbe jeszcze odwodnienia się. Trzymaj tylko kciuki żebym dał radę. Niestety tyle informacji ile się dowiedziałem dziś, a nie dostałem ich od trenera to w szoku jestem. No cóż. Ważne że były osoby które mogły mnie uświadomić o pewnych rzeczach i pomóc w tym, [...]
Mnie interesuje tu i teraz Wiem, że w bb często miejsca są za zasługi (w pl też), co tylko utwierdza mnie w przekonaniu, że nie jest to dyscyplina sportowa, tylko rekreacja ruchowa Bo beyeke zrobił kosę formę i rozjechał rhodena Reszta jeździ od września i odcina kupony po olympii, czego najlepszym przykładem właśnie rhoden i roelly Dokładnie, to [...]
[...] OCENA: 5/5 Shot dużej dawki białka, konkretnie izolatu białka serwatkowego. Smak dobry (fruit punch), konsystencja w porządku. Idealna forma podania dla osób w podróży/szkole/pracy, niewielka buteleczka wszędzie się zmieści. Ciekawy produkt niewątpliwie. [...]
VII OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2016 - RELACJA
