forma

[...] dość chudy waga wąchająca się pomiędzy 68-70 kg przy wzroście 183 cm.Dopiero od nie dawna zacząłem tyć jedząc więcej niż zwykle (wychodzi po ok 4500 kcal na dzień )i ograniczając bieganie , basen czy ściankę.I jaka forma miała by być tego spalania może być np zwiększenie częstotliwości biegania z jednego dnia w tygodniu po godzinie do dwóch dni?

Bardzo pieknie;) super forma, tylko zazdroscic!!! Szacunek

Niezła forma ale te wpisy ostatnio na animalpaku sprawiły że znacznie stracił w moim oczach. Pozdr.

spróbuj tego http://www.varia.skip.pl/modules.php?name=Tablice i to też możesz poczytać http://www.sggw.waw.pl/~zcz_knzd/gazetka/9/0915.html Dieta w niedokrwistości z niedoboru żelaza powinna uwzględniać głównie produkty bogate w białka, żelazo, witaminy B6, B12, C mikroelementy, kwas foliowy. Ogranicz picie kawy i herbaty. Zawierają one taniny - [...]

ja teraz wcale białka nie kupuje popijam bcaa Xtra activlabs bardziej taka forma mi odpowiada

co do gainera to jak napisałem wyżej a kreatyny to próbuj , czytaj masz dużo cykli przed sobą jedna będzie działać druga nie, na jednych dobrze działa jedna forma na drugich inna, ale jeżeli jest dieta to każda kreatyna powinna coś dać:)

zupełnie nie ekonomiczna kreatyna lepiej cenowo\ilosciowo wyjdzie pojedyncza forma w prochu niż w kapsach a jakosciowo będzie to samo. Kup zwykly monohydrat np universal\vitalmax. dawkowanie: 2x5g w DT i 1x5g w DNT. Co do ilosci wody to pij tyle ile potrzebujesz. Za przyrosty będzie odpowiedzialna dieta, trening i regeneracja/. zdr Zmieniony [...]

z pojedyncza forma kreatyny, lub innym stackiem.

ale ma to byc mono czy jakas inna forma czy moze mix?

Kalistenika jest dużo lepszą formą treningu pod kątem SW niż siłownia. Przynajmniej moim zdaniem.

[...] jesteś w jakiś sposób sprawdzić czy zweryfikować. Jeśli masz możliwość to staraj się po prostu zastosować jakiś progres w ilości wykonywanych kroków dziennie co też będzie jakimś postępem do przodu. Może jak by był nieco większy ciężar to byłoby trudniej, ale też nie napisałeś nic o sobie czy to jedyna forma aktywności czy coś jeszcze działasz.

Dzięki :-] A jeśli chodzi a arginine, to która forma lepsza? AAKG czy jabłczan ?

Do xpanda przydała by się pojedyncza forma kreatyny.

[...] napastnika i to rasowego napastnika – mówi Janusz Kosubek, trener Gosława Jedłownik. Takiego strzelca ze świecą szukać w podobnych rozgrywkach. Wspaniała forma Bobra i jego kolegów wyniosła wodzisławski klub na pierwsze miejsce w raciborskiej A–klasie. Obecnie drużyna ma 41 punktów i aż o 7 oczek wyprzedza sobotniego [...]

Pojedyncza forma kreatyny CI wystarczy. Zwykle mono/jabłko. Problemy ze zdrowiem w sensie ze co? Zoladkowe, czy moze zlamana noga? okresl sie, nikt nie jest wrozka. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-14 15:02:06

zazwyczaj jest to nci innego jak forma proszku w postaci sprazowania. przyjelo sie, ze tabletka obciaza watrobe, jednak zazwyczaj osoby to wypowiadajace maja na mysli lek, ktory faktycznie msi byc metabolizowany w wątrobie, dosc czesto nasze babcie glosza takie teorie

Ulica wygodna obok nowowiejskiej i jedności narodowej karnet 60 zł,kupa sprzętu ,w miare nowa siłownia,SILOWNIA FORMA

[...] w japonii ok, ale co to Fighterowi pomoże w wyborze szkoły DALEJ NIE ROZRÓŻNIASZ? PANCRASE TO FORMUŁA TURNIEJU, PANKRATION TO STYL. Choć pierwotnie była to bardziej forma rywalizacji, niż styl walki. Nie gineli ludzie, no to ciekawe bo został on zabroniony z tego właśnie powodu,poczytaj pare książek. Co do sędziów to ich wizerunki z [...]

N-acetyl l-glutaminy - najlepsza forma glutaminy. Jako jedyna daje sie wyraznie odczuc (regeneracja)

rower1 - to były tylko przykłady. nie koniecznie chemia. Banany jako uzupełnienie glikogenu też mogą być tak samo jak glukoza, fruktoza, dekstroza nawet miód powoduje zatrzymanie katabolizmu itp itd. Ale nie widzę sensu i nigdy nie widziałem żeby ktoś bezpośrednio po treningu jadł np: ryż z tuńczykiem. RemyLogan - zgadzam się z tymi bananami [...]