forma

[...] i Tobie wierze, bo jestes transparentny. Inni pisza - i tylko pisza. Uwazam ze jestesmy w formie 365 dni. Gdyby byla potrzeba - jutro zakladam buty i zrobie maraton. Bez superkompensacji, bez wypoczynku, bez przygotowania - wezme plecak i zrobie. I Ty tez zrobisz. Poboli, pocierpi sie, ale to tylko kawalek biegu. To jest forma. W to wierze :)

[...] odważnika w drabinach - losowa, zależna od wyniku rzutu dwoma kostkami: -- w dzień lekki snatch -- w dni umiarkowane i ciężkie: swing Kostki domina to po prostu inna forma losowania. Oczek mają tyle samo, a dodatkowo kiedyś się kończą. Wyjmuje je z jednego pudełka i wkładam do drugiego. Taki system ogranicza możliwość przetrenowania i [...]

[...] + bieganie, albo coś w tym stylu (lekko bez napinania) ŚR - PTP + Dzień Umiarkowany CZ - PTP + jak we wtorek PT - PTP(lekko)+Dzień Ciężki SO - Wolne / albo dłuższa aktywna forma wypoczynku (bieganie, kajak, rower) ND - Wolna Jak przestanę wyrabiać i/lub poczuję zmęczenie to w pierwszej kolejności wylatuje PTP z PN, ŚR i PT. Jeden tydzień [...]

[...] PTP + bieganie, albo coś w tym stylu (lekko bez napinania) ŚR - PTP + Dzień Umiarkowany CZ - PTP + jak we wtorek PT - PTP(lekko)+Dzień Ciężki SO - Wolne / albo dłuższa aktywna forma wypoczynku (bieganie, kajak, rower) ND - Wolna %-) A kto to mnie ganił za system 6/7 ? |-) Jadę podobnie: PN siłka WT bieg ŚR siłka CZ bieg PI siłka SO bieg NI wolne

Forma na sobote jest ? Silna reprezentacja kibicow zjezdza z calego kraju, musi byc ogien ;)

[...] mówił psycholog w klubie, to nie wierzyłem :-D Może to dziwne podejście, ale ja uważam, na podstawie doświadczeń, że innej drogi dla mnie nie ma. Nie interesuje mnie tzw. forma trwająca dwie godziny, dwa tygodnie, miesiące, ale patrzę raczej na kolejne 40 lat życia. To jest chciałbym patrzeć. Może błądzę. W sumie wolę nie wiedzieć jak żyć niż [...]

Eeee, to był przejaw zdrowego myślenia :-) Trzeba znaleźć taki cel, który nie będzie ulotny jak forma :-) Moim zdaniem optymistyczne. Siła to dobry cel. Dobry, ciężki trening oporowy wzmacnia całe ciało, które potem wykazuje większą odporność na upływający czas. Stawy, chrząstki, ścięgna - to wszystko wzmacnia się na lata, a jak jeszcze zadbasz o [...]

[...] dwa: niezbyt efektywnie, bo jednak na gryf można nałożyć więcej. Jeszcze można podyskutować nad ułożeniem łokci. Czy miał je blisko siebie, czy odsunięte? Raczej oryginalna forma przysiadów z odważnikami. http://www.youtube.com/watch?v=Tn9pPlI1Swo Tu każdy temat jest pożądany i zostanie rozpatrzony :-) Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-09-22 [...]

[...] zawody). Pierwsze treningi wytrzymałości siłowej i dłuższe wybiegania to była droga przez mękę (mentalnie), teraz już jest o niebo lepiej, czuję satysfakcję i widzę, że forma rośnie. No i wiem, że u mnie ROP by się nie zgrał z bieganiem. Wolę ograniczyć treningi "siłowe" o dwóch w tygodniu i bardziej "dedykowane" pod bieganie - przysiady, [...]

We wszystkim nalezy miec umiar. Przeladowanie CUNu bodzcami treningowymi konczy sie choroba (psychiczno-fizyczna) ;) !!! Dobrze,ze jestem "leniem" i dzieki temu dobrze dogaduje sie z wlasnym cialem. Zero chorob od 5 lat a i forma fizyczna niezgorsza :)

[...] krwiobiegu. I teraz najlepsze. Pokarmy bogate w białko użyczają swoich fragmentów nowym białkom. Pokarmy bogate w cukier zostają zamienione w kwasy tłuszczowe, bo tylko taka forma energii jest akceptowalna w organizmie, a niestrawna celuloza robi peeling w jelitach. Tłuszcze też zostają rozbite, do postaci, w której można je spalić albo przekazać [...]

aktualnie to choya w ciebie a tak powaszka to forma z dupy i nie ma czasu na te wasze zle sterydy

no ja do odwolania off takie biedny ty polaczku nie cfaniakuj a co robisz ze forma w lesie ?

To ja i obecna forma

nie inaczej forma sie robi lapy potrzebuja powierzchni %-) Potrzebują swobody %-) tak jak u dziewczyn cycki.

Nie ma czasu na spamy. Trzeba zapiehdalać i formę robić a nie gadać. forma nie zając ;-)

tak wcześnie koniec? zrobisz falstart z formą na plażę :-P

Wczorajsza nauka pozowania z kumplem: https://www.youtube.com/watch?v=_IPbxQB7090 "forma" jest tragiczna ale o wiele lepszą prezentowałem w niedziele,czy sobotę.Pewnie przez to że jestem chory

[...] asekuruje itd., wk… mnie na maxa, trening bardzo udany. Dzisiaj po raz kolejny lansowałem się w top tanku Feel The Power, ludzie jak mnie widzieli pytali się skąd taka forma itd.-ale to osoby które mają znikome pojęcie o tym sporcie, więc nie ma co się chwalić xD http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x1 [...]

Aktualna forma taka sobie ,wizualnie nieimponująca .