forma

Wody nasiąknąłem nie trochę, tylko bardzo konkretnie :-) To jasne. Podejrzewam że teraz 10-14 dni, vlcd, odwodnienie, na koniec ładowanie, i miałbym formę podobną jak wtedy co byłem w Sopocie :-) Większość to woda, ciut tłuszczu, mięśnie wypełnione glikogenem po brzegi, i stąd ta waga. Ale jestem za mały żeby płakać za formą, jak już pisałem, [...]

Też jak sie przeplata te okresy masa - redu to jednak forma jako taka zawsze jest , przy dobrej diecie nie ma prawa sie nikt w taki sposób zalać a na redukcji sie długo męczyć.

No waga już ładnie poszła %-) a za formą tak jak napisałeś nie ma co płakać, dołożysz mięcha i za rok będzie jeszcze lepiej :-))

Wszyscy się bali, że się zalejesz, a forma i bf bardzo fajne ;)

[...] swoje ćwiczenia jakieś tam bazowe w których sobie dokładam, reszta to freestyle, póki co działa to na mnie, A jak działa, to po co zmieniać :) Co trening robie zmiany, inna forma, i odgórne nakazy mnie strasznie nudzą, nie potrafiłbym sobie rozpisać planu, i robić to samo ciągle przez 8-10 tygodni. Tym bardziej po co, skoro to co robie, się [...]

ps.probowalem lydke robic ed duzym ciezarem malym duza ilosc powtorzen mala i nici%-) forma dobra:-)

[...] stylu :-) Wszystko jest już ustalone. Trening, dieta i suplementacja, i jestem bardzo dobrej myśli. Moja aktualna suplementacja ogranicza się do - witamin - magnezu - jakaś forma kreatyny - bcaa 8000 Co do Bcaa 8000, jestem mega zadowolony. Nie ma na co narzekać. Smak bardzo dobry, jak wszystko z fitmaxa. Rozpuszczalność daje rade, zero [...]

Też się spotykam z maszynami na barki gdzie lepiej usiąśc odwrotnie , bo są słabo dopracowane . Cały czas dobra forma , śledzę z ukrycia .

Jest konkret :-) szykuje się kozak forma na lato

Nie powiedziałbym że "strasznie". Myślę ze znośny bf, jak na mase :) Jednakże możesz mieć swoje zdanie :) W każdym bądź razie, 11,5 tygodnia masy jeszcze przede mną. A forma będzie na czas zapewniam :)

Amidoman-jak zauważyłeś w konkursie były ćwiczenia sprawdzające nie obciążające mocno stawów i kregosłupa. W końcu w grupie + 35 nie ma co szaleć z bardzo dużymi obciążeniami-chyba,że ktoś trenuje już dłużej-organizm jest juz wtedy przebudowany na ciężary. Nie chciałem też odstraszyć potencjalnych uczestników ciężkimi przysiadami. Nowy-każdy ze [...]

[...] info i foto w temacie nagród -fajnie by było,jakby obdarowany także przy okazji ocenił otrzymane suplementy- dobrze,czy źle-to już wg swoich subiektywnych odczuć-jest to forma podziękowania dla sponsora c) wszystkie inne sprawy załatwiamy prywatnie-nie na forum -bo intencją jest nagradzanie i ujrzenia opinii danego forumowicza . d) myslę ,że [...]

Narazie to forma stanęła i ani kg nie idzie dodać hehe stoi jak zamurowana haha masa mięśniową poszła dosyć mocno a siła ani grama haha

Bardzo ładnie :-) Forma idzie, jedzenia pod dostatkiem czyli żyć nie umierać ;-) Plecki nabierają kształtu ;-)

[...] to dział dla twardzieli.My tutaj dajemy wiedzę i pomoc jak spełnić marzenia.a do tego jak pięknie wyglądać czy to się komuś podoba czy nie.Zawsze powtarzam ze forma startowa nie ma nic wspólnego z tym jak żyjemy i wyglądamy po zawodach.Ciało jest piękne i jędrne wypełnione mięśniami i glikogenem.A nie latającą galareta bez [...]

Megan forma idzie.Proszę następne fotki -piękne bikiniarskie pozy.Uczymy się cały czas.

Na podstawie zdjęć bym powiedział, że jesteś moją rówieśniczką, a tu psikus w tabelce po lewej %-) wyglądasz świetnie, forma będzie konkretna jest dobre zaplecze trenerskie :-)) życzę wytrwałości, bo najgorsze przed Tobą heh };-)

Kurczę, krucho z Internetem w tych Włoszech :-/ No tak, forma plażowa w tym roku bardzo fajna i z pewnością wyróżniam się in plus pośród innych 40-letnich matek bawiących tutaj i to miłe, ale nie o to tutaj biega. Czuje duży niedosyt :-) Zdaję sobie sprawę, ze tak naprawdę jeszcze nie wiem co mnie czeka, ale prawdę mówiąc czekam już na tą [...]

Wczoraj zamówiłam strój, będzie wstępnie gotowy na przyszły piątek. Kolor błyszczący kobalt, bardzo mi się podoba :-) Buty też będą w przyszłym tygodniu. Powoli wszystko się kompletuje, na następnych konsultacjach powinnam już przypominać trochę bikiniarę :-) Odnośnie stroju - super. Forma też musi być do przodu. Jakieś widoczne zmiany?

Megan super forma będziesz rządzić!!!! Pięknie wyglądasz :**** a co do uczucia sytości ja miałam podobnie im mniej miałam tym mniej odczuwałam głód ale to chyba była adrenalina i emocje dotyczące tego ze start był juz blisko i ze nie mogłam juz sie doczekać :) ale przy końcówce brzuch wolał ciagle jeść :) hehe... Trzymam kciuki!! :)