forma

[...] forme ,z jak najgorszej strony - wypiety brzuch,bez napinki do konca,przygarbione zdjecia itd. zawsze w taki sposob moze dodatkowo powiekszyc efekt koncowy co nie zmienia faktu ze forma super - zeby nie bylo ale autor sam sobie jest winien ze wyszlo jak wyszloi i ze ludzie do konca mu nie wierza i nie uwierza......... tak to juz bywa pozdro

Forma super :) Gratuluje wynikow, jednak nie moge sie oprzec wrazeniu ze weszlo cos jeszcze oprocz supli ale niech to juz zostanie twoja tajemnica, progres ogromny i za to masz moje uznanie.

[...] to nie zdecydowalbym sie siegac po "cos innego", bo traktuje to bardziej jako zabawe i nie zamierzam sobie marnowac zdrowia- biorac pod uwage, ze za pol roku forma pewnie wroci do startowej A ze testu nie udalo sie przeprowadzic do konca, to przykro mi- tak wyszlo. Tak naprawde zamiast prowadzenia testu byly non stop ataki i [...]

Widze slayerek01 ze jestes na lekkim niedowiarku, no ale nic dziwnego, pozdrowilem cie troszke aktualna forma . specjalnie dla ciebie zrobilem przed chwila fotki z wczorajszymi wynikami, zaraz wrzuce pozdro

Koniu chyba cheaty do końca testu wyczerpałeś %-) e tam forma w górę. %-) dziś trening życia miałem. %-) pzdr/

Chaczyka fajnie rozsadziło, ale Koniu też zrobił progres bez dodatków w postaci dodatkowych cm w pasie. Obu wbiłem po Sogu. Chociaż ta forma z fotki "modela" dużo lepsza. Każdy ma inne priorytety. " po weekendzie wracam co j/nj więc pewnie samo ładnie zacznie lecieć. " :-)) P.S Moglibyście dodać stronę podsumowania w nazwie tematu.

[...] C6. posilek po treningowy: 250 g kurczaka 100 g Ryz Basmati salatka z Awokado ( 100g Awokado,kapusta pekinska,seler naciowy,por,Natka Pietruszki,papryka czerwona,zielona,zolta,wszystkie warzywa swieze nie gotowane) obecna forma,zdjecie zrobione bezposrednio po przebudzeniu..pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd9db4a884bf44968a51fd7658c7b9b1.JPG

Dobra forma.

forma to oby byla na zawodach... i to u was obu

[...] tydzień przed mistrzostwami europy overall na Spring Classic,trafiłem na niego w kategorii 90kg.pech chciał że akurat miał życiówkę%-) a mnie zabrakło kilogramów. Twoja forma na europy zaś była przednia, na prawdę byłem miło zaskoczony, obserwuję Twoją metamorfozę już od dwóch lat bo podążam tą samą drogą co Ty i muszę powiedzieć że [...]

no juz trzeba troche ich krecic zeby forma byla jak nalezy

pewnie, kolejny bodziec i forma do przodu!

Szkoda Wolfa zasluzyl na lepsze miejsce, Branch forma nie blysnol, Kai Mega dobry z tylu jak nadrobi troche przod to za rok wygra,no chyba ze wpadnie Jay w zyciowej formie.

dokladnie, nie kazdy by sie wyrabial z forma albo cos by mu przeszkadzalo, pozostalo nam teraz obejrzec Arnold i czekac na powrot wielkich za rok.

No tak! u Rafala pelne skupienie, bo nie zaglada do nas to forma bedzie na pewno znakomita !

Witam. U mnie bez zmian , wrocilem do diety 300g wegli , 430 bialko, 56g fat. zmienilem troche trening jade systemem 4-4-8 i powiem ze lepiej sie czuje , forma wraca, od soboty przytne juz wegle i wejde na tluszcze no i nie bede solil juz potraw, zrobie wszystko tak samo jak na wiosne przed Spiring Classic. We wtorek wylot do pl. na szczescie [...]

[...] na RIBBF Nationals 7 miejsce no i w sobote na NAC w Brodnicy na 9 startujacych mialem miejsce 7me.Pior Gluchowski gratulujac i wreczajac pamiatkowy medal powiedzial ze forma Dobra tylko konkurecja duza...a po co bylo laczyc kategorie? Podjolem decyzje o 12 miesiacach przerwy w startach, musze poprawic kilka parti miesniowych i zdobyc dobrej [...]

bardzo profesjonalne podejscie rafal!!! zero narzekaj i szukania winy po innych tylko prosty rachunek sumienia zero lamania czas na przerwe i pozniej trzeba weliminowac bledy i wyjsc z super forma

I jak tam Rafał forma po świątecznym okresie? Michał z tej strony :) Przeglądam Twój dziennik. Jeśli chodzi o formę to w szatni w Brodnicy pamiętam zrobiłeś na mnie ogromne wrażenie. Konkret! Tak dalej i wracaj na siłownie od nowego roku. Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-12-27 23:46:20

Mam nadzieje ze bede zadowolony I zmieni to cos w moich przygotowaniach oraz zaowocuje mega forma, A jak narazie trenuje 8 tyg planem na mase zaproponowanym przez Jay Cutlera. powiem wam ze fajna sprawa cos innego Wczoraj Barki I triceps a dzisiaj plecy. Barki Unoszenie bokiem hantli stojac Wyciskanie hantli wzniosy bokiem na lince Unoszenie [...]