forma

mając do wyboru kiełbaski albo kurczaka, wiadomo że wybór jest oczywisty - tylko kiełbaski :) Banan - a jaką miałeś przerwę mniej więcej od ciężkich treningów siłowych? chyba nie była ona aż tak długa? poza tym przy Twojej determinacji i zamiłowaniu do tego co robisz, to forma będzie na pewno jeszcze zacniejsza niż była.

[...] nie jest, i nak juz wspominalem u chlopakow zostalismy z zona powoli wykluczeni z zycia towarzyskiego bo przesadzamy podobno %-) My osobiscie nic sie nie zmienilismy, dalej jeszesmy lojalni i chetni do pomocy jak zawsze jedynie nie pijemy Alkoholu i patrzymy co jemy ale czy to az takie zboczenie jest? No nic cisniem dalej bo musi byc forma.

[...] dalej jeszesmy lojalni i chetni do pomocy jak zawsze jedynie nie pijemy Alkoholu i patrzymy co jemy ale czy to az takie zboczenie jest? No nic cisniem dalej bo musi byc forma. Kamil - życzę Ci z całego serca, aby cel który sobie założyłeś udało się spełnić, co więcej abyś wystartował w przyszłości kiedyś w zawodach w Polsce - to na pewno [...]

U nas w Krk też mamy taki "zagranicznie" wyglądający rejon, na Zakrzówku:-) Teraz już nie jest to, co kiedyś, kiedyś było ładniej, woda przejrzystsza- będę w domu to zeskanuję zdjęcie- mam jak byłem tam z rodzicami w wieku lat 5%-) Woda turkus, skały- no Grecja. Forma coraz lepsza, Banan, wrócisz szybciej niż wszyscy myśleli, a myśleliśmy, że i [...]

[...] treningowe. Oczywiście jak znam życie to tam wiele osób krzyczy i prosi, a jak dojdzie co do czego to znajdzie się pewnie garstka osób chętnych ;) ale tak czys siak jest to forma dodatkowej reklamy i zebrania osób, na pewno do konca roku minimum 1 próbny trening , a gdzie i kiedy to będzie ustalone tam. NAwet jeżeli nie będzie to Opole, bo [...]

Szkoda, ze nie jest mi dane sprawdzić jakby forma wygladala, gybym mogl w końcu zapieprzac jak dawniej, z trochę lepsza wiedzą i umiejętnością jej wykorzystywania ;) Dzięki za miłe słowa, pojadę zrobić 4 trening w ciągu 5 dni bo czuje się dziś bardzo dobrze :)

a ciągle miałem cichą nadzieję, że jednak to będzie niedzielna ustawka....wiem wiem ustawka > zjazd, ale teraz muszę być (sobotę koneicznie, niedziela tylko 9-10:30) i myślałem, że prosto z Bydgoszczy na Łódź pojadę, ale cóż.... jeszcze będzie okazja :-) Sylwetka super, niby ciągle problemy, a forma jest jak Ty to robisz? :-P

podgladam z cichacza jakis czas, szama tu wymiata po prostu ;d z tego co widze taka ustawka to swietna forma na spedzenie czasu, cwiczen i pogadania sylwetka co raz lepsza!;-)

nie liczę ww z warzyw itp, te będą , za to odpadają węgle na noc z ostatniego posiłku na bank nie będzie mi łatwo, ale postaram się wytrzymać te parę dni do świąt i pochwalić formą przed wigilią ;-)%)

Kuba znamy sie kupe lat forma caly czas progressuje i utrzymuje estetyke, a rozumiem, ze tego chcesz :-) po zdjeciach jedzenia o 22 jem pierogi %-) jak zwykle wszedlem w temat i sie uslinilem na noc az burczy w brzuchu %-) Abstrah**ac, Renia to w ogole kreci sie w kuchni czy dales jej bana? %-) Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2017-12-21 [...]

super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz :-) a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba :-D

Więcej, niż u mnie :-D przyznaj się, czego chcesz? :-D super forma się robi, nie ma co narzekać, bo w święta nabijesz :-) a po ładowaniu węgli w święta to żyły Cię zaleją całego chyba :-D niech zalewają żyły, nawet tłuszcz, mam to gdzieś 8-) szczerze nie mogę się doczekać, jak właduję w siebie trochę więcej żarcia - skoro już za mną chodzą nawet [...]

Banan jak Evan z tymi pojemnikami:-) super forma, tyle kontuzji po drodze a ciągle do przodu, pasja i zdrowe podejście procentuja:-) jak święta z Frankiem?:-) ja w tym roku pierwsze z 2miesiecznym synkiem, magia powrocila:-P

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic...

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym [...]

co do nóg, pierwszy raz od dawna byłem na siłce w krótkich spodenkach i po lekkiej pompie - muszę powiedzieć, że chyba jest mimo wszytko życiówka z ich formą, bo na 'zimno' to wydaje mi sie, że spadło z nóg najwięcej i wyglądają jak nietrenowane... %-) widocznie to tylko takie złudzenie ;p

[...] plan;-D Ty mi mowisz, ze jestem fanem leg daya, to ja Ci powiem, ze Ty dopiero masz gena do nog! Od razu skok na spore ciezary, a cwiczen niemalo, szacun. Siady wygladaja bardzo porzadnie i ida Ci leciutko widze:-) O zdj uda bokiem nawet nie wspominam, wkrwilo mnie tylko%-) Powodzenia, mocno trzymam kciuki- w lato mnie przegonisz z forma:-)

Kuba jak robisz polewę z białka? Na jogurcie naturalnym? Jedzenie wyborne a forma coraz lepsza! Widać że można rozwijać się cały czas pomimo upływu czasu i wielu przeciwności.

Klasa Banan. Bardzo fajna forma i cały czas idzie do przodu. Szacun i trzymam kciuki za dalszy progres :-))

[...] ze nie zawsze smacznie. Ale zrodla bialka wegli i tluszczy staram sie zostawisc przez cala redukcje bez zmian. Jeszcze troche i bede jadl tylko ryz, kure, bialka kurze, warzywa i wafle ryzowe %-) Musze wytrzymac :-)) Twoja forma juz niezla, z buzki troche wychudzony jeszcze %-) ale power rosnie a to najwazniejsze. Zarelko jak zwykle mega :-))