forma

Z kolega rozmawiałem ze to Tylko tak dzis ubrane bo jakiś tam dzień... ale i tak bez porównania z tym co na tkkf ( młody patrz k*rwa jaka forma)... Ciężar konkret jeszcze na skosie!!ps. Bylo 46 i to na 8 albo 10 ruchów..Szukuj na jutro jakis tren fajny bo trzeba moje plecy ruszyc

Wojtek no właśnie mam! };-) ale spokojnie. Zacznę po świętach, 12 tygodni i będzie forma z suplami IH mam nadzieję

[...] izolowane żuraw podciąganie najszersze podciąganie czworo Wykonuję 5x5 (5 powtórzeń po 5 serii) Przysiady z obciążeniem co tydzień +2kg DO tego dieta : I. 10 jaj (forma dowolna,jajecznica,gotowane itp.),2 kromki pieczywa,owoc (jaki chcesz np.banan,jabłko) II.250 g piersi z kurczaka,500g ziemniaków,warzywa(papryka,brokuł itp.) 25g [...]

forma kozak zlapal masy plecy wymiataja wg mnie = ]

. Za***ista forma , ciekawe jak nogi?!. Jak sie wyrzezbi bedzie konkret..

Przesympatyczny zawodnik i kozak forma, pomimo kontuzji. Trochę nie wiadomo, co będzie w 2009 roku. Wydaje się, że seria "Jay vs. DJ" jest po to, żeby tygodnie przed Olympią 08' uświadomić, że taka będzie pierwsza dwójka.. na tegorocznej a może i dalszych, skoro muscletechowski pr ma zadanie wbić ludziom do głowy, że najpierw jest [...]

dysproporcje miedzy górą anogami i nogą a nogą , do tego forma tez nie przebija innych i nie sadze zeby dostal sandowa jesli nie dostal ac ;]

no na ostatnich fotkach juz forma przyzwoita ale i swiatlo lepsze ;]

Victor powraca Jay może się modlić Życzę jak najlepiej Victorowi i oby miał spokojne przygotowania do zawodów,trafił z formą i skosił "pedałka" Greena oraz całą resztę... Wiadomo coś o jego startach najbliższych ??? musi się przecież na Mr.O zakwalifikować ...

Jeżeli to aktualne zdjęcie, to rzeczywiście forma nie powala.

Ten to pod góre ma ciągle, ciekawe jaka forma teraz po 12 tygodniach bez michy i siłowni :D

z ostatniej foty to forma jak 90% forumowiczow tutaj robi na mono, ktos pisal wyzej ze on 100kg wazy? to chya nie widziales goscia 176cm wzrostu przy 100kg, on tam moze 80kg miec

forma dobra na fotce

bardzo dobra forma

Zobaczymy z jaką formą wyjdzie.

:D spoko, chodziło mi o podkreślenie tego jak jego forma wygląda na zdjęciu :P

2 cykl redukcyjny uważam za rozpoczęty! Po prawie miesięcznej regeneracji, która mnie zmęczyła}:-( wkońcu wracam na drogę spadków w kubaturze ciała (mam nadzieję). Zaczynam delikatnie: Założenie diety: rotacja 4 dni niskie 1800 kcal (150WW/90T/100WW) – 1 dzień wysoki 2000 kcal (150WW) Założenia treningu: tylko siłowy FBW (ten sam co przez ostatnie [...]

[...] się wygłupiać}:-(. Cały czas wmawiałam sobie, że mam chwilową niemoc w przysiadzie, bo na rzeźbie głodując machałam 57kgx7. Tera widzę, że chyba po prostu tak mi spadła forma i już, więc z pokorą progresuję delikatnie i se dochodzę do normalnych ciężarów. 2. w ostatniej serii trochę ciągnęłam ciałem, cały czas się uczę tego ćwiczenia i [...]

[...] odbijało się na misce (a to nie mogłam jeść, a to żarłam za dużo). Mimo wszystko trzymam się w ryzach, co mnie cieszy. ______________ 3.09 DT Trening 5x5: Niby kiepska forma dziś, bo kulę się z bólu okresowego, ale na ibupromie i dawce podqrwienia poszłam na siłkę i to był dobry krok:-D Ćwiczyło mi się świetnie, miałam dużą moc, [...]

dobra forma..ale klata jakos malo wyglada przy lapach. bi za bardzo jestes komercyjny