forma

forma najlepsza na sceneie, jak juz cos poprawic to kontrole brzucha bo na niektorych fotkach widac, ze lata tak masz racje, o tym zapominam ... głupio się przyznać ale zawsze z tym mam problem, teraz muszę to też opanować

Forma jest masakra, nie wiem czy miałem kiedyś kogoś bardziej docietego, poza Marianem jak musiał się w 75 zmieścić :-) Liczę tylko na to, że sędziowie znowu to docenią, i znowu uda się wywalczyć medal :-)

forma super, powodzenia ;)

[...] i tak - nogi trzeba dowalić poprawić plecy xD Trochę to demotywujące bo za 7 dni kolejne MP, ale jak widać pozowanie nie kuleje choć pewnie zawsze mogło być lepsze no i forma właściwa dzięki Przemowi. Całe zawody pokazały mi że ME nie są dla mnie, bo jak na "swoim podwórku" nie wygrywa się to po co jechać gdzieś ? Aby się tylko pokazać ? Nie [...]

Forma petarda.

forma startowa , taką sobie bym kedys wymarzył, suchy byłeś masakrycznie, a mięcho dobrze wiemy, że dobudujesz, w rok poszło sporo, to w przeciągu 2-3 lat będzie jak trzeba.

Forma konkret :-))

mega forma!

Gratki ;) forma jak zawsze na najwyższym poziomie leć po te piersi co pisałeś ostatnio i na sobotę juz masy nie będzie brakować %-)

Biały forma bardzo dobra ;) Dziękuję, szkoda że nie było Cię. Bo jak pisałem Ci na fb chciałem zobaczyć jak będę wyglądał w porównaniu z Tobą xD

[...] fajnie ale dj by do dupy i zjadłem więcej niż zwykle. Mieliśmy zarezerwowane kwatery, a jak dzwon kościelny dzwon mnie obudziło 7 to myślałem że zabije kogoś i tak co 1h... spałem ch**owo aż plecy mnie bolą.. waga dzisiaj 91,8kg więc niecały kg wpadł, myślę że nie jest źle z tym, choć forma jest do dupy, ale na tą chwilę nie mam żadnych imprez

Forma już jest fajna :)

Forma dobra, trener oceni co dalej. Trochę pepek odstaje czy mi się tylko wydaje na zdjeciu?

Jaki to patent na siady, widziałem forma Ci powiem zaj**ista, waga też dobra, szykuje się fajny progres, bardzo dobrze Artur!!

[...] czas między seriami tak samo na ostatnim ćwiczeniu na tricepsiki. Jedynie martwi mnie ta waga że kurde ja jej nie przebije czy co xD choć jak patrzę na siebie to forma taka jak na ustawce cały czas, ale chciałbym troszkę jeszcze dowalić . O 18 mam wigilie w pracy, więc na pewno coś podjem i jutro lecę nogi [...]

[...] plecy z dwójkami. Wczoraj łapy przeplatane raz ćwiczenie na tricpesy raz na bicepsy. Po wczorajszym dniu robię od poniedziałku mini cuta bo serio jem już na maxa..A i tak forma to w piekarniku u mnie, więc to będzie dobry okres na minicuta. Trening praktycznie taki sam, cardio to nie wiem ile dam czy 45 x5 czy 60 jeszcze zobaczę. Dzisiaj DNT [...]

[...] hantli siedząc z suplinacją 13x 12/12/10/9 Uginanie młotkowe 8x15/17/17/19 Uginanie linek na bramie 12x23 x4 Waga 89,2 Cardio 60min 10km Odczucia: W tym tygodniu ładnie forma się poprawiła ale przez 2 dni spałem po 4h z głodu, jakbym szykował się na zawody rzekłbym normalka i wytryzmałbym spoko ale teraz nie mam parcie takiego. Trening [...]

Dzisa\iaj DNT, cały dzień coś i też miałem zjazdy energetyczne , dzisiaj waga pokazał 89kg, więc mniej o 0,7kg niż wczoraj. No zobaczmy jak jutro będzie z rana a i tak wczoraj dodałem trochę kcal,pewnie jutro też dodam ale to będzie zależało jak waga i forma się będzie prezentowała

Z drugiej strony trening to mimo ze glowa gdzie indziej to forma odskoczni i wyrzucenia z siebie tego wszystkiego przynajmniej dla mnie tak bylo w różnych złych okresach...

Z drugiej strony trening to mimo ze glowa gdzie indziej to forma odskoczni i wyrzucenia z siebie tego wszystkiego przynajmniej dla mnie tak bylo w różnych złych okresach... to jest tak że np pół treningu idzie zaj**iście ale jest ten moment i dupa.. może jakbym ćwiczył na aqua tam gdzie naprawdę super mi się ćwiczy.. tutaj Burdzy wygiął mi [...]