forma

Na ten post czekalem od dawna! Dzis mialem kontrolna wizyte u chirurga. Rana ladnie sie zagoila, zadnych nie pokojacych objawow nie ma i ...dostalem zielone swiatlo aby pomalu wracac do treningu! Oczywiscie o ciezarach nie ma mowy, ale grunt ze moge cos robic. Poki co gumy, ciezar ciala i male hantle!. Pierwsze co po powrocie do domu zjadlem ryz z [...]

teraz powoli do przodu i szybko forma wróci

[...] mialem przez ostatnie kilka lat. Teraz wychodze na prosta, zaczynam przygotowania na przyszly rok. Plecy odstaja jak i wszystko na ten moment, bo jest to najslabsza moja forma od xxx czasu. Mysle, ze jak bylo pare kg wiecej to tragedii nie bylo, chociaz pracowac nad nimi nadal musze. Ostatnie blisko 3msc to tez odpuszczone ciezkie wiosla, [...]

Forma kozacka! To dzisiaj ja tez powalcze z zestawem pull 2 :D

Kiedys nie lubilem trenowac plecow,a teraz wszystko sie pozmienialo i daje mi on ogromna satysfakcje. Dzieki. Poki co staram sie odzyskac rozmiary, cardio na pewien czas wylaczone Forma mam nadzieje,ze bedzie na wiosne a kozacki to byl wczorajszy bueger. Dzis push z prio na barki /SFD/2019/8/16/73ceb005d7d747edab271b1ba48cc470.jpg [...]

Forma caly czas konkretna, nabilo ladnie ale co sie dziwic przy takim zarelku %-)

Przecież forma jest bardzo dobra no i szczerze chciałbym być tak płaski :p Ty zawsze przecież jesteś mega nabity :D

Z tą formą nie przesadzaj wg mnie jest bdb, Tomek prwnie w świetnej formie, z tego co obiło mi się o uszy startuje w lutym, więc pewnie robi wrażenie.

Forma bdb,po tej przepuklinie ani śladu. Brat dzis idzie pod nóż i trochę panikuje kiedy może trenować, jak na początku trenować, ile i kiedy nosić pas -masz jakieś rady ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-01 18:27:28

Forma bdb,po tej przepuklinie ani śladu. Brat dzis idzie pod nóż i trochę panikuje kiedy może trenować, jak na początku trenować, ile i kiedy nosić pas -masz jakieś rady ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-01-01 18:27:28 Kiedy będzie mogl trenować do indywidualna kwestia. Wszystko zależy, jak będzie sie goic, jak duża jest ta [...]

[...] to pewnie przez omege:D ale skład konkretny napewno te enzymki pomagały mi strawić zarcie w smietniku podczas treningu ocena 5/10 Creapture dla mnie kozak wogóle najlepsza forma kreatyny 10/10 nitroprogen hmm właśnie hmm co by tu napisać... rospuszczalnosc bdb smak bdb specyficzny dla białek treca...no napewno dobre uzupełnienie dietki dla mnie [...]

Zarcie wchodzi Ci dobrze, masz apetyt? Jakiś konkretny cel na wadze sobie założyłeś? Forma ładna, bf trzymaj dalej w ryzach, będzie kosa ;-)

aż milo sie zaglada jak nie ma tego durnego spamu jak kiedys :-)) dokładnie, aż się wpisze bo teraz można być w miare na bieżąco, i nie trzeba szukać wypisek w zbędnym spamie. p.s dobra forma :-))

forma jak zawsze kozak,powodzenia;D

majonez z biedrony za 4zl ok 1/2-2/3 sloika %) a pozatym to jem w chvj malo bo apetytu nie mam za 2-3 tyg mysle wszystko wroci do normy %) pozatym jakosc teraz zayebiscie sie poprawila i forma z wakacji w kilkanascie dni wrocilaby gdybym kcal odjal i czyste zarcie szlo%)

i te wszystkie składniki razem mieszasz na papke ?;> forma nadal dobra. a obecnie jest masa czy co bo juz nie kumama%-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-10-09 16:01:30

forma szita przed pierwszymi debiutami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/807620e02ebf4840bb329fa8ef9756e6.jpg Munzerowskie przygotowanie ;-D

Srajtaśma Ci się kończy %-) Zaj**ista forma, tym bardziej na takim syfie %-)

[...] mieć ale do zapyierdolu na siłowni Nie pyerdol, bo większość choćby nie wiem jak zapyerdalała, to jedząc tak jak Hubcio czy Wiciu, i nawet bijąc to co oni, zalała by się momentalnie. Tak jak RK - jeden może tak żreć, drugi nie. Ja pomimo czystej michy mam już wyższy bf niż Shit, a nie powiesz mi że nie zapyerdalam na siłce %-) Świetna forma ;-)

A ja lajtowo 60kg na pompkę z dociąganiem łopatek robiłem i jestem cały i zdrowy. Kazał ktoś tak nayebać ciężaru? No to macie, cierpcie. %-) Forma prze****. Taki bf po następnym redu planuję mieć. %-) Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2013-11-14 20:56:03