forma

Kiedyś kopałem po pincet na nogę, 3 razy w tyg jak nie mogłem na treningi chodzić, k***a ale była forma ale tyle kilo to nie zgubiłem%-).

kóórwa większość spoleczenstwa ma tłuste czwartki co co drugi dzien i nie sraja żarem :D Ja tam tylko 2 zjadłem dziś, bo po prostu wolę ciasta od pączkow heh. Jak w ogóle u was forma chlopaki ? Redukujecie, masujecie ? Czy ch** wywalony ? :-D Ja na redu, jeszcze miesiac - dwa pociągne Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-02-12 19:58:00

Ja również mam pytanie, Chodzi o typowo siłowe ćwiczenia w treningu kulturystycznym gdzie celem jest wygląd. Z jednej strony mówi się, że przysiad/martwy/jakaś forma wyciskania musi być bo to są "ogromne bodźce". Znam kilka osób które zbudowały dobre sylwetki ćwicząc właśnie niedużymi ciężarami lecz z maksymalnym czuciem do ogromnego palenia, [...]

[...] wiesz co? Ślepa i spasiona antylopa na trzech raciczkach, wołając „wąchaj kurz! kurz wąchaj!”, by mnie przegoniła. Poważnie. Wciąż idę chętnie na trening, ale widzę jak moja forma pikuje. Tak, życie chłoszcze. Młodość jeszcze wiele wybacza, ale ta młodość ma krótki termin przydatności. A tu masz o bieganiu.Też dobry tekst :-) Było dobiec te 500 [...]

Też sobie niezłe tempo narzuciłeś. widzę ze nie ma op*****lania;-) chcesz zdążyć z formą przed porodem rozumiem bo potem będzie ciężej? Ale suty mam całe jeszcze |-) a dzisiaj pierwszy raz od przedszkola będę biegał w rajtuzach |-) może jakąś fotkę zrobię };-) MaGor tak myślałem że pasuje usiąść i dać rękę jak trzeba - no nic spróbuje jutro rano [...]

No tak ale jak ktos chce naprawde rosnac i stawac na scenie z roku na rok z lepsza forma, to niestety dawki 25iu insy to norma, tak sie to bije niestety ;-)

jak forma ? nadal vlcd leci ?

u mnie lipa, forma w lesie, wyglądam jak pusikat ale stare babcie wyczuły sprawe i operwtor koparki sie pytał czy długo ćwicze na siłce

jest sens, z tego co widzialem po plecach to forma ok to twóż te słowa ja myslalem ze sie tworzy cos koorva ale Ty twożysz

Ym, raczej nie. Planuję na nowy sezon coś ubiegać dopiero. Biegam dopiero od października więc czas obecna forma pozostawia wiele do życzenia. Chyba że trener ze szkoły mnie zabierze to może pobiegnę.

Bardzo fajnie ci ten trening wyszedłm widze że forma jest,kiedy następny start planujesz ?

17 Grudzień - wolne 18 Grudzień - 6,5km - 12x100m podbieg p. powrót truchtem - 3km Uwagi: Po świetnym piachu, weszło w nogi. Puls 192 na koniec ale dalej bez przerwy mógłbym zapierdzielać :-) Czuć że forma wraca ;>

Właśnie to jest charakterystyczne, że w zimie ta forma zaczyna wzrastać powoli. A na wiosnę bardzo szybko idzie w górę. Przynajmniej ja tak mam. Ale widzę, że Ty też. Oby tak dalej. Kiedy masz zawody najbliższe?

31 Grudzień - 10km (44:14') luźno;o - 4x100m + 200m (29s) Uwagi: Ahhh... szybkie rozbieganie, jest moc. Myślę, że forma z sierpnia jest bardzo blisko (wtedy pobiegłem w podobnym czasie). Teraz jeszcze miesiąc nabić z 300km i kolejny obóz po którym ma być rewelacyjnie hehe:-) Jutro z pewnością wolne;> Podsumowanie miesiąca: 326km - 28 treningów [...]

[...] dychy, bo bym miał ładny wynik, a byłem w stanie;> Hmmm... Jednak nie było dużo kilometrów, ale wytrzymałość wzmocniona. Jak widzicie żadnego tempa, wszystko luźno. Rośnie forma, rośnie. Co do planów to w marcu Mistrzostwa Polsku w przełajach, jakoś pod koniec, a wcześniej Wojewódzkie. Wiem, że nic nie osiągnę z rocznikiem 93, ale powalczę tak [...]

Ładnie się przyłożyłeś na tym obozie. Wyniki mówią same za siebie. Coś mi się wydaje, że w okresie startowym będzie dobra forma.

Robilem na przerwie 3min, i jednak trener mnie na 3km zglosil. A ty? Jak forma?

JA też 3km ale patrzę że na 6km prawie połowe mniej ludzi a z formą to średnio trzeba będzie nadgonić "głową" PS.Do Szczecina mam 850 km w jedną stronę oczywiście

5 Listopad - 10km (43:10) t/24 Uwagi: Wraca forma, takie niskie tętno przy dość szybkim bieganiu. A poniosło mnie jak co niedziele :)

5 Marzec - 6km - 4x200m (31 30 31 31) Trener dał mi wybór czy 3 czy 8, ale na dłuższych zawsze miałem problemy żołądkowe więc nie startuje choć tam jest prawie 2x mniej osób, ale to nic. Forma niby jest, na pewno lepiej jak w tamtym roku. Nie mogę się doczekać