[...] (moze to i lepiej, ze nie mowi otwarcie jak jest), zawarles jednoczesnie odpowiedz do LiptonS ze Slodek ma wiedze na poziomie zawodowca, a nie amatora gdyz nie odstawal forma ani masa miesniowa od zawodowcow, jedyne dlaczego nie byl w TOP 5 Mr Olimpia to fakt, iz brakowalo mu genetyki, brzuscow miesni, plastyki miesni. Nie sadze, zeby [...]
[...] (bo dobre cardio i zapasy a i kursy też lepsze na na Frankiego 2,5 na Aldo 2,3 gdyby walczyli z Conorem), choć musiałby uważać na stójkę Conora. Przynajmniej wiemy jaka jest forma Frankiego po niezapowiedzianych testach, a o Aldo niewiele wiemy o jego formie po walce z Conorem bo za krótko trwała, a walka z Mendesem była w październiku 2014
[...] dlatego też zastrzeżona nazwa tej rewolucyjnej formy kreatyny brzmi: Kre-Alkalyn® Krea-Alkalyn® pH Correct Creatine to jedyna na świecie, patentowa forma czystej kreatyny, która: - nie przemienia się w roztworach i żołądku w nieaktywną kreatyninę - nie gromadzi wody podskórnej - nie wymaga fazy ładowania - jest [...]
Szkoda mi zakladac nast. temnatu, więc spytam tutaj Panią Kasie: 1. Czy w posiłku po treningowym ( jako ww) ( czy to przy zwyklej diecie, jak i z weglami na noc) może być ryż bialy z rodzynkami? Czy może od razu dać biały ryż + warzywa chuda ryba ? 2. Jako 1 posiłek ( węgle na noc) zamiast odżywki białkowej może być 2 całe jaja + tuńczyk/pierś + [...]
[...] lepiej zjeść banany niż nić. jezeli masz wybór możesz zjeść lekko rozgotowany biały ryż. jeżeli Cię stać wybierz Max Carb lub Vitargo - połączenie węgli i wody to najlepsza forma potreningowego uzupełnienia glikogenu. IG będzie okoiło 75. te 25 to pewnie surowego produktu, przed ugotowaniem. Pit bull ile wypijasz w czasie treningu tego BCAA? [...]
[...] mi tak dużo trudności i nie kończę bo brakuje czasu. Z drugiej strony czuję się odpoczęta. Jakoś to dziwne jest. czy kulturyści nir robią 3 tyg, przerw? Czy im też tak forma spada szybko? Czy to wynik kontuzji i choroby? Jutro trening niedzielny - najbardziej go lubię bo jest rano i jestem wyspana i silna i robię go na czczo i czuje się [...]
Jak dla mnie najwieksze zaskoczenie to forma japończyka, natomiast dużo lepszej formy spodziewałem się ze strony Frankhauser'a. Hmm Wolf dalej nie to co powinno być, jego wygrana z Freeman'em moim zdaniem kwestia sporna...
pomimo otrzymania zaproszenia na Arnold Classic 2017 wciąż nie zadeklarował swojego udziału w imprezie, gdyby jednak się zdecydował to tak prezentuje się forma 8,5 tygodnia przed eventem /SFD/2017/1/3/5bfd7e4af0f14f66805ab4d8eda59f1e.jpg /SFD/2017/1/3/ef0aea4af8da431b89d6c4c4425832d3.jpg
Witam, interesuje mnie jaka forma ryżu bądź czegoś innego poprostu jaki posiłek jest najlepszy bezpośrednio po treningu(nie mówię tu o pełnowartościowym posiłku po powrocie do "domu") ;wafle ryżowe(skład ryż brązow y),ryż preparowany(skład ryż biały),wafle ryżowe(skład ryż biały )miód itp. Wszystko charakteryzuje sie wysokim indeksem [...]
[...] ,poczytaj nizej o awidynie (bedziesz wiedzial dlaczego jajka trzeba spozywac po obrobce).Duzo o tym bylo.Najlepiej przyswajalne i zachowujace wartosci ma ugotwane na miekko,pozniej poltwardo i twardo.Smazenie ogolnie nie jest najlepsza forma,ale niczego nie przekresla jak sie nie przypali i nie uzyjesz zlych tluszczy
agafitness inaczej łukasiewicz grzeczniej troszke i szacuneczek idz napisz filonowi sms co tutaj na niego ludzi wypisują i ze ma ich wywalic wszystkich.A jak tam forma juz szykujesz na nowe zawody bo coś na Polski nie zabłysłaś chyba przez ten pumpernikiel Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-18 16:42:34
Żałuję, że przespałem początek sezonu. Nie dokonywałem zmian ze względu na nieregularny dostęp do neta. Tak czy inaczej, gratuluję dobrej postawy. Widzę, że forma już tradycyjnie znakomita.
[...] glikogen w niewielkim stopniu. jesli chcesz cardio po silowym: daj bcaa (1g/10kg czystych amino) lub porcje bialka. katabolizm to wymysł producentow odzywek, a juz w twoim przypadku (biorąc pod uwagę sklad ciala- mozesz w ogole o tym nie mysleć :-D a co do basenu: plywaj sobie kiedy chcesz. generalnie kazda forma ruchu bedzie dla ciebie korzystna
Powiem tak: ja yebie, slabo mi od samego ogladania ! Zayebista forma Adam, szczerze podziwiam i niezdrowo zazdroszcze :) Te dzisiejsze 10km to wciagniesz nosem i potem masz juz lezenie bykiem, uczciwie zapracowany odpoczynek. Jestem naprawde pod wrazeniem, wyplulbym pewnie pluca w polowie drugiej serii :)