forma

[...] - postaram się nim podzielić z Wami ;-) mam nadzieje, że Wojtek uwzględni moje życzenia %-) MISKA - ostatnio nie jest idealna niestety, ale cieszę się że pomimo tego moja forma sie poprawia i widać zluzowanie miski dało pozytywny efekt, ale już najwyższa pora wrócić na właściwie tory. Czekam za zmianami od Tadeusza, ale trochę się już [...]

[...] obroty w kwestii zawodów, bo nie rezygnuję z nich mimo wielu różnych myśli. Wystąpię i koniec %-) później chciałabym wyjść na tych letnich we Władysławowie, bo przynajmniej forma na lato będzie i to by było na tyle startów pewnie w moim życiu, bo sylwetki do bikini to ja stworzonej nie mam }:-( |-) |-) A szkoda zdrowia, czasu i pieniędzy na to [...]

Podglądam cały czas. Forma bardzo ładna:) Ps. Co to za leginsy jeśli można spytać?

jest super :-)) elgancka forma na ten moment, a jak masz jeszcze 7 tyg to na pewno się sporo poprawi :)

[...] dziewczyn i pomoc, jak jesteśmy w tym razem :-)) Banan - Zobaczę po MP jak poznam swoje miejsce w szeregu |-) A tak na poważnie, to fajnie byłoby wyjść we Władysławowie - forma na lato w sam raz ;-) na jesień Grand Prix, to co w czasie FIWE, bo Puchar Polski to nie wiem czy moja liga ;-) Mimo wszystko znam swoje słabe strony. No, ale tak [...]

Forma mega:) Zazdroszczę spadków w nogach, u mnie jak zleci z pół centymetra w kilka tygodni to jest sukces, a mam z czego zrzucać:/ Brałaś coś na obniżenie estro czy tak same z siebie spadły? No same z siebie niestety nie spadły }:-(( Wywalenie prawie na zero nabiału, eureka z podgrzewanymi pudełkami plastikowymi w mikrofali - KONIEC z tym, żadne [...]

A teraz coś co miałam zrobić w zeszłym roku, ale forma trochę słaba była %-) Wczoraj minęły 4 lata od kiedy regularnie chodzę na siłownię i ostro trenuję po 3-6x w tygodniu Startowałam z wagą 65kg,a obecnie mam 68kg Najniżej przez ten czas ważyłam ok 59 kg (start w zawodach), a najwięcej ok 76 kg (świniomasa przed zawodami). Zdjęcia dodaje w [...]

/ troll-hejter mode ON / żyły fujjj , bleee / troll-hejter mode OFF / };-) wrzuc gdzies w SM takie foto i komcie tego typu gwarantowane od masy 'specjalistów' z brzucholami piwnymi i resztką chipsów na koszulce %-) Forma super się prezentuje :-))

Ślicznie Asiu wyglądasz :-)) forma się trzyma i poprawia Fajny plan Ci Wojtek ułożył :-))

[...] i trzymają wodę. Póki co samopoczucie dobre, ale cały czas niestety niepewność odnośnie tego jak zejdzie mi dół. To wstrętne, że do końca się nie wie jaka wyjdzie forma }:-(( Pytanie w jakiej fazie cyklu będę, czy mi się przesunie @ czy nie. Czy opuchlizna z nóg zejdzie, czy nie. Milion niewiadomych. Mam nadzieję, że strój już będzie [...]

Nigdy niestety nie wiadomo jaka forma, szczególnie u kobiet. Obyś trafiła dobrze:) No kcal sporo, niektórzy faceci na tym redukują...ale wiadomo :) Nie chodzi o to by się głodzić

No to ja napisze znowu, ze zapowiada sie mega forma. Ba, juz jest super:-) A ten pomyslnz przesunieciem sniadania jest Tadzia czy Twoj? Trenujesz na czczo czy po prostu tak wychodzi?

Asia, forma super. Podoba mi się Twoje podejście i to jaki masz fun z tego ;-)

Asia dalej forma się trzyma :-))

[...] Z 55% i E 45% - dlatego zastanawiam się na dokupieniem. Jako cuda na tarczycę i wiele innych wyskakuje w necie Ashwaganda - nie stosowałam nigdy, więc też rozważam Rion - forma zawsze jakaś jest %-) Ale ogólnie nie ma tragedii :-)) napuchnięta i spompowana jestem odrobinę, ale nie ma co się dziwić przy takim jedzeniu i braku ru.chu. Od [...]

Asia mi się podoba Twoja forma zawsze :-))

Mi po dużej ilości cardio nogi raczej puchną i mam tu na myśli albo dość intensywne cardio typu bieg, oribitrek albo bardzo długie (obojętnie jaka forma), po interwałach na chwilę obecną z racji tego, że dawno nie robiłam byłoby podobnie. Najbardziej na szczupłe nogi służy mi brak ćwiczeń %-) oczywiście żartuję, ale nie obciążanie nadmierne mięśni [...]

Odpoczywałam trochę od wszelkich social media ;-) Co jakiś czas zrobię update co i jak. Treningi staram się trzymać 3x w tygodniu, jak wyjdzie 4 to super. Jak mam czas wchodzi cardio na bieżni, a jak nie to rower na świeżym powietrzu i planuję w końcu odpalić rolki 8-) nawet obczaiłam trasę, ale nie wiem czy 23km na pierwszy raz to nie za dużo [...]

Banan - no każdy musi znaleźć swój sport %-) hihi Ja już się doczekać nie mogę kolejnej wyprawy, bo fajna forma aktywności dla mnie :-)) Ale to raczej weekendowo będę uskuteczniać, bo wtedy Mąż ma czas żeby pojechać ze mną, aczkolwiek większa ekipa z mojego miasta się powoili zbiera, bo każdy chętny ;-) To jeszcze właśnie z trasy %-) [...]

Anubis - skończyłam w sumie na 6 stronach :)) Jeszcze Mąż recenzent przeczyta czy ma to sens i wrzucę pewnie wieczorem. A coś dla oka? nie wiem w sumie co wrzucać %-) Obecna forma dla mnie jest daleka do pokazywania, ale napisałam już też post do nowego dziennika %-) więc jak wrócę z pracy, to zrobię fotki żeby mieć porównanie za 10 tygodni, więc [...]