Ah piękna gala Walka Evans Ortiz genialna, calkowita dominacja Evansa (forma fenomenalna!)a to rozbicie w pierwszej rundzie coś pieknego!choc na moje oko sędzia mógł przerwać ciut wcześniej Co do walki Menjivar Pace, nie rozumiem dlaczego w pierwszej rundzie Manjivar mając na plecach Pacea nie rozbijał go? Ja bym rozbijała Belfort vs Akiyama [...]
[...] bardzo rozkręcił się z tym religijno-moralnym prtoleniem, ale i tak będzie zawsze jednym z moich ulubionych fighterów i będe kibicował mu do końca. Rashad Tito - Evans dobra forma, ale niektórzy przesadzaja z ta ogromna dominacją. Ortiz mało atakował natomiast świetnie się bronił i czuję, ze gdyby nie to kolano w splot to walka zakończyłaby się [...]
[...] do wygrywania w dobrym stylu, a Rashad nie walcząc tyle czasu walczył w taki sposób, że robiłem tak i tylko mówiłem Tito kurde nie dawaj się no ale niestety. Niesamowita forma Rashada i tyle w temacie. Prawie go znokautował w stójce w 1 rundzie co udało się tylko Liddellowi, potem to obalenie - przecież rzucił nim jak by Tito ważył z 70 kg, a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20g pure power Po treningu - Carbo 46g, białko 50g, mono 6g PODSUMOWANIE Więc tydzień testu w plecy z powodu internetu... Co do filmików można zobaczyć jak mniej wiecej ta forma wygląda, bo ubrałem hmm inną bluze niż poprzednie, które są szeroke, a ta bardziej obcisła. AAA I WAGA Z POCZĄTKU TO 69KG, A WAGA NA FILMACH TO 73KG;) Zmieniony przez - [...]
[...] wyczekiwany dzień! Ł A D O W A N I E Zrobię od 17 do niedzieli 20. Porozmawiane z trenerem i od poniedziałku wbijam na reverse bo jest mega sucho i już ogólnie konkrecik forma, ale czuję się trochę jak szkielet.. tzn za mały :D Suplementacja: Do posiłku I-VI: omega -3, witamina C, witaminy -Przed treningiem: 400mg kofeiny -Po treningu: 10g [...]
[...] niski, bo zawodnik na TOP 6 Mr.O gdyby nie wzrost :-D Szkoda, że Robert przegrał z Rockelem o 1 pkt, bo mógłby być 4ty i dodać 2 pkt do kwalifikacji na Mr.O 16, ale cóż... forma i tak bardzo dobra i na następnych zawodach łyknie Rockela, bo jak Masti napisał widac, ze mu mocniej brzuch wywala :-) Kiedy Robert i Oley planują nastepny start? [...]
Słabe, to są być może (a nawet na pewno) zdjęcia. Forma jest mistrzowska. Ale to już było napisane między zdjęciami - być może nie wszyscy zauważyli. Tyle w temacie.
[...] w Tarnobrzeg, jest coraz lepszy :) Stał obok kulturystów z ciężkich kategorii, i wyglądał świetnie :) W czwartek Mariusz będzie w Wwa, to postaram sie zrobić kilka jego zdjęć i wstawię tutaj :) Życzę wygranej Mariusz ! :) a o to forma z Tarnobrzegu (Mariusz nie robił specjalnej definicji na te zawody, ma jeszcze kilka kilogramów do zbicia)
waga wydaje mi się dosyć duża jak na ten wzrost. bardzo dobry progres, ja osobiście nie chciałbym startować z taką formą ale nie neguję tego, jak chcesz się sprawdzić- to jak najbardziej ;-)
To są metody raczej dla zawansowanych. Jest to pewna forma wysiłkowego szoku mięsniowego. Nie polecam początkującym i nawet średniozaawansowanym. Coś jak obwodowy, ale na bazie tylko jednego obwodu-za to na submaxymalnych obciążeniach. Pobudza dodatkowo wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny i ponoć GH... Zdaję się, że mam gdzieś polskojęzyczną [...]
[...] treningu + cichy, zajmuje niewiele miejsca (można składać) - przy kilku ciężkich treningach siłowych nie miałem ochoty już na nim ćwiczyć - to było za dużo - siedząca forma nie jest najlepsza przy bólach pleców +/- cena wyższa niż steppera i trzeba trochę wyłożyć, ale ciągle do zaakceptowania (przynajmniej dla mnie) Climber - mniej [...]
Dziś dobrze trening wszedł. Robiłem 55kg na wyciskaniu stojąc - ciężko, ale 4 x 5 poszło ładnie. Przed treningiem zrobiłem w domu mobility na biodra, a już na siłowni jeszcze trochę na kostkę.Dzięki temu przysiady mogłem z dobrą formą robić bardzo głęboko jak na mnie, fajnie to wszyło, ale przez to, że były głębsze i z większym ciężarem to [...]
[...] coś nie mogę spać, budzę się w środku nocy i nie zasypiam. Do tego pogoda niezbyt korzystnie na mnie wpłynęła. Trening trochę słabszy niż ostatnim razem. Przy przysiadach forma czasem leżała więc już nawet nie próbowałem robić czwartej serii. Rano zrobiłem biodra i kostkę mobility. Nie mam mojej maszyny do cardio więc coś będę musiał [...]
Witam, goi sie szybko Ale antybiotyk musze wcinac i forma na pewno spadnie... Jeszcze minimum tydzien bez treningow, a i tak bede sie troche bal, bo nie usmiecha mi sie byc znowu krojonym
Aniu ^^ jak uda mi się wytrzymać w końcu w moich postanowieniach pochwalę się formą:D zmieniłem aero na HIIT i zobaczymy co z tego będzie. ;) chwilowo trzymam się dość twardo i tylko kilka razy opuściłem trening i zgrzeszyłem w diecie, ale powoli do przodu^ zaraz zaktualizuję dane w profilu. zdjęcia rzucę jak będzie co wrzucić ;)
###DZIENNIK### BULI - Cierpliwość, wiara w siebie!!
