forma

FOrma dobra, graty!

forma spadla...

[...] coś budującego, radzili co poprawić. Teraz każdy, kto nie wygląda jak typowy koks, dostaje jedynie falę obraźliwych komentarzy. Już nawet nie wspominając o tym, że forma Shoguna wcale nie jest jakaś tragiczna, a już na pewno nie jak u "przeciętnego zjadacza chleba" (przy tym tekście omal nie spadłem z krzesła). Ludzie, co z [...]

[...] mysli ze nastapil jakis ogromny przelom bo na trenuje na kilku silowniach i osob majacych bf 10% i mniej z ramionami >40 i sila sensowna jest naprawde malo ale coz ludzie przyzwyczaili sie do innych idealow sylwetki wykreowanych przez media. Co do autora posta zrob redukcje nie bedzie zle a faktycznie w porownaniu do 2004 forma duzo slabsza.

no dobra nie trzeba bylo od razu tak jechac po nim ale dajcie spokoj... "forma trzeba trzymac" tak napisal i myslal ze kazdy padnie z zachwytu a tu zonk...

strasznie spadła forma od 2004roku. tłusto i budowa drzewa(równo od góry do dołu), pewnie teraz nawet szpagatu nie będzie?

autor jak i BL dobre gadają. nie wnoście chamstwa tylko wyraźcie jakos delikatniej wrażenia po obejrzeniu sylwetki. według mnie forma słabsza chociaż nie najgorsza. popracowałbym głównie nad klatką i czworobocznym. pozdrawiam

ja bym wziął np XP + pojedyncza forma (jabłko, magnezowy chelat), co do aminów to bcaa a nie cały kompleks i możesz też do tego wrzucić zma przed snem, jeśli jesz mało warzyw, owoców to mogą być też jeszcze jakieś witaminy, olimpa, treca- obojetnie

ja bym połączył stack + pojedyncza forma ekonomiczniej a i tak ładnie idzie co do bcaa to uważam że lepiej będzie wziąć bcaa, co do firmy to różnie trec, olimp, ultimate w prochu, zależy ile masz kasy

ciekawe jaka dzis forma

"i nie rozumiem jednego, jak na noc twaróg bez węgla?" Twarog, zrodło białka i dzieki kazeinie jest on forma dłuowchłanialna dlt przez dłuzszy czas organizm ma co przerabiac. a bez wegli bo idąc spac raczej nie wykonujesz ruchu i przed snem nie wrzuca sie weglów bo sie odkladaja jako smalec.

aktualna forma Zmieniony przez - SneS w dniu 2008-01-03 23:27:25

Niby Radek i cała reszta w amatorskim AC ma startować. Jak to aktualna forma Radka to widać, że ma co robić.

Mam kupe kolesi po bramach i absolutnie nie zgodze sie ze sa oni nizsza forma zycia, co do Ciebie dark lord nie wiem. W dobrym lokalu jak dzwigniesz 2000PLN za "stanie" lub "siedzenie" to chyba dosc latwy pieniadz biorac pod uwage jedynie 12 nocek w miesiacu. Sadze ze nie jestes kims kto moze wysuwac takie stwierdzenie, choc [...]

Mity mitami poganiają. Skoro mono nie działa, to nie działa żadna kreatyna - bo mono to jej najlepsza forma, vide badania. Do autora - spróbuj lepszego treningu, dopracuj dietę. Za mało jesz. Poza tym kreatyna rozkręca się długo. Pociągnij z 12 tygodni, to sprawdzisz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-04-09 16:31:39

Kalkulatory to bardzo kiepska forma obliczania zapotrzebowania kalorycznego. Zdecydowanie lepszym wyjściem jest tutaj specjalnie opatentowany wzór matematyczny jak np: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-01 10:06:24

kolano czy udo jedna ryba, chodzi o celnosc i precyzje trafienia' sporrtowo walisz w udo, w walce np w kolano taka forma wymiany celow jest wszedzie, zeby moza bylo pocwiczyc i powalczyc "z regulami" wazne zeby uderzenie mialo sens, a w przypadku wymiany kolana na udo sens jest, bo uderzenia w udo daja sie mocno we znaki temu kto [...]

Wlasnie lece propa 100e2d plus ghg ewnetulanie jakies spalcze dodaje cyklicznie. W sierpniu jade na miesieczne wakacje i bedzie jednym slowem rzeznia !! Godna forma tuz tuz i szkoda by bylo spartolic to brakiem diety badz obecnoscia alkoholu !! kocham propka dlatego myslalem nad mostkiem propem ale z dugirj strony wygodnije by bylo enan lub cypa [...]

To moze poprostu kupie tak jak mowisz na 1 cykl zwykla kreatynke i mysle ze z moja dieta niezadko moze byc problem (forma pracy), dokupie serwatke i jakies amino okolotreningowo + carbo. Moze tak byc? Dzieki za pomoc. SOG dla Ciebie.

Zależy co jest priorytetem, gdy siłownia jest priorytetem a sw jest traktowane tylko jako forma aerobów, to split może być. Trzeba więc żeby autor określił swoje priorytety. Podaj też swój pełny plan którym trenujesz, ciężary jakich używasz przy ćwiczeniach podstawowych oraz jak twój organizm znosi połączenie sw z siłownią.