forma

Dla mnie osobiście osoba na 1 miejscu to pomyłka... Stawiałem na Pawła albo Mariusze (być może odezwał się mój lokalny patriotyzm) i tak WIELKIE GRATULACJE forma mega...ps. Dziewczyna która pozowała razem z Mariuszem zajęła 2 miejsce Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2013-03-23 20:56:42

Łukasz Kaźmierczak wspominał o tym właśnie na swoich filmikach, że zawodnik nawet z gorszą formą jest w stanie wygrać zawody jeśli potrafi się lepiej zaprezentować. Może właśnie tutaj o to chodzi, zobaczymy co powie o debiutach. Oczywiście mi trudno ocenić jak było na prawdę, bo mnie tam nie było :-( ale też uważam, że miałeś lepszą formę. No ale [...]

Manieczki8 swietna forma Pozdro

"Patrz! Błaszczykowski! Dlatego tak słabo wczoraj grali, musiał przygotować na dzisiaj formę" %-) Komentarz jakiegoś kolesia:-D Sporo kontrowersji wywołał werdykt no ale nikt nie miał na to wpływu. Gratulacje! Widziałem na żywo i przyznaję, że świetna forma. Powodzenia w dalszych zmaganiach Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-03-25 09:50:20

Gratulacje ! ) Forma mega , na MP bedzie złoto ;) Maniek dodaj jakies fotki ; )

mariusz to nie waga zdecydowala a noty sedziow ... forma dobra nogi troche dojda i bedzie dobrze ale pomysl nad 85 czy to nie bedzie lepszy wybor

Świetnie się prezentowałeś na scenie. Kawał chłopa z Ciebie. Jedziesz dalej z formą. Oczywiście również gratuluję wyniku ;-)

Manieczki nic ciekawego niestety nie napiszę poza tym, że forma rewelacyjna i życzę powodzenia ! Czas na złoto Maniek :-D

Jedyne co moge obiecać, to to, że nie wyjdę na pewno z gorszą formą niż na debiutach... a myslę, że będzie duuuużo lepiej :-D

[...] przeogromna, żyły powyłaziły jak nigdy :-) Jest dobrze. Waga z wczoraj to 92kg, czyli wróciłem już do swojego normalnego pułapu. Dzis rano po aero na czczo stwierdzam, że forma jest juz startowa. Teraz pozostaje tylko szlifować, poglębiać i utrzymać to co jest. Aero na razie na czczo do niedzieli po 30minut, no i po siłowym godzinka czasu. [...]

[...] po 2 dniach laby trzeba wracać do treningów i ścisłej miski. Trochę sobie podjadłem jak człowiek, ale za to w Święta 3 razy dziennie zrobiłem rower po 30-40 minut. Trochę wodą podeszło, ale 2-3 dni i forma powinna być wyjsciowa. Bardziej martwi mnie to, że nie mogę się doleczyć i ciągle mam kaszel, pieczenie gardła i stany podgorączkowe...

Pytanie... Wiadomo jeśli łapie zastój początkującego to do wyboru ma albo spierdzieloną regeneracje, albo żarełko, albo podchodzi do tematu zbyt "po swojemu". Więc ... jeśli robie trening FBW pod wskazówkami takimi jak 1. quad dominant (np:rozne formy przysiadu;klasyczny mc) 2. hip dominant (np: pozostale formy mc; "dzien dobry";unoszenie tulowia [...]

Jakaś forma splita zazwyczaj jest skuteczniejsza, chociaż wszystko zależy też od celu i stażu. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-05-27 08:31:07

Forma rdl zasadniczo się zmieniła pod większym obciążeniem, nie jest źle ale zobacz, że nogi zdecydowanie mocniej się uginają a to w przypadku rdl nie do końca poprawnie trzeba to poprawić a dodatkowo popracować nad pracą głowy. Przysiad od frontu nie wygląda źle choć jedno ujęcie to zdecydowanie za mało musisz dorzucić ujęcie z boku aby było [...]

Czy na redukcji lepsze będzie FBW czy jakaś forma splitu? Czytając co nieco dało mi do myślenia, że skoro na redukcji liczy się dawać bodziec mięśniom aby "nie zanikały", to chyba lepsze byłoby FBW?

Od wbijania mięcha jest przede wszystkim dobra dieta, jednak forma progresji jaką wybierzesz zależy od Ciebie, rampa nie musi być koniecznie w seriech 6+ wąska rampa może obejmować 4-5 serii. Stały ciężar jest ok pod warunkiem, że sumiennie dokładasz ciężaru i jak przy każdym wykonaniu serii musisz wcześniej się rozgrzać nawet jak masz stały [...]

Próbuj i ucz się poprawnej wersji bo tylko taka forma daje bezpieczeństwo wykonania w dłuższej perspektywie czasu i pozwoli wejść na sensowne cieżary.

Tak może być. Każda forma zwiększenia wysiłku przynosi korzyści jak nie można dokładać obciążenia. Więc trzeba sobie radzić. Długo u mnie na siłce nie było hantli pow 40kg więc wiosłowanie jednorącz szybko się wyczerpało, osobiście wolę zmianę tempa ale obie metody są ok.

[...] na łydkę podważając kolano, zwłaszcza przy niekontrolowanej fazie negatywnej lub tendencji do odbijania na dole oraz staw skokowy, który zaczyna ruch pozytywny w bardzo ostrym kącie. To w dłuższej perspektywie czasu może doprowadzić do kontuzji. Więc im ta forma przysiadu lepsza tym bezpieczniejsza i skuteczniejsza ale bez popadania w skrajności.

Dobra forma! Wrzucisz więcej zdj w tym podsumowaniu Co do zielonej herbaty, wczoraj czytałem artykuł na BF o tym, że obniża m.in testosteron i insuline