forma

[...] tłuszczu, nawet kosztem ogólnego wyglądu. Treningi były w domu, do tego więcej kroków, rowerek stacjonarny, rower. W tej chwili czuję się rewelacyjnie, życiowa forma jeśli chodzi o kondycję, chęć do ruchu i innych aktywności poza treningiem siłowym. Pomiary z dziś: waga: 69,1kg, pępek 76,5 cm, biceps 36 cm. Najniższą wagę miałem 20 [...]

[...] znowu pierogi .... i jak to jest możliwe żeby na pierogach tak???:) Cel osiągnąłeś, w porównaniu z pierwotnym Miśkiem na pierwszym zdjęciu to jest jakiś kosmos. Ciekawa jestem jak masa teraz będzie szła . Kciuki trzymam. Mi się forma w zielonych gatkach całkiem podobała - no ale ostatecznie liczy się jak się czujesz Ty. Brawo za wytrwałość!

Siema, widze że przybyło więcej ludzi :-) rk24 - głównie nasycone, używam nienasyconych ale jest ich stosunkowo nie dużo, powiedzmy 1/4 wszystkich tłuszczy. MARIAN17 - forma jak na taką wagę niby ok, ale do startowej jeszcze troche brakuje. Prawda taka ze brakuje mi jakieś 5-7kg miecha zeby to dobrze wyglądało. A co do podobieństw i różnic z [...]

[...] ja brałem z tej strony http://www.sports-nutrition.net/ generalnie fajnie się rozprowadzały produkty i były cenowo ok białko to gainer - to po porsu wysoko przyswajalna forma potrzebnych aminokwasów, nie bój się nie utyjesz od niego jeżeli prawidłowo włączysz do bilansu dieta powinna zaowocować zmiejszenie bf, waga nie jest istotna - jak [...]

Forma Konkret. konkretna masa jak Banan napisał ale forma juz nie koniecznie... no ale sa powody ku temu jak sam Dreso napisał. zycze szybkiego powrotu do takiej formy do jakiej wszystkich przyzwyczaiłes Dreso! :-) kiedy jakies starty planujesz?

obecna waga 92/93kg forma cały czas na PLUS :) za niedługo wkleję jakieś fotki :) co do diety to troche pozmieniane :) rano kreatyna z vitala mon o oraz 500ml sok jabłka oraz marchew następnie 2x 100g płatki oliwa wpc z mr big oraz 2x 100g ryz/kasza indyk 250g warzywa oliwa oraz bcaa przed i po tr. z mr big trening 5x w tyg narazie plusem jest [...]

Witam, powodzenia, dobra sylwetka i forma. Priorytet nacisku powinien być na mięsnie klatki piersiowej. Pozdrawiam

może coś jeszcze >>>>>>>>>>>>>>>Mikro- i makroelementy Sód - w naturze, w produktach spożywczych występuje w niewielkich ilościach (patrz: tabela składu chemicznego żywności); głównym jego źródłem jest dodawany do pożywienia chlorek sodu. Z tego powodu często może dochodzić do nadmiernego spożycia [...]

Jest aż 5 osob, wiec nie będę się zbytnio rozpisywac, bo po prostu nie ma teraz na to miejsca. Wiecej info o mnie jest zreszta w profilu. Teraz fakty: NICK: Kamiru WIEK: 21 STAŻ: Prawie 4 lata (muay thai, boks, siłka- przeplatane) CEL SPORTOWY: mięso, siła DANE TESTERA: Wzrost: 185 cm Waga: 73,2kg Klatka: 99cm Barki: 120cm Pas: 78cm [...]

,,coś co od biedy mozna nazwać wakacyjną formą" skromny to Ty NIE jesteś Forma elegancka.

Dziołcha Ty to mosz forma \-) Kiedy ja dojdę do takiego wiosła to nie wiem... :-> Miłego weekendu!;-)

Manzanares, dzięki :-)) Obli, doczytałam art o 5x5 i generalnie niektórzy twierdzą, że forma 5x5 nie jest odpowiednia dla osób początkujących. Chyba lepiej będzie jak wybiorę FBW z regulaminu Ladies. 29.03.2013 Aero Suplementy: Omega 3 2g Napoje: 2l wody + 0,5l zielonej herbaty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee355b16519d4b3a93780bf0af8848de.png [...]

http://embracethedarkness.com.pl/galery/?di=A8F0 - forma kolegi ( troche co prawda nawodniony :P ) http://embracethedarkness.com.pl/galery/?di=Z6CT - moja forma 2lata temu aktualnie brakuje z 3-4kg do niej.

http://embracethedarkness.com.pl/galery/?di=A8F0 - forma kolegi ( troche co prawda nawodniony :P ) http://embracethedarkness.com.pl/galery/?di=Z6CT - moja forma 2lata temu aktualnie brakuje z 3-4kg do niej. pierwszy link -Surówa na omce :)) a jak odstawiał to się chował za kijem od miotły %-)

wiesz walsnie dlatego napisalem ze takie odczucia moge miec ja tomek i karol bo startujemy i musimy sie dalej rozwijac co jakis czas poprawiac umiesnienie czyli nie tylko forma ma miec naczenie ale i rozmiar (bo to sie liczy na zawodach) musi byc wiele rzeczy zgranych masa miesniowa proporcje i forma startowa

[...] z nich to techniki z pierwszej formy: Siu Nim Tau, adept uczy się atakować i bronić się, stosując najprostsze techniki walki. Zasada II, to techniki z Chum Kiu (druga forma) nakierowania siły i zejścia z linii ataku. III, z zasad (wykorzystywanie siły przeciwnika) stosuje się najczęściej przy różnego rodzajach chwytach (techniki z formy [...]

Rację ma, ale czy Branch nie zasługuje na start na Mr.O z jego ziarnistością i formą jaką zawsze prezentuje (mimo pokracznej sylwetki)?! Tak samo Victor czy Winklaar to zawodnicy najwyższej półki i ich brak może być spowodowany albo tragedią życiową (u Vica to praktycznie standard) albo po prostu tragiczną formą w zawodach kwalifikujących , ale to [...]

super forma , fajna koszulka

[...] wartości dodanej do treningu a zabierają energię. Ciało domaga się przerwy, odpoczynku a głowa resetu a tu jeszcze trzy tygodnie do MP. Mam nadzieję, że "paliwa" wystarczy i forma nie klęknie@@-) Poza tym jest super moon, cudowna pełnia - wszyscy w zachwycie... taaaaaaaa... Ja się nie zachwycam, bo najnormalniej w świecie nie śpię już 3-cią z [...]

[...] Obwód pasa: jak waga +/-10cm Obwód klaty: za mały Obwód uda: całkiem spory Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3-4x tydzień siłka + okazjonalnie jakaś forma areo/cardio (raczej rzadko, bo nie lubię) Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni: siłka Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): niedoczynność tarczycy (i [...]