SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 83
Wiek- 20
Waga- 66kg, Wzrost 1,84
Muay Thai - ponad rok, kalistenika- regularnie od 2 miesięcy i na dniach chcę się zapisać na siłkę
Cel- jak najlepsza forma na sprawnościowe egzaminy do szkoły oficerskiej ~6 miesięcy
Uwagi i sugestie- W ciągu półtorej miesiąca /dwóch idę na Komisję lekarska na której lepiej żeby nie wykazało żadnych 'wspomagaczy'

Czy podbijanie wagi to dobry pomysł ? tak o 4kg
Jakie suple były by dobre w zaistniałej sytuacji ?

Z góry dzięki za rady
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8346 Napisanych postów 150479 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189780
Osobiscie bym nie zwiekszal masy ciala przed egzamami. Kazdy kilogram miesni bedzie wiazal sie z dodatkowym obciazeniem do ukladu oddechowego, co moze wiazac sie ze spadkiem wydolnosci czy wytrzymalosci miesnia. Co do suplementacji, kreatyna w stalej suplementacji, beta alanina 5g na dobe i kofeina przed treningowo jak najbardziej sie przydadza, opcjonalnie bcaa. Co do badania duza objetosc treningowa rowniez moze negatywnie odbic sie na wynikach, wiec najlepiej na tydzien przed nawet zrobic off od supli i treningow.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Whey Protein Complex "Olimp" i BCAA XTRA "ActivLab"

Następny temat

Dawkowanie supli odpowiednie?

Fruzeliny